I benefici per la salute della benfotiamina

La benfotiamina è un integratore alimentare derivato della tiamina (nota anche come vitamina B1), una vitamina B presente in una varietà di alimenti tra cui legumi, noci, semi, germe di grano, prodotti a base di cereali fortificati come pane, cereali, pasta, riso e farina, e un po 'di carne e pesce. Poiché la benfotiamina è liposolubile e sembra avere una biodisponibilità più elevata e un migliore assorbimento da parte del corpo rispetto alla tiamina, alcune persone la usano per aumentare i livelli di tiamina e gestire determinate condizioni di salute.

Benefici alla salute

La carenza di tiamina è considerata rara negli Stati Uniti. Detto questo, le persone che mangiano principalmente carboidrati altamente raffinati (come il riso bianco) o prodotti a base di farina bianca non fortificata, o che evitano i cereali integrali, possono essere maggiormente a rischio per una tiamina carenza. Anche le persone con diarrea prolungata, morbo di Crohn e dipendenza da alcol possono essere a rischio. L'esercizio fisico intenso e condizioni come l'ipertiroidismo aumentano la richiesta di tiamina da parte del corpo, che può anche portare a una carenza.

La benfotiamina può aiutare a ripristinare i livelli di tiamina e aiutare a prevenire le conseguenze della carenza, come condizioni nervose, cardiache e cerebrali (inclusa una condizione grave nota come encefalopatia di Wernicke).

Inoltre, alcuni credono che la benfotiamina in forma di integratore possa aiutare nel trattamento di:

• Ansia
• Mal di schiena
• Depressione
• Diabete
• Neuropatia diabetica
• Fibromialgia
• Altri tipi di neuropatia
• Sciatica
• Malattia della tiroide (come la malattia di Hashimoto)

I sostenitori suggeriscono che la benfotiamina può proteggere il corpo dagli effetti dannosi dei prodotti finali della glicazione avanzata (AGE), le glicotossine presenti nelle carni ad alto contenuto di grassi che innescano l'infiammazione e accelerano molte malattie degenerative legate all'invecchiamento.

Ad oggi, relativamente pochi studi hanno esaminato i potenziali benefici per la salute derivanti dall'assunzione di integratori di benfotiamina. Ecco uno sguardo ad alcuni risultati chiave dello studio:

Diabete

Con il diabete, livelli elevati di glucosio nel sangue possono portare a danni vascolari attraverso diverse vie biochimiche, inclusa la formazione di AGE. Questo può portare alla neuropatia diabetica, una condizione caratterizzata da danni ai nervi.

Ci sono alcune ricerche a sostegno dell'idea che la benfotiamina possa conferire benefici protettivi a questo proposito. Tre di questi percorsi sono stati trovati in uno studio sugli animali per essere inibiti dalla supplementazione di benfotiamina, indicando che potrebbe avere un effetto protettivo per le persone durante la progressione di questa malattia.

Questo effetto è stato supportato da un altro studio, pubblicato inCura del diabetenel 2006, in cui le persone con diabete di tipo 2 hanno consumato 1.050 milligrammi (mg) di benfotiamina al giorno e hanno ricevuto un pasto ad alto contenuto di età prima e dopo il periodo di tre giorni. La benfotiamina sembrava proteggere dallo stress ossidativo indotto da questi AGE alimentari.

Uno studio di fase III del 2008 in doppio cieco, controllato con placebo, su oltre 100 pazienti ha rilevato che una dose media e alta di benfotiamina (rispettivamente 300 e 600 mg / al giorno) ha portato a una tendenza non significativa verso il miglioramento dei sintomi della neuropatia, con la dose più alta è più efficace.

Nonostante questi risultati promettenti, uno studio di 12 settimane pubblicato inPLoS One nel 2012 ha scoperto che la benfotiamina non ha influenzato in modo significativo i marcatori che portano a complicanze vascolari indotte da iperglicemia. Un altro studio del 2012 daCura del diabete, hanno scoperto che 24 mesi di trattamento con benfotiamina non hanno avuto effetti significativi sulla funzione dei nervi periferici o sui marcatori di infiammazione nei partecipanti con diabete di tipo 1.

Inutile dire che sono ancora necessarie ulteriori ricerche.

Il morbo di Alzheimer

Le placche amiloidi e la riduzione del metabolismo del glucosio sono caratteristiche chiave dei pazienti con malattia di Alzheimer. Secondo uno studio sugli animali del 2010, è stato scoperto che i processi dipendenti dalla tiamina che sono fondamentali per il metabolismo del glucosio sono compromessi nel cervello dei malati di Alzheimer, ma la supplementazione di tiamina si è rivelata non efficace. Poiché il corpo può utilizzare più facilmente la benfotiamina rispetto alla tiamina, e dopo otto settimane di trattamento, nel modello murino sono stati riscontrati un numero ridotto di placche amiloidi e una migliore funzione cognitiva.

Secondo un piccolo studio clinico del 2016 pubblicato inBollettino di neuroscienze, Cinque partecipanti con malattia di Alzheimer da lieve a moderata hanno assunto benfotiamina (300 mg al giorno) per 18 mesi. Alla fine dello studio, i cinque partecipanti hanno mostrato un miglioramento cognitivo indipendente dall'accumulo di placca amiloide.

Questi risultati indicano che la benfotiamina può essere utile nel trattamento della malattia di Alzheimer, tuttavia sono necessarie ulteriori ricerche anche per questo uso.

Possibili effetti collaterali

Sebbene si sappia poco sulla sicurezza dell'assunzione di benfotiamina per un lungo periodo di tempo, c'è qualche preoccupazione che gli integratori di benfotiamina possano innescare alcuni effetti collaterali come:

• Disturbi di stomaco
• Nausea
• Vertigini
• La perdita di capelli
• Aumento di peso
• Odore corporeo
• Diminuzione della pressione sanguigna

Secondo una revisione del 2017, non sono stati riportati effetti collaterali negli studi clinici sui derivati ​​della tiamina per una varietà di disturbi utilizzando dosi comprese tra 300 e 900 mg al giorno. Uno studio ha rilevato che la nausea e l'indigestione sono state segnalate da diversi partecipanti quando hanno raggiunto 7.000 e 7.500 mg / die; anche se la benfotiamina viene convertita in tiamina nel corpo, gli effetti sul corpo potrebbero non essere completamente gli stessi.

La benfotiamina è nota per contenere zolfo e dovrebbe essere evitata da chiunque abbia una sensibilità allo zolfo.

Tieni presente che la sicurezza degli integratori in donne incinte, madri che allattano, bambini e persone con condizioni mediche o che assumono farmaci non è stata stabilita.

Dosaggio e preparazione

Secondo uno studio, 320 mg di benfotiamina al giorno erano più efficaci di 150 mg di benfotiamina al giorno per i pazienti affetti da neuropatia diabetica periferica dolorosa.

Sebbene non siano stati segnalati molti effetti collaterali pericolosi, non è consigliabile alzarsi a dosi estremamente elevate in quanto non sono state effettuate ricerche sufficienti fino ad oggi.

Poiché sono state osservate dosi efficaci nell'intervallo da 300 mg a 600 mg per la neuropatia diabetica e una migliore funzione cognitiva nei pazienti di Alzheimer, iniziare con una dose più bassa è un buon approccio.

Se stai pensando di prendere l'integratore, parla con il tuo medico per determinare quale importo è giusto per te.

Cosa cercare

Ampiamente disponibili per l'acquisto online, gli integratori di benfotiamina si possono trovare anche nei negozi specializzati in integratori alimentari.

Quando si sceglie tra una delle marche disponibili, è una buona idea rivedere l'etichetta Informazioni sugli integratori sulla confezione del prodotto. Questa etichetta conterrà informazioni su eventuali riempitivi, leganti o aromi aggiunti, nonché dettagli sulla quantità di ingredienti attivi per porzione.

Cerca un prodotto che contenga un sigillo di approvazione di un'organizzazione di terze parti che fornisce test di qualità, come ConsumerLab. Ciò assicurerà che il prodotto contenga gli ingredienti elencati senza quantità nocive di contaminanti. Tuttavia, il sigillo di approvazione di una di queste organizzazioni non garantisce la sicurezza o l'efficacia del prodotto.