Guggul, noto anche come guggulu e guggulipid, è una sostanza secreta dall'albero mukul mirra (Commiphora mukul) dopo che è stato ferito. È stato usato nella medicina ayurvedica indiana per secoli per trattare l'obesità, l'artrosi e alcune malattie della pelle. La ricerca ha suggerito che il guggul può anche abbassare i livelli di colesterolo totale, in particolare i trigliceridi e il colesterolo LDL. La teoria di come il guggul possa abbassare il colesterolo non è completamente compresa, tuttavia, sono stati proposti molti meccanismi.
Vinayaraj / Wikimedia Commons / CC BY 3.0Può Guggul abbassare il colesterolo?
Sfortunatamente, non ci sono dati sufficienti per supportare l'efficacia del guggul nell'abbassare i livelli di colesterolo. Alcune delle ricerche eseguite su guggul suggeriscono che abbassa il colesterolo totale (tra il 10 e il 27%) e abbassa anche modestamente i trigliceridi e il colesterolo LDL. Altri studi che suggeriscono che il guggulipid non ha alcun effetto nell'abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi. Le dosi di guggul assunte in questi studi erano comprese tra 1,5 e 6 grammi al giorno, suddivise in due o tre dosi.
Uno studio fino ad oggi ha rilevato che il colesterolo LDL era leggermente elevato negli individui che assumevano guggul. I ricercatori di questo studio sospettano che le capacità di abbassare il colesterolo del guggul possano avere qualcosa a che fare con la dieta. Ad esempio, in questo particolare studio i soggetti seguivano una tipica dieta occidentale grassa, mentre, negli studi precedenti condotti in India, gli individui consumavano una dieta più povera di grassi e ricca di fibre.
Attualmente, la maggior parte degli studi che hanno esaminato la capacità di guggul di abbassare il colesterolo è durata solo fino a 16 settimane. Pertanto, sarebbero necessari più studi a lungo termine per determinare l'efficacia del guggul.
Cosa dovrei sapere prima di prendere Guggul?
Dovresti informare il tuo medico prima di decidere di prendere il guggul per abbassare i livelli di lipidi. È stato dimostrato che Guggul interagisce con CYP3A4, un sistema enzimatico nel corpo responsabile del metabolismo di molte sostanze chimiche, compresi i farmaci. Ci sono state segnalazioni che l'assunzione di guggul con alcuni farmaci, come il propranololo, il diltiazem e le pillole anticoncezionali potrebbe ridurre l'efficacia di tali farmaci. Al contrario, l'assunzione di guggul con altri tipi di farmaci, come le statine, può effettivamente aumentare i livelli di questi farmaci nel corpo, facendoli diventare più tossici.
Guggul può anche aumentare l'efficacia degli anticoagulanti (come Coumadin (warfarin)), che possono farti sanguinare più facilmente. Questo elenco non è limitato ai farmaci sopra elencati, quindi se stai assumendo farmaci da prescrizione o da banco, sarebbe saggio non prendere guggul, a meno che tu non sia sicuro che non esiste un'interazione tra guggul e il tuo farmaco . Inoltre, non dovresti prendere guggul se sei incinta o se hai un disturbo della tiroide poiché il guggul può abbassare i livelli di ormone stimolante la tiroide.
