Sembra esserci un leggero aumento dell'incidenza di ictus e risultati peggiori durante i mesi freddi dell'anno rispetto ai mesi caldi. Le ragioni di questo aumento dell'incidenza di ictus nei mesi invernali non sono completamente chiare, ma i ricercatori hanno indicato alcuni potenziali fattori che potrebbero spiegare questa osservazione alquanto sorprendente.
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Studi di ricerca da paesi diversi come Finlandia, Australia, Stati Uniti, Germania, Taiwan, Cina e Iran hanno tutti riferito che gli ictus si verificano più spesso nei mesi più freddi che nei mesi più caldi.
È interessante notare che uno studio di ricerca ha mostrato l'assenza di una tendenza stagionale dell'ictus in India, con autori che hanno riferito che l'incidenza dell'ictus non cambiava a seconda del mese o della stagione dell'anno. Ciò potrebbe essere correlato al clima in India, un paese con inverni più caldi e temperature più costanti tutto l'anno rispetto alle altre nazioni che hanno avuto un picco stagionale di ictus.
Cause possibili
Sembra che molte delle cause che si ritiene aumentino l'incidenza degli ictus durante i mesi più freddi siano prevenibili. Questi includono una maggiore frequenza di infezioni, mancanza di luce solare, depressione, uno stile di vita indoor e mancanza di esercizio fisico.
Anche l'ictus dovuto alla fibrillazione atriale, una delle condizioni cardiache che causano l'ictus, aumenta durante i mesi invernali. Questo motivo di questa associazione non è chiaramente spiegato.
Infezione
La ricerca ha dimostrato che alcune infezioni possono aumentare il rischio di ictus, soprattutto infezioni gravi. In generale, le infezioni aumentano durante i freddi mesi invernali, gli stessi mesi che vedono un picco nel verificarsi di ictus.
La prevenzione delle infezioni può aiutare a ridurre il rischio di ictus. Esistono diversi modi per ridurre le possibilità di contrarre un'infezione. Questi includono il lavaggio accurato delle mani e un'attenta attenzione per evitare i germi quando si toccano oggetti o persone che potrebbero trasportarli. Potresti prendere in considerazione l'idea di portare un disinfettante o salviette per le mani quando fai la spesa o al lavoro per evitare di toccare oggetti infestati da germi come carrelli della spesa, oggetti, maniglie e tavoli.
Uno dei modi per ridurre l'infezione include assicurarsi che le vaccinazioni consigliate siano aggiornate. Per la maggior parte degli adulti, è stato dimostrato che un vaccino antinfluenzale riduce l'infezione e il ricovero. Alcuni articoli di ricerca hanno suggerito che gli adulti che ricevono vaccinazioni antinfluenzali possono ridurre il rischio di ictus.
Riposarsi, mantenersi idratati e stare a casa dal lavoro o dalla scuola quando si è malati può aiutarti a recuperare più velocemente, riducendo le possibilità di infezione prolungata.
Stile di vita indoor e mancanza di esercizio
Uscire o almeno uscire da spazi chiusi può aiutarti a proteggerti dall'esposizione a germi che possono contribuire all'infezione. Se sei in buona salute, fare una camminata veloce o correre all'aperto con tempo moderatamente freddo non è dannoso per la tua salute ed è considerato benefico. In effetti, l'esercizio è un ottimo modo per rafforzare il tuo sistema immunitario.
Prestare particolare attenzione all'aumento dell'attività fisica in inverno è importante perché l'esercizio è uno strumento prezioso per mantenersi in salute. In effetti, alcuni dei benefici dell'esercizio, come abbassare la pressione sanguigna alta, ridurre il colesterolo dannoso e aumentare il colesterolo buono e la perdita di peso, aiutano a proteggerti dall'ictus.
Depressione
È stato dimostrato che la mancanza di luce solare, la mancanza di attività fisica e l'incapacità di andare all'aperto contribuiscono alla depressione stagionale in inverno, che, a sua volta, è collegata a un aumento del rischio di ictus e peggiori esiti di ictus.
La depressione è una condizione medica che ha dimostrato di migliorare con un trattamento adeguato. Il primo passo è il riconoscimento.
Per alcune persone, le strategie cognitive possono aiutare a ridurre la depressione invernale. Tuttavia, molte persone potrebbero aver bisogno di interventi come consulenza e / o farmaci per la depressione.
Mancanza di luce solare
La mancanza di luce solare contribuisce alla depressione e possibilmente all'ictus. La carenza di vitamina D è più comune in inverno ed è stata collegata alla depressione e ai disturbi affettivi stagionali.
A seconda del clima in cui vivi, il modo più efficace per ottenere più luce solare potrebbe essere andare in vacanza. Tuttavia, questa non è un'opzione realistica per la maggior parte delle persone. Le lampade progettate per il disturbo affettivo stagionale emettono luce che può aiutare a ridurre i sintomi della depressione invernale.
Ottenere più vitamina D nella tua giornataUna parola da Verywell
Il lieve aumento stagionale dell'incidenza di ictus è alquanto sorprendente. La buona notizia è che ci sono modi in cui puoi agire per ridurre il rischio di ictus. Mantenere l'attività fisica durante i mesi autunnali e invernali, ottenere cure mediche per i sintomi della depressione, cercare di ottenere l'esposizione alla luce solare e adottare misure per evitare l'infezione possono tutti svolgere un ruolo nel ridurre il rischio di avere un ictus.
Naturalmente, prestare attenzione ai fattori di rischio di ictus e alla prevenzione è importante tutto l'anno per tutti, anche se si vive in un clima caldo.
