Rimedi casalinghi per l'eczema

I rimedi casalinghi per l'eczema possono essere una parte importante del tuo piano di trattamento generale. Alcuni possono aiutare a migliorare l'idratazione della pelle e alleviare alcuni degli effetti collaterali di questo comune disturbo della pelle, inclusi prurito e arrossamento. Nonostante ci sia una miriade di rimedi naturali commercializzati per il trattamento dell'eczema, sia topico che orale, spesso ci sono poche prove scientifiche a sostegno delle affermazioni.

Questo non vuol dire che i rimedi naturali non abbiano posto nel tuo piano di trattamento. Devi semplicemente usare il tuo miglior giudizio e lavorare con il tuo dermatologo per assicurarti che il rimedio non ti danneggi né interagisca con nessuno dei tuoi altri farmaci o trattamenti.

Additivi per il bagno

Anche se fare bagni frequenti può favorire la secchezza e peggiorare il tuo eczema, ciò non significa che dovresti evitare di fare il bagno del tutto. Fare il bagno per meno di 15 minuti durante una riacutizzazione acuta può aiutare a eliminare le sostanze irritanti, i germi e gli allergeni che possono scatenare le riacutizzazioni dell'eczema. Ci sono persino additivi da bagno che puoi provare che possono aiutare a promuovere la guarigione della pelle secca e infiammata.

Candeggiare

Che tu ci creda o no, uno degli additivi da bagno più comuni è la candeggina, che alcuni studi suggeriscono è efficace nell'alleviare i sintomi acuti quando diluita in acqua tiepida.

Per fare un bagno di candeggina, mescola semplicemente mezza tazza di candeggina per uso domestico in una vasca standard piena di acqua tiepida (circa 40 galloni). Immergere per non più di 10 minuti e poi risciacquare con acqua tiepida.

Una revisione degli studi del 2018 sulla rivistaDermatiteha concluso che i bagni di candeggina non solo erano efficaci nel ridurre i sintomi dell'eczema, ma lo facevano senza compromettere la funzione barriera della pelle.

Fiocchi d'avena

Anche l'aggiunta di farina d'avena all'acqua del bagno può essere utile, con alcuni studi che suggeriscono che un cucchiaio di farina d'avena colloidale (che si trova in molti negozi di alimenti naturali) aggiunto a una vasca standard di acqua può aiutare a ripristinare la funzione barriera della pelle eczematosa.

Invece di acquistare costosi preparati a base di farina d'avena colloidale, puoi crearne uno tuo polverizzando la farina d'avena normale in un macinino da caffè fino a renderla simile a una polvere. Quando mescolata con l'acqua, la farina d'avena non dovrebbe essere grumosa o granulosa, ma piuttosto rendere l'acqua lattiginosa.

Rimedi topici

Gli obiettivi primari dei rimedi topici per l'eczema sono migliorare l'idratazione della pelle e fornire una barriera emolliente in cui l'umidità è intrappolata nello strato più esterno della pelle (chiamato strato corneo). Esistono diversi prodotti naturali che offrono questi benefici a vari livelli.

Olio di cocco

L'olio di cocco è un trattamento topico preferito per l'eczema perché è poco costoso e facilmente disponibile. L'olio di cocco ha anche proprietà emollienti che alcuni studi suggeriscono essere superiori all'olio minerale.

Si dice che l'olio di cocco abbia proprietà antinfiammatorie e antibatteriche che possono alleviare i sintomi dell'eczema e prevenire infezioni secondarie. Sfortunatamente, la maggior parte delle prove a sostegno del suo utilizzo si basa su studi in provetta piuttosto che su studi sull'uomo.

L'olio di cocco applicato localmente è generalmente ben tollerato. Tuttavia, può essere leggermente comedogeno, il che significa che può ostruire i pori e portare a punti neri e acne.

Le persone allergiche al cocco, alle noci o alle nocciole dovrebbero evitare l'uso di olio di cocco, soprattutto sul viso.

Lanolina

La lanolina, nota anche come grasso di lana o cera di lana, è una cera oleosa secreta dalle ghiandole sebacee degli animali con la lana. La lanolina, la maggior parte della quale deriva dalle pecore, può essere acquistata online nella sua forma naturale. Alcune persone mescolano una parte di olio di mandorle dolci (un olio vettore neutro) con tre parti di cera d'api e 12 parti di lanolina per preparare un unguento fatto in casa.

Sebbene numerosi studi abbiano dimostrato che la lanolina è sicura ed efficace sulla pelle normale, pochi ne hanno esaminato l'uso sulla pelle eczematosa. Inoltre, uno studio del 2018 inDermatite da contattoha scoperto che le persone con eczema hanno molte più probabilità di sviluppare allergia alla lanolina rispetto alle persone nella popolazione generale.

Camomilla

La camomilla è una delle piante medicinali più antiche e ampiamente utilizzate al mondo. I professionisti alternativi lo prescrivono spesso per trattare l'infiammazione topica come l'eczema.

Le prove a sostegno dell'uso topico della camomilla sono scarse, sebbene uno studio del 2020 inParere di esperti sulla somministrazione di farmaciha riferito che la camomilla somministrata in una formulazione nanoemulgel (un'emulsione contiene particelle di dimensioni nanometriche) era efficace nella guarigione delle lesioni da eczema nei ratti.

Il tè alla camomilla viene spesso raffreddato e usato come rimedio topico per l'eczema. Tuttavia, dovrebbe essere usato con moderazione in quanto può causare dermatite allergica da contatto in alcuni.

Non applicare la camomilla localmente se si è allergici alla camomilla o a qualsiasi membro della margherita (Asteraceae) famiglia.

Liquirizia

Radice di liquirizia (Glycyrrhiza glabraoGlycyrrhiza uralensis) è stato a lungo utilizzato nella medicina naturopatica per ridurre l'infiammazione e l'irritazione della pelle. Ricerca pubblicata inImmunofarmacologia internazionaleconcluse che un composto specifico della liquirizia, chiamato acido glicirretico, era utile nel trattamento dell'eczema, almeno nei topi.

Ci sono alcune prove che i preparati topici contenenti acido glicirretinico possono aiutare a ridurre la gravità, la durata e la frequenza delle riacutizzazioni dell'eczema negli esseri umani.

Nonostante i potenziali benefici, è noto che l'acido glicirretico aumenta la pressione sanguigna e causa problemi cardiaci o muscolari se consumato in eccesso. Anche se si presume che l'uso topico della radice di liquirizia sia più sicuro, potresti comunque voler parlare con il tuo medico prima di somministrare è una prova.

Rimedi orali

Un certo numero di rimedi orali naturali viene utilizzato da professionisti alternativi per ridurre l'infiammazione sottostante che guida l'eczema. Come per i suddetti rimedi topici, le prove a sostegno del loro uso sono scarse.

Olio di enotera

L'olio di enotera viene estratto dai semi di enotera (Oenothera biennis), una pianta originaria del Nord America. L'olio contiene alte concentrazioni di un composto naturale chiamato acido gamma-linolenico (GLA), che aiuta a mediare l'infiammazione nel corpo.

Professionisti alternativi sostengono che la carenza di GLA, un fattore importante nello sviluppo dell'eczema, può essere trattata con una dose giornaliera di olio di enotera e, così facendo, mitiga l'infiammazione che causa le riacutizzazioni dell'eczema. Olio di borragine, anche ricco di GLA , si dice che offra gli stessi vantaggi.

Gli studi clinici a sostegno di queste affermazioni sono deboli. Secondo una recensione del 2014 pubblicata suDatabase Cochrane di revisioni sistematiche, non c'erano prove chiare che né l'olio di enotera né l'olio di borragine alterassero il decorso dell'eczema in nessuno degli studi esaminati.

Il consumo di olio di enotera o olio di borragine può causare più danni che benefici. Entrambi possono aumentare il rischio di sanguinamento e trombosi, mentre l'olio di borragine può causare un peggioramento della malattia del fegato. Parla con il tuo medico prima di prendere uno di questi rimedi.

Probiotici

I probiotici sono batteri "buoni" che aiutano a mantenere un sano equilibrio di microrganismi nel tratto digerente. Possono anche essere trovati in forma di integratore e in cibi fermentati come yogurt, kefir, crauti e kimchi.

Alcuni scienziati ritengono che i bambini nati con un sistema immunitario iperreattivo abbiano una diversa composizione di batteri nel loro tratto digerente. Si ipotizza che l'eczema, una malattia caratterizzata da un'iperattivazione immunitaria, possa essere alleviato o evitato se gli squilibri vengono corretti. Ci sono alcune prove a sostegno delle affermazioni.

Una revisione del 2018 degli studi pubblicati inPLoS Medicineha suggerito un'associazione diretta tra la dieta di una madre e l'incidenza di malattie immunomodulate come l'eczema nei neonati. Secondo i ricercatori, i probiotici somministrati alle madri durante la fine della gravidanza sembravano ridurre il rischio di eczema nei loro bambini.

In netto contrasto, uno studio del 2017 inPediatriatrovatoche i bambini fornissero un probiotico quotidiano (Lactobacillus rhamnosus GG) per i primi sei mesi di vita avevano la stessa probabilità di sviluppare l'eczema all'età di 2 anni come qualsiasi altro bambino.

Ciò suggerisce che la reazione immunitaria sottostante nei bambini con eczema è più o meno "impostata" al momento della nascita e che i benefici dei probiotici nella prevenzione dell'eczema possono essere limitati in seguito.

InoltreLactobacillus rhamnosus GG,Lactobacillus reuteri, Lactobacillus fermentum VRI-033 PCC, eBifidobacteriumspeciesono stati esplorati come potenziali trattamenti per la dermatite atopica.

Sebbene gli integratori probiotici siano generalmente ben tollerati, possono causare gas e gonfiore. Parla con il tuo pediatra prima di utilizzare integratori probiotici nei bambini più piccoli.

Integratori e alimenti

Alcuni esperti sostengono che gli integratori alimentari come olio di pesce, zinco, selenio, vitamina D, vitamina E e piridossina (vitamina B6) possono promuovere la salute della pelle nelle persone con eczema. Allo stesso modo, alcuni ritengono altrettanto efficace aumentare l'assunzione di cibi ricchi di questi nutrienti, come pesce grasso, cereali integrali, noci, semi e uova.

Anche se ci possono essere pochi dubbi sul fatto che questi alimenti e sostanze nutritive siano sani, un 2012Cochranerevisione non ha trovato prove convincenti che uno qualsiasi di questi integratori abbia migliorato i sintomi o ridotto la frequenza delle riacutizzazioni nelle persone con eczema.

Degli studi esaminati, c'erano scarse prove che l'olio di pesce potesse alleviare parte del prurito associato alla malattia, ma gli studi erano troppo piccoli per trarre conclusioni definitive.

Terapie mente-corpo

È noto che lo stress scatena le riacutizzazioni dell'eczema, quindi è necessario compiere ogni sforzo per gestirlo quotidianamente, esplorando le terapie mente-corpo sempre più adottate dai medici occidentali.

Questi includono pratiche come:

• Meditazione di consapevolezza
• Yoga
• Tai Chi
• Respirazione controllata (pranayama)
• Rilassamento muscolare progressivo (PMR)
• Immagini guidate.
• Biofeedback

L'esercizio fisico regolare può anche migliorare l'umore e alleviare lo stress, in parte stimolando la produzione dell'ormone endorfina "benessere".

Una parola da Verywell

Non è raro utilizzare una varietà di trattamenti per tenere sotto controllo il tuo eczema. Ciò può comportare creme idratanti e creme di idrocortisone da banco o farmaci da prescrizione più forti. Se decidi di incorporare terapie complementari nel tuo piano di trattamento, informa il tuo medico in modo che possa identificare o monitorare preventivamente gli effetti collaterali o le interazioni farmacologiche.