La resistenza all'insulina è una preoccupazione comune per le donne con sindrome dell'ovaio policistico o PCOS. La resistenza all'insulina, spesso un precursore del diabete, si verifica quando il corpo non è in grado di utilizzare correttamente l'insulina, con conseguente aumento della glicemia.
Se il medico suggerisce di iniziare a monitorare i livelli di zucchero nel sangue, è molto importante farlo regolarmente e in modo coerente. Il monitoraggio e l'intervento precoci sono fondamentali per prevenire le complicazioni associate al diabete.
Altrettanto importante è il mantenimento di una dieta nutriente a basso contenuto di zuccheri e di un programma di esercizio fisico regolare. Naturalmente, le seguenti sono solo linee guida generali, quindi assicurati di fare riferimento alle istruzioni del tuo medico. Se non l'hai mai fatto prima, testare la glicemia può sembrare intimidatorio, ma dopo un paio di volte dovresti essere un professionista.
- Difficoltà: facile
- Tempo richiesto: 10 minuti
Ecco come
- Lavati le mani.
- Assembla i tuoi materiali.
- Posizionare la striscia reattiva nello strumento come indicato. Questo accenderà lo strumento.
- Assicurati che il tuo strumento sia stato impostato utilizzando i controlli come indicato dalle istruzioni. Molti glucometri richiedono la codifica, il che significa controllare per assicurarsi che il codice sul flacone delle strisce reattive corrisponda al codice nel misuratore.
- Fai scorrere la punta del dito con un tampone imbevuto di alcol. Lascia asciugare all'aria.
- Utilizzando il dispositivo pungidito fornito con lo strumento, pungere la punta del dito per esporre una goccia di sangue.
- Toccare e tenere premuta la striscia sulla goccia di sangue per aspirare il sangue nella striscia e attendere che lo strumento legga il sangue.
- Una volta ottenuti i risultati, smaltire la striscia reattiva e spegnere lo strumento. Applicare un cerotto se necessario.
- Smaltire la lancetta in un contenitore per oggetti taglienti adeguatamente etichettato. Puoi creare il tuo contenitore per oggetti taglienti usando una vecchia bottiglia di detersivo per bucato o un altro contenitore di plastica spessa. Assicurati di etichettarlo correttamente.
- Registra il tuo risultato, insieme a data e ora nel registro della glicemia. Alcuni contatori potrebbero farlo per te. Fai riferimento alle istruzioni per determinare se il tuo lo fa.
- Somministrare l'insulina, se necessario, secondo le istruzioni del medico.
Suggerimenti
- Usa i lati della punta delle dita, piuttosto che il centro o le parti superiori, che sono più sensibili e possono ferire di più.
- Assicurati di alternare le punte delle dita e le posizioni per prevenire il dolore.
- Se la goccia di sangue non è sufficiente, abbassa il dito e stringi il dito (usando la mano opposta) verso il punto in cui l'hai punto, un po 'come se lo stessi "mungendo". Se hai regolarmente questo problema, prova a scaldare le mani correndo sotto l'acqua calda prima del test.
- Il medico può raccomandare di misurare la glicemia come prima cosa al mattino, prima o dopo i pasti e / o prima di andare a letto. Segui le istruzioni del tuo medico.
- I normali livelli di zucchero nel sangue variano a seconda di quando esegui il test. Secondo l'American Diabetes Association, le letture pre-pasto sono considerate nell'intervallo tra 80 e 130 mg / dL. Le letture postprandiale devono essere inferiori a 180 mg / dL. Il tuo medico potrebbe avere intervalli target diversi per te, in particolare se sei incinta o stai cercando di rimanere incinta.
- Se il tuo livello di zucchero nel sangue è basso, inferiore a 60 mg / dL, mangia una caramella o bevi subito un bicchiere di succo d'arancia.
- Se il tuo livello di glucosio è alto, dovresti bere acqua e fare un po 'di esercizio fisico o somministrare insulina secondo le istruzioni del tuo medico. L'alto livello di zucchero nel sangue può portare a una condizione grave nota come chetoacidosi diabetica che richiede cure mediche immediate.
Quello di cui hai bisogno
- Glucometro (fare riferimento anche alle istruzioni allegate al misuratore)
- Lancetta
- Tampone alcolico
- Cerotto (se necessario)
- Contenitore per oggetti taglienti
