I benefici per la salute di Osha

Verywell / Anastasia Tretiak

Radice di Osha (Ligusticum porteri) è stato tradizionalmente utilizzato dalle culture dei nativi americani e ispanici come trattamento per malattie come polmonite, raffreddore, bronchite, influenza, tubercolosi, raffreddore da fieno e tosse. Oggi l'estratto è comunemente usato come decongestionante e alcuni credono che rinforzi il sistema immunitario.

Un'erba perenne e membro della famiglia delle carote o del prezzemolo (Apiaceae / Umbelliferae), la pianta di osha si trova più comunemente lungo i bordi della foresta e i burroni della Rocky Mountain Colorado Columbine e Aspen Bluehills e può crescere fino a tre piedi di altezza.

In Nord America esistono 12 specie di Ligusticum.Tra questi,L. porteriè noto come "vero" osha.

Conosciuto anche come

• Radice di orso
• Chuchupate
• Radice della tosse del Colorado
• Prezzemolo indiano
• Perejil de Campo
• Racine d'Ours
• Radice di sedano selvatico
• Levistico di montagna

Benefici alla salute

Per secoli, l'osha è stato utilizzato dai gruppi indigeni nordamericani in una varietà di modi, anche come droga cerimoniale, incenso, cibo e medicina.

In Messico, la tribù Tarahumara ha usatoL. porteri durante le cerimonie rituali di guarigione per proteggere le persone da streghe e serpenti a sonagli. Il popolo Zuni nel sud-ovest degli Stati Uniti masticava la radice durante i rituali di guarigione.

Nella medicina tradizionale, le culture dei nativi americani e ispanici hanno utilizzato l'osha per trattare condizioni mediche come raffreddore, tosse, mal di gola, ferite della pelle, febbre, problemi gastrointestinali e problemi di circolazione e cardiaci.

Oggi, alcune persone credono che la radice di osha possa aiutare a curare condizioni mediche tra cui:

• Infezioni respiratorie
• Mal di gola
• Problemi digestivi come l'indigestione
• Ferite della pelle
• Tosse
• Infezioni virali come l'herpes e l'HIV

Queste indicazioni sulla salute non sono state dimostrate negli studi.

Fornitori di salute e produttori di integratori spesso affermano che l'estratto di radice di osha può aiutare le persone con asma, enfisema e altre malattie respiratorie.

Tuttavia, la Food and Drug Administration (FDA) statunitense ha avvertito più fornitori e distributori di osha di fare affermazioni mediche, affermando che fare affermazioni su cure o altri benefici medici qualifica osha come "farmaco non approvato".

Se stai pensando di usare osha, dovresti parlare con il tuo medico o un erborista qualificato o un medico naturopatico per capire se sarebbe sicuro per te.

I ricercatori stanno esaminando la composizione dell'osha e come potrebbe fornire benefici per la salute, ad esempio se potrebbe avere effetti antibatterici e antinfiammatori. Ad oggi, non ci sono ricerche che dimostrino che l'osha possa curare condizioni di salute specifiche.

Lo stress ossidativo

Alcuni studi hanno esaminato l'effetto protettivo della radice sullo stress ossidativo, che è causato da uno squilibrio di radicali liberi e antiossidanti e può provocare malattie e malattie.

In uno studio del 2016, i ricercatori hanno estratto i linfociti periferici umani (una forma di globuli bianchi) e li hanno incubati con diverse concentrazioni di estratto di radice di osha. Hanno misurato l'effetto protettivo di osha contro il danno ossidativo inducendo stress ossidativo.

Hanno scoperto che alle dosi più elevate, 400 microgrammi per metro (μg / m), l'osha potrebbe essere un potenziale agente immunomodulante, forse fornendo effetti protettivi contro il danno ossidativo.

L'anno successivo, i ricercatori hanno testato l'estratto di radice di osha su cellule di leucemia promielocitica umana per vedere i suoi effetti sullo stress ossidativo e sull'infiammazione.

Hanno incubato le cellule leucemiche con diverse concentrazioni di radice di osha e hanno scoperto che mentre l'estratto non riduceva o trattava le cellule leucemiche, aveva un effetto protettivo contro lo stress ossidativo e l'infiammazione.

Questi studi non includevano prove sull'uomo, necessarie per determinare i dosaggi e la sicurezza dell'ingestione, tra le altre cose.

Mentre lo stress ossidativo può svolgere un ruolo in alcune malattie, come il cancro e il diabete, sono necessari ulteriori studi per determinare se la radice di osha sarebbe benefica per una qualsiasi di queste condizioni.

Infezioni

La radice di Osha viene talvolta utilizzata per prevenire le infezioni perché si ritiene che abbia proprietà antibatteriche e antivirali. È stato applicato direttamente sulle ferite per prevenire le infezioni e aiutare con la guarigione.

Mentre alcuni studi hanno scoperto che gli estratti di radice di osha possono inibire i batteri, sono necessari ulteriori studi per dimostrare la sua efficacia a questo riguardo.

La radice di Osha è stata utilizzata anche nel trattamento delle infezioni virali, compreso l'HIV / AIDS, a causa delle sue sospette proprietà antivirali. Tuttavia, ci sono prove limitate a sostegno di questo uso.

Possibili effetti collaterali

Non è sicuro consumare osha durante la gravidanza o l'allattamento. L'ingestione di osha può iniziare le mestruazioni nelle donne in gravidanza, il che potrebbe causare aborto spontaneo.

Gli effetti durante l'allattamento al seno sono sconosciuti, quindi si consiglia di evitare completamente l'osha.

Preso a dosi elevate per un periodo di tempo prolungato, l'osha può portare a tossicità renale o epatica. Le etichette di alcuni produttori dicono che non dovresti usare osha se hai i reni compromessi o infiammati.

Si consiglia di consultare il proprio farmacista o medico prima di utilizzare questo prodotto, soprattutto se si hanno condizioni di salute preesistenti o se si stanno assumendo altri farmaci.

Verywell / Anastasia Tretiak

Preparazione e dosaggio

Osha deve essere preparato con cura. La radice può essere confusa con la cicuta velenosa, che è fatale se ingerita.

Osha e cicuta possono spesso essere differenziati esaminando le loro radici.

• Nella maggior parte dei casi, le radici della cicuta velenosa sono lisce e violacee senza residui di base fogliare, sebbene queste caratteristiche siano incoerenti.
• Si ritiene che le radici della cicuta d'acqua siano violacee, fibrose e abbiano una consistenza morbida e un profumo di pastinaca.
• I ligustici, tra cui l'osha, hanno corone di radici con foglie basali e hanno un odore simile al sedano.

Poiché l'osha può essere difficile da determinare dal veleno e dalla cicuta d'acqua, potrebbe essere più sicuro acquistare da un venditore rispettabile piuttosto che prenderlo o raccoglierlo da solo.

Osha è venduto in una varietà di forme, comprese le radici intere, essiccate o fresche. È disponibile in tintura di radice, un estratto di erbe liquido e capsule contenenti polvere di radice. Inoltre, può essere trovato in prodotti multi-ingrediente come tè e sciroppo.

È difficile determinare una dose appropriata poiché non ci sono dati scientifici a supporto di intervalli target per usi specifici. Diversi fattori, come l'età e la salute, dovrebbero essere presi in considerazione quando si determinano le dosi.

Alcuni produttori e distributori consigliano dosi in base al suo scopo. Ad esempio, possono suggerire una quantità diversa di osha per un'infezione rispetto a un problema digestivo.

Cosa cercare

Poiché questo integratore a base di erbe (come tutti gli altri) non è regolamentato dalla FDA, è importante acquistarlo da una fonte attendibile. Se possibile, il supplemento dovrebbe essere certificato da una terza parte fidata, come ad esempio:

• Farmacopea degli Stati Uniti
• NSF International
• ConsumerLab.

Questi tipi di organizzazioni aiutano a garantire la sicurezza degli integratori attraverso test e valutazioni indipendenti. Inoltre, hanno la capacità di determinare se gli integratori contengono livelli inaccettabili di contaminanti.

Assicurati che l'etichetta non faccia false affermazioni. Ad esempio, le etichette non dovrebbero affermare che l'osha può trattare, alleviare i sintomi o curare una malattia. Ricorda che nessuna di queste affermazioni è stata convalidata dalla FDA.

Qualsiasi affermazione dovrebbe essere seguita da una dichiarazione di non responsabilità che annoti l'incapacità del supplemento di curare, trattare o alleviare i sintomi, nonché l'importanza di verificare con un operatore sanitario prima dell'uso.

Controllare gli elenchi degli ingredienti

Uno dei principali problemi con l'osha commerciale è l'errata identificazione delle specie. Alcuni fornitori, produttori ed erboristi non distinguono tra le specie di Ligusticum e lo chiamano tutto osha.L. porteri è noto come "vero" osha e dovrebbe essere l'ingrediente principale del tuo integratore.

Una parola da Verywell

Mentre i ricercatori hanno scoperto che l'estratto di radice di osha può avere alcune proprietà antivirali e antinfiammatorie, sono necessari ulteriori studi sull'uomo per testare la sicurezza del dosaggio e l'efficacia di tali affermazioni. Assicurati di discutere l'uso di osha con il tuo medico.

Mentre valuti la decisione, potresti anche considerare che la popolarità dell'osha ha portato a un raccolto eccessivo della pianta selvatica. Di conseguenza, gli ambientalisti l'hanno designato come a rischio di estinzione.