Sappiamo tutti che i cibi fritti grassi come le patatine fritte e il pollo fritto non sono esattamente cibi salutari. E se stai scoppiando, potresti dare una buona occhiata alla tua dieta.
Ma quanto la dieta gioca davvero un ruolo nello sviluppo dell'acne? Se elimini tutti i cibi fritti, la tua pelle si schiarirà?
Raccolta multi-bit / Getty ImagesIl cibo fritto non causa l'acne
Anche se tua madre potrebbe dirti di stare lontano dai cibi fritti grassi se vuoi una pelle pulita, la verità è che i cibi fritti non causano l'acne.
Questo ammonimento viene spesso dato agli adolescenti, probabilmente perché molti adolescenti non hanno esattamente la più sana delle diete. Ma anche gli adulti con acne sono avvertiti di non mangiare cibi fritti.
I cibi fritti, sebbene non siano poi così buoni per te, non ti fanno scoppiare. Se hai l'acne, tagliare tutti i bocconcini fritti non renderà la tua pelle chiara. Una persona dalla pelle altrimenti chiara può friggere tutto ciò che mangia e non le farà sviluppare l'acne (forse il colesterolo alto, ma non l'acne).
Mangiare cibi grassi non rende la pelle più grassa
Ma il cibo grasso e oleoso non causa la pelle grassa grassa? No. Questo è solo un altro mito. Il grasso nella nostra dieta non ha nulla a che fare con l'olio che si sviluppa sulla nostra pelle.
La pelle grassa è causata da ghiandole sebacee iperattive e non dagli alimenti che mangi. Alcune persone hanno naturalmente la pelle più grassa di altre.
Quasi tutti gli adolescenti hanno la pelle grassa e non è perché bramano patatine fritte e patatine fritte. Durante la pubertà, gli ormoni possono far salire le ghiandole sebacee, creando nasi e fronte lucenti e ostruendo i pori. Sono quei pori ostruiti che causano i brufoli, non i cibi oleosi.
Naturalmente, la maggior parte dei nutrizionisti ti dirà di limitare la quantità di cibi grassi e fritti che mangi. Ma mentre il pollo fritto, la pizza ai peperoni e altri cibi grassi non sono necessariamente cibi sani, non causano brufoli né pelle grassa.
L'acne è causata da altri fattori irrilevanti per la tua dieta
L'acne ha più a che fare con gli ormoni e la genetica che con la dieta.
Olio extra e cellule morte della pelle ostruiscono i pori della pelle, creando un blocco chiamato comedone. Quando i batteri che causano l'acne invadono, si sviluppa un brufolo infiammato. Tutto questo avviene indipendentemente dalla tua dieta.
Gli ormoni svolgono anche un ruolo importante nella quantità di olio che la pelle crea. Gli ormoni, in particolare il testosterone, stimolano le ghiandole sebacee della pelle inducendole a pompare più olio.Questo è il motivo per cui l'acne è più comune durante la pubertà per entrambi i sessi e subito prima delle mestruazioni per le donne.
Quelli con l'acne sono geneticamente predisposti a svilupparla. Quindi, se i tuoi genitori avevano l'acne, è più probabile che la tua pelle sia sensibile a queste fluttuazioni ormonali e allo sviluppo dell'acne.
Trattamento per l'acne
Invece di vietare tutti i cibi fritti, concentrati maggiormente sull'utilizzo di un trattamento dell'acne comprovato.
Le migliori opzioni di trattamento dell'acne da banco contengono acido salicilico e perossido di benzoile, ma se i prodotti da banco non funzionano, o se la tua acne è abbastanza diffusa o infiammata, i farmaci da prescrizione per l'acne saranno la soluzione migliore. Usali e puoi ottenere una pelle più chiara e goderti ancora il pollo fritto della nonna ogni tanto.
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