Il tuo sistema immunitario subisce alcuni cambiamenti sorprendenti quando sei incinta. Purtroppo non eliminano la possibilità di contrarre il comune raffreddore. Fortunatamente, il raffreddore di una futura madre di solito non mette a rischio il nascituro. Ma essere malati durante la gravidanza può rendere difficili strategie di benessere prenatale come fare esercizio quotidiano ed escludere alcune opzioni di trattamento.
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DusanManic / Getty ImagesGravidanza e sistema immunitario
Si pensava che la gravidanza sopprimesse il tuo sistema immunitario, rendendoti più vulnerabile alle malattie. Tuttavia, sembra essere molto più complicato di così.
Ricerche più recenti hanno dimostrato che il sistema immunitario è in realtà modulato anziché soppresso: invece di essere meno attivo, è attivo in modi diversi e attentamente controllati che proteggono il tuo bambino in crescita. Inoltre, questo cambia durante la gravidanza.
Potresti essere più o meno suscettibile a determinate malattie in determinati momenti. Alcuni studi suggeriscono che potresti avere maggiori probabilità di ammalarti durante il primo trimestre e meno probabile durante il secondo.
I cambiamenti in alcune cellule immunitarie possono portare alla remissione della malattia autoimmune in alcune donne in gravidanza, rendendole anche più inclini a complicazioni dell'influenza e di alcune altre infezioni.
Il comune raffreddore e il tuo bambino
Quando ti ammali, il tuo bambino è protetto non solo dal tuo sistema immunitario, ma anche dal proprio e dalla placenta.
Secondo una ricerca dei Centers for Disease Control and Prevention (CDC), avere un raffreddore durante la gravidanza in genere non danneggia il bambino, ma l'unico sintomo a cui prestare attenzione è la febbre.
Avere la febbre all'inizio della gravidanza può essere correlato a determinati difetti congeniti, quindi è particolarmente importante per te contattare il tuo medico e trattare la febbre in modo appropriato.
Il comune raffreddore, tuttavia, in genere non causa febbre, quindi potrebbe essere un segno che hai una malattia diversa, come l'influenza.
Trattamenti a freddo sicuri
Se sei incinta e hai il raffreddore, è meglio consultare il tuo ginecologo o un altro medico prima di prendere qualsiasi farmaco da banco per il raffreddore o la tosse.
Detto questo, la Food and Drug Administration (FDA) statunitense ha classificato la sicurezza di alcuni farmaci, dalla Categoria A (nessun rischio durante qualsiasi trimestre) alla Categoria X (potenziale rischio fetale, con il rischio che supera qualsiasi potenziale beneficio) - e questo le informazioni possono aiutare a fornire un contesto utile su un farmaco che stai prendendo in considerazione.
Ad esempio, il paracetamolo, che si trova in Tylenol e in alcuni altri farmaci, è considerato il miglior analgesico / riduttore di febbre da usare durante la gravidanza. Altri analgesici, come l'aspirina e Advil / Motrin (ibuprofene), non sono raccomandati se non istruiti dal medico.
Gli studi hanno dimostrato che gli antistaminici OTC loratadina (che si trova in Claritin) e cetirizina (che si trova in Zyrtec) sono sicuri per le donne incinte.
D'altra parte, la maggior parte dei decongestionanti e dei farmaci per la tosse non sono stati testati su donne in gravidanza e possono avere effetti collaterali pericolosi per il bambino. Si consiglia di non assumerli durante la gravidanza a meno che il medico non ti abbia consigliato diversamente.
Parla sempre con il tuo ginecologo o altro operatore sanitario prima di assumere qualsiasi farmaco durante la gravidanza.
Prendersi cura di se stessi
Se soffri di raffreddore, anche la cura di te sarà una parte importante del tuo trattamento. Fai del tuo meglio per:
- Riposati in più.
- Bevi molti liquidi chiari. (Questo è ancora più importante quando sei incinta.)
- Prova gli spray nasali salini o l'inalazione di vapore per la congestione.
- Segui una dieta equilibrata con molta frutta e verdura.
Bere acqua calda o tè con miele e limone, gargarismi con acqua salata o succhiare scaglie di ghiaccio sono modi non farmacologici per alleviare il mal di gola o l'irritazione della gola.
Informa il tuo medico se i tuoi sintomi sembrano particolarmente gravi o persistenti.
Prevenzione del freddo
Poiché il raffreddore è così comune, è difficile evitarlo completamente. Ma puoi impostare te stesso per avere la migliore difesa seguendo queste strategie:
- Mangiare una dieta equilibrata
- Fare esercizio fisico regolare
- Lavati spesso le mani
La maggior parte dei professionisti prescriverà o raccomanderà anche una vitamina prenatale per le donne incinte per integrare la loro dieta normale. Assicurati di prenderlo come raccomandato, in quanto potrebbe aiutarti a rimanere in buona salute.
Se sei un fumatore, smettere è fondamentale per rafforzare il tuo sistema immunitario e sostenere la salute del tuo bambino.
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