A seguito di una malattia o di un infortunio, alcune persone potrebbero ritrovarsi a vivere con un occhio, noto anche come "visione monoculare". Una volta che si verifica questa perdita della vista, può essere opprimente pensare a cosa accadrà dopo, specialmente in situazioni in cui la perdita è stata improvvisa.Ecco come affrontare la vita con un occhio solo dal punto di vista emotivo, fisico, sociale e pratico in modo da poter continuare a vivere una vita piena.
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Emotivo
Le persone che si trovano con qualsiasi tipo di perdita della vista grave e inaspettata, inclusa la convivenza con un occhio, tendono a passare attraverso sette diverse fasi emotive per adattarsi alla loro nuova vita. Come ogni altro tipo di perdita o trauma, tutti elaborano la perdita della vista in un occhio in modo diverso, quindi tieni presente che queste fasi sono categorie generali e non una sequenza temporale scolpita nella pietra. Le sette fasi emotive sono:
- Trauma: la risposta emotiva immediata a un evento che cambia la vita, tragico e / o stressante.
- Shock e rifiuto: avere pensieri come: "Questo non mi sta succedendo", sentirsi emotivamente e mentalmente insensibili, sperando in un miracolo irrealistico che ripristinerà la vista persa.
- Lutto e ritiro: sentirsi come se tutto fosse perduto, soffrire di vari aspetti di una vita precedente (tutto ciò che una persona poteva fare prima con piena vista che non è più in grado di fare), provare rabbia, seguita dal ritiro.
- Soccombere e depressione: la sensazione di "cedere" alla perdita di indipendenza e capacità, così come l'insorgenza di sintomi depressivi, tra cui disperazione, scoraggiamento, disinteresse, angoscia, sconforto e disincanto.
- Rivalutazione e riaffermazione: raggiungere un punto di svolta e rendersi conto che la vita vale ancora la pena di essere vissuta.
- Affrontare e mobilitare: imparare a vivere con un occhio solo e concentrarsi sulle capacità che una persona ha ancora, piuttosto che su ciò che ha perso.
- Accettazione di sé e autostima: venire a patti con le proprie capacità e limitazioni con la visione monoculare, ottenendo infine l'approvazione di sé e il rispetto di sé.
Inoltre, è importante notare che essere ciechi da un occhio, o avere un occhio che manca completamente, non qualifica una persona a ricevere prestazioni di invalidità. Per qualcuno che sta già affrontando le emozioni che derivano dall'affrontare la loro nuova realtà di vivere con un occhio solo, scoprire che non si qualificano per le prestazioni di invalidità può sembrare un altro colpo.
Fisico
Quando una persona perde la vista da un occhio, non vi è alcuna garanzia che il suo medico la guiderà attraverso il processo di adattamento alla visione monoculare o la metterà a disposizione delle risorse o della terapia occupazionale. Spesso, questo è lasciato al paziente e al suo sistema di supporto di amici e familiari. E mentre la maggior parte delle persone riesce a sviluppare strategie di coping che funzionano per loro, al punto in cui sono in grado di riprendere la maggior parte delle loro attività e responsabilità quotidiane, è anche utile comprendere alcune delle principali sfide che dovranno affrontare e i modi per superarli.
In generale, ci vuole in genere circa un anno per qualcuno che ha sperimentato l'improvvisa perdita della vista in un occhio per adattarsi alla loro nuova vita con visione monoculare.
Aumento del rischio di cadere o urtare le cose
Dato che le persone che vivono con un solo occhio hanno probabilmente sia un campo visivo limitato che difficoltà con la percezione della profondità, potrebbero trovarsi a inciampare, cadere o urtare cose più frequentemente di prima. Ecco alcune strategie per ridurre il rischio di questi tipi di incidenti:
- Assicurati che i percorsi intorno alla casa siano sgombri
- Tocca oggetti, muri, ecc. Per avere una migliore percezione della posizione
- Abituati a girare la testa per avere un quadro più completo di ciò che ti circonda
- Metti del nastro adesivo colorato sul bordo delle scale e dei gradini
- Utilizzare i corrimano quando disponibili
Oltre all'aumentato rischio di cadute, le persone con visione monoculare possono anche manifestare sintomi fisici tra cui affaticamento degli occhi, affaticamento, abbagliamento, fotosensibilità e dolore al collo dovuto a girare la testa frequentemente.
Esercizi per riqualificare la tua visione
È possibile aiutare a riqualificare il tuo occhio che lavora in modo che si abitui a essere responsabile della totalità della tua visione. Ecco alcuni esercizi e piccole modifiche al comportamento che puoi apportare per gestire la tua perdita di percezione della profondità e il raggio di visione:
- Esercitati a raggiungere diversi oggetti per avere un'idea migliore di quanto sia lontano qualcosa da te
- Sforzati di girare la testa da un lato all'altro per espandere la tua linea visiva
- Cammina lungo una linea retta (come una crepa sul marciapiede o un pezzo di nastro adesivo sul pavimento) per migliorare il tuo equilibrio
- Gioca a palla con qualcuno o lancia una palla o un altro piccolo oggetto contro un bersaglio
Sociale
Le persone che vivono con un occhio solo affrontano anche sfide sociali, molte derivanti dall'essere autocoscienti della loro visione monoculare, così come la paura o l'ansia di interagire con altre persone.
È anche possibile per loro sperimentare difficoltà psicosociali con abilità di base come stabilire e mantenere il contatto visivo, afferrare oggetti, versare bevande e stringere la mano. In alcuni casi, questo può portare ad ansia sociale e ritiro dalle situazioni sociali.
Una cosa che può aiutare con l'aspetto sociale del vivere con un occhio solo è unirsi a gruppi e comunità di sostegno per coloro che stanno vivendo la stessa cosa, online o di persona. Gli esempi includono gruppi come LostEye e VisionAware, nonché gruppi Facebook dedicati.
Uso di protesi in caso di lesioni agli occhi
Se hai subito la perdita di un occhio a causa di un infortunio o di una malattia, sappi che ci sono molte diverse opzioni protesiche disponibili, se decidi di seguire quella strada. Comprensibilmente, le persone possono sentirsi a disagio in situazioni sociali se hanno una cavità oculare vuota, quindi una protesi può aiutare ad aumentare la fiducia in se stessi e l'autostima.
Pratico
Oltre a camminare senza cadere, ci sono molte altre attività quotidiane a cui le persone che vivono con un occhio solo devono abituarsi. Ecco alcuni modi per tenere conto dei cambiamenti nella percezione della profondità e nella gamma di visione:
- Massimizza l'illuminazione della tua casa, anche con lampade da tavolo o da terra con bracci regolabili
- Organizza la tua casa e trova un posto per ogni cosa
- Impara a riconoscere le forme di oggetti e oggetti che usi frequentemente
- Conservare tutti i farmaci in un unico luogo e assicurarsi che le loro etichette siano facili da leggere, rietichettandoli se necessario
- Usa calafataggio, gomma in rilievo o punti di plastica per contrassegnare le impostazioni sui comandi del fornello, del forno e del tostapane, in modo da poter determinare l'impostazione anche se hai difficoltà a vederla.
Guidare con un occhio solo
Non solo è possibile guidare con un occhio solo (supponendo che tu abbia una buona vista nell'occhio rimanente) è anche legale in molti stati. Sebbene non esista una legge federale che stabilisca se le persone con visione monoculare possono guidare, spetta a ciascuno stato determinare questi regolamenti. Naturalmente, come ogni altra cosa, ci vorrà del tempo e della pratica per abituarsi a guidare con un occhio, quindi potresti voler esaminare corsi di guida specializzati nella tua zona.
Una parola da Verywell
Abituarsi a vivere con un occhio solo è un cambiamento importante. Se ci vuole un po 'di tempo per elaborare lo shock e il trauma iniziale, comprendi che è normale in situazioni come queste. E mentre la vita con la visione monoculare avrà alcune limitazioni, la maggior parte sono quelle su cui puoi lavorare e su cui lavorare per assicurarti di mantenere una qualità di vita simile.
Infine, non trascurare la tua salute mentale ed emotiva. Cerca un gruppo di sostegno o parla con familiari o amici fidati se hai difficoltà. Potresti anche trovare utile parlare con un professionista della salute mentale, almeno mentre stai ancora elaborando la perdita.
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