Il National Institutes of Health raccomanda l'uso di umidificatori per alleviare la congestione dalle comuni infezioni da raffreddore, influenza e sinusite. Ogni volta che hai una congestione, un umidificatore potrebbe essere in grado di aiutarti. Aggiungono umidità all'aria che, a sua volta, inumidirà la pelle (compresi i passaggi nasali) e assottiglierà parte del muco nei seni. In questo modo è più facile respirare e più facile drenare il muco. La chiave è mantenere il tuo umidificatore pulito e adeguatamente mantenuto in modo da non creare un ambiente che ti faccia ammalare, piuttosto che aiutarti a stare meglio.
Hero Images / Getty ImagesEsistono due categorie principali di umidificatori, nebbia calda e nebbia fredda. Essenzialmente fanno la stessa cosa ma in modi diversi. Ci sono pro e contro per ciascuno, quindi dovrai decidere quale tipo è giusto per te.
Il National Institutes of Health ora raccomanda l'uso di umidificatori a nebbia fredda per tutti, ma soprattutto nelle case con bambini, a causa del rischio di ustioni quando si utilizzano umidificatori a nebbia calda o vaporizzatori a vapore.
Umidificatori a nebbia fredda
Gli umidificatori a nebbia fredda sono un modo efficace per umidificare la tua casa e alleviare la congestione, la gola secca e la pelle. Esistono tre tipi di umidificatori a nebbia fredda.
- Girante: utilizza un disco rotante ad alta velocità per rilasciare goccioline d'acqua nell'aria.
- Evaporativo - trasmette l'umidità nell'aria utilizzando un ventilatore che soffia attraverso un materiale assorbente.
- Ultrasuoni: crea una nebbia fresca mediante vibrazioni ultrasoniche.
Sebbene gli umidificatori a nebbia fredda non presentino il pericolo di ustioni o incendi, esistono problemi anche con questi dispositivi. Se non adeguatamente curati, gli umidificatori a nebbia fredda possono ospitare batteri, muffe e depositi minerali che poi disperdono nell'aria.
È molto importante pulire correttamente l'umidificatore secondo le istruzioni del produttore.
Altri modi per assicurarti di non mettere a rischio te stesso e la tua famiglia includono:
- Cambiare l'acqua nel serbatoio di raccolta ogni giorno.
- Pulire accuratamente l'intero umidificatore ogni tre giorni.
- Utilizzo di acqua distillata nel serbatoio anziché acqua di rubinetto riempita di minerali.
- Monitoraggio del livello di umidità nella tua casa. Gli igrometri sono disponibili nei negozi di ferramenta per l'uso a casa tua. Il livello di umidità ideale nella tua casa dovrebbe essere compreso tra il 30% e il 50%. Un'umidità superiore al 60% incoraggia la crescita di batteri, funghi, muffe e funghi.
Umidificatori a nebbia calda / vaporizzatori a vapore
Se si preferisce comunque utilizzare un umidificatore a nebbia calda e in casa non si hanno bambini piccoli o persone ad alto rischio di ustioni, assicurarsi di aver cura adeguatamente dell'umidificatore e di seguire tutte le precauzioni di sicurezza.
I vaporizzatori a vapore e gli umidificatori a nebbia calda riscaldano l'acqua e la rilasciano nell'aria. Alcuni farmaci possono anche essere aggiunti ai vaporizzatori a vapore per inalazione.
Entrambi sono efficaci nell'aiutare ad alleviare la congestione, ma dovrebbero essere usati con cautela. Poiché entrambi hanno elementi riscaldanti, possono causare ustioni e possono persino rappresentare un pericolo di incendio. Assicurarsi di seguire queste linee guida quando si utilizzano umidificatori a nebbia calda.
- Tenerli fuori dalla portata dei bambini e lontano da oggetti infiammabili.
- Non posizionare mai un umidificatore a nebbia calda o un vaporizzatore a vapore sul tappeto o su altre superfici imbottite.
Sia che tu decida di ottenere una nebbia calda o un umidificatore a nebbia fredda, assicurati sempre di seguire le istruzioni del produttore e di mantenerlo molto pulito. L'ultima cosa che vuoi è contrarre un'infezione ancora peggiore da qualcosa che dovrebbe aiutarti a sentirti meglio.
