Lo stress è la reazione del corpo a un cambiamento che richiede un adattamento o una risposta fisica, mentale o emotiva. Lo stress può aiutarti a diventare più forte, come nel caso di un esercizio intenso, per esempio, o può minare la tua capacità di far fronte. Lo stress può motivarti a raggiungere risultati o può causare depressione, ansia e altri problemi di salute.
Morire, ovviamente, è un fattore di stress, così come molti dei problemi che circondano la morte. È stressante sia per la persona morente che per il caregiver. In un certo senso, morire rappresenta i più grandi cambiamenti che chiunque dovrà fare. Può anche, per il caregiver, richiedere enormi cambiamenti nelle relazioni (il bambino diventa il caregiver, per esempio), per non parlare di cambiamenti complessi nelle routine, nuove responsabilità e altro ancora.
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Stress correlato al processo di morte
Morire è un'esperienza molto personale e il livello di stress legato alla morte varierà radicalmente da individuo a individuo. Alcuni dei fattori che faranno la differenza includono:
- Età e senso di "completamento". Un adulto più anziano che sente di aver vissuto una vita piena a volte (anche se non sempre) è più a suo agio con l'idea che la vita stia volgendo al termine.
- Il livello di disagio. In alcuni casi, una combinazione di fattori consentirà di vivere il processo di morte a casa in un relativo comfort. In altri casi, il processo è fisicamente doloroso e drenante.
- Il livello di preoccupazione per fattori esterni. Ci sono abbastanza soldi per pagare le spese di cura e finali? La persona o le persone che forniscono assistenza saranno sovraccaricate? Ci sono responsabilità che la persona morente deve gestire?
- Considerazioni spirituali. Per alcune persone, morire è una parte naturale della vita; per altri, è "tornare a casa". Per alcune persone, tuttavia, è una prospettiva terrificante.
- Punto in cui ti trovi nel processo di morte. In genere, le persone a cui viene presentata una diagnosi terminale attraversano un processo in cinque fasi in cui sperimentano una vasta gamma di sentimenti. Lo stress è associato ad alcune di queste fasi finché l'individuo non è in grado di venire a patti con i fatti.
È naturale e normale per una persona che sta morendo dalla voglia di provare un certo livello di ansia e depressione, e soffocare quelle emozioni - sia dal punto di vista medico che di altro tipo - di solito non è necessario e può essere dannoso. I problemi sorgono quando la persona morente sta vivendo un livello patologico (grave) di depressione e / o ansia che gli rende impossibile godere e partecipare alle attività di cui gode tipicamente. Inoltre, ci sono problemi di origine biologica che possono creare problemi di umore e / o fisici che interferiscono con il godersi la vita. Quando sorgono difficoltà, i professionisti medici e psicologici possono spesso raccomandare farmaci o altri interventi per aiutare.
Stress correlato all'assistenza
In molti casi, il caregiver può essere più stressante che morire. Perché potrebbe essere così?
- I caregiver stanno affrontando il loro "dolore anticipatorio" per la morte della persona amata nello stesso momento in cui stanno affrontando la vita rimanente della persona amata.
- I caregiver stanno affrontando tutto lo stress della vita quotidiana ordinaria - ingorghi, problemi finanziari e così via - nello stesso momento in cui forniscono assistenza a una persona cara morente.
- In alcuni casi, i caregiver hanno rinunciato a grandi elementi della loro vita personale, inclusi lavoro, hobby e altro, per fornire assistenza. Questo non solo può portare alla solitudine e alla noia, ma può anche portare a depressione, difficoltà finanziarie e risentimento verso l'individuo morente.
- I caregiver potrebbero non avere il tempo o l'energia per prendersi cura dei propri bisogni fisici, come l'esercizio, l'acquisto e la cottura di cibi sani o le visite mediche.
- I caregiver possono entrare nel ruolo di caregiver credendo di avere la capacità di "aggiustare" una situazione che non è risolvibile. Le frustrazioni che circondano l '"impotenza" possono essere profonde.
Molti caregiver sono stressati al punto da essere clinicamente depressi e / o ansiosi e incapaci di godersi la propria vita. Le soluzioni sono abbastanza semplici: trovare cure di sostegno e sollievo, prendersi del tempo per se stessi, scegliere di fare esercizio, nutrizione e sonno sufficienti e accettare la realtà che la vita e la morte sono imprevedibili e, a volte, ingestibili.
