Vuoi visitare il dentista e ottenere ogni volta un certificato di buona salute? Imparare a prevenire le carie contribuirà notevolmente a garantire che non sia necessario tornare indietro e ottenere un'otturazione.
La carie che porta alla carie si verifica quando i batteri in bocca formano una placca appiccicosa sui denti.
Quando mangi o bevi, i batteri usano gli zuccheri nel cibo e uno dei sottoprodotti è l'acido. La placca appiccicosa trattiene questo acido contro i denti dove attacca lo smalto dei denti, portando a carie.
1:36Guarda ora: 7 consigli per prevenire la carie
Lavati i denti
JGI / Tom Gril / Getty ImagesNella lotta alla carie è fondamentale lavarsi i denti correttamente almeno due volte al giorno con un dentifricio contenente fluoro, è possibile utilizzare un normale spazzolino da denti o uno spazzolino elettrico. Assicurati di spazzolare tutti i lati dei denti: davanti, dietro e sopra. Lavarsi i denti rimuove la placca, ma si formerà di nuovo in poche ore, quindi devi lavarti almeno due volte al giorno.
Usa il filo interdentale o pulisci tra i denti ogni giorno
Dylan Ellis / Getty ImagesI residui di cibo restano intrappolati tra i denti quando mangi. Se i detriti non vengono rimossi, possono causare cavità. Il filo interdentale o l'uso quotidiano di un detergente interdentale è il modo migliore per rimuovere i residui di cibo tra i denti.
Mangiare sano
Hinterhaus Productions / Getty ImagesUna corretta alimentazione gioca un ruolo importante per una buona salute dentale.
Mangiare spuntini nutrizionali e limitare la quantità di bevande zuccherate aiuterà a prevenire la formazione di placca sui denti. Bevi acqua invece.
Non prendere l'abitudine di fare spuntini zuccherini frequenti, comprese caramelle dure e altri snack che contengono zucchero.
Visita il tuo dentista e igienista dentale
M_a_y_a / Getty ImagesMolte cavità possono essere rilevate solo da un dentista o da una radiografia dentale. Visitare il tuo dentista per controlli e pulizie regolari è un fattore chiave per prevenire la carie e mantenere una buona igiene orale. Potresti anche discutere con il tuo dentista se dovresti usare fluoruro supplementare per rafforzare i tuoi denti. L'igienista dentale può darti consigli per spazzolare e usare il filo interdentale in modo che tu sappia che lo stai facendo correttamente
Fai posizionare i sigillanti
Emir Memedovsk / Getty ImagesI sigillanti dentali sono un rivestimento protettivo che viene applicato alle superfici mordenti dei denti posteriori. Il sigillante protegge il dente dall'ottenere una cavità proteggendolo da batteri e placca. I sigillanti sono più comuni nei bambini a causa della nuova crescita dei denti permanenti, tuttavia, anche gli adulti possono beneficiare dei sigillanti.
Usa un collutorio
Lea Paterson / Getty ImagesCi sono diversi collutori antimicrobici sul mercato che hanno dimostrato clinicamente di ridurre la placca, come Listerine o Crest Pro Health. Risciacquare con uno di questi risciacqui della bocca dopo aver spazzolato o mangiato può aiutare nella prevenzione della carie.
Gomma da masticare (senza zucchero)
Hero Images / Getty ImagesChe tu ci creda o no, masticare alcune gomme senza zucchero può effettivamente aiutare a prevenire la carie aumentando il flusso di saliva in bocca. Nel 2007, l'American Dental Association ha assegnato il sigillo di accettazione alle gomme da masticare Wrigley's Orbit, Eclipse ed Extra per aver aiutato a prevenire la carie. Cerca il sigillo di accettazione su altre gomme senza zucchero, inclusa la gomma da masticare senza zucchero Bazooka. Ora hai una scusa per fare le bolle.
