L'esfoliazione è la rimozione delle cellule morte dalla superficie della pelle per far posto a nuove cellule. Anche se il corpo perde naturalmente queste cellule, a volte ha bisogno di un po 'di aiuto in più, ed è qui che entra in gioco l'esfoliazione fisica o chimica.
I prodotti e i trattamenti esfolianti possono aiutarti a trasformare la tua pelle da opaca, congestionata e ruvida a luminosa, chiara e riemersa.
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Come esfoliare il viso
Puoi esfoliare il tuo viso con una varietà di agenti, sia chimici che fisici, oltre che con un trattamento professionale.
Esfolianti chimici
Esistono due tipi principali di esfolianti. Gli esfolianti chimici dissolvono le cellule morte della pelle utilizzando sostanze chimiche delicate, tra cui:
- Gli alfa idrossiacidi (AHA) come l'acido glicolico o lattico sono comunemente usati per ridurre la comparsa delle linee sottili.
- I beta idrossiacidi (BHA), come l'acido salicilico, sono comunemente usati per sbloccare i pori e diminuire la quantità di olio sul viso.
- I peeling chimici sono comunemente usati per riemergere la pelle, come un peeling leggero, sicuro per l'uso a casa o in una spa medica; o un peeling più forte applicato presso uno studio medico o dermatologo.
- I retinoidi (una forma di vitamina A) come il Differin (adapalene) o la tretinoina da prescrizione o il retinolo da banco (OTC) sono comunemente usati per scopi anti-acne o antietà.
Gli esfolianti chimici possono essere trovati in detergenti, toner, creme, maschere o peeling chimici. La forza dell'esfoliante chimico dipenderà dal fatto che sia disponibile da banco, su prescrizione o come trattamento eseguito presso uno studio dermatologo o una rinomata spa medica.
Tutti i tipi di esfolianti chimici dovrebbero essere applicati come indicato su un viso pulito ed evitati sulla pelle delicata intorno agli occhi e alle labbra. Per ridurre il rischio di irritazione, arrossamento e desquamazione, gli esperti raccomandano di testare un esfoliante chimico una volta alla settimana e di aumentarne l'utilizzo a due o tre volte a settimana se la pelle può tollerarlo.
Il tuo medico o professionista della spa sarà in grado di aiutarti a determinare la frequenza con cui ottenere un peeling chimico. Le persone con pelle sensibile o malattie della pelle come la psoriasi e la rosacea dovrebbero assolutamente chiedere a un medico prima di provare un esfoliante chimico potenzialmente aggressivo.
Esfolianti fisici
Gli esfolianti fisici funzionano con l'uso di un ingrediente o di uno strumento abrasivo per rimuovere manualmente le cellule morte della pelle. Chiamati anche esfolianti manuali, gli esempi includono:
- Scrub grintoso con perline, grani o altro materiale macinato
- Spazzole o strumenti per la pulizia
- Salviette o tamponi detergenti
- Procedure di microdermoabrasione
Gli esfolianti fisici forniscono un risultato "istantaneo", rivelando una carnagione più liscia, morbida o luminosa dopo che il prodotto o lo strumento è stato massaggiato sulla pelle con piccoli movimenti circolari. È meglio esfoliare fisicamente dopo aver pulito la pelle e potrebbe essere utile applicare una crema idratante in seguito per bloccare l'idratazione.
Prova un esfoliante fisico una volta alla settimana. Se la tua pelle lo tollera, potresti eventualmente aumentare fino a due o tre volte a settimana.
Esfoliante per la pelle a tendenza acneica
È importante non esagerare con gli esfolianti fisici, poiché l'attrito può irritare la pelle già infiammata o soggetta a eruzioni cutanee. Le persone con acne infiammatoria più grave, ad esempio, dovrebbero evitare gli esfolianti fisici se non consigliati dal proprio medico.
Microdermoabrasione
La microdermoabrasione è un trattamento eseguito da un dermatologo o da un altro professionista della cura della pelle. Implica l'uso di uno strumento minimamente abrasivo che rimuove le cellule morte della pelle per riaffiorare la pelle.
Durante questo trattamento, un professionista "levigerà" delicatamente la tua pelle con uno strumento portatile a forma di bacchetta e attaccato a una macchina. Alimentato con cristalli microfine o punte microincrostate, lo strumento per microdermoabrasione elimina le particelle di pelle morta e le aspira attraverso la bacchetta.
Il trattamento può richiedere da 15 a 30 minuti e in genere varia da $ 75 a $ 300 o più per sessione. Spesso, gli esperti raccomandano una serie di trattamenti di microdermoabrasione per risultati più evidenti che possono migliorare la consistenza della pelle e ridurre le linee sottili, i danni del sole, l'acne, le macchie dell'età e i pori dilatati.
La tua pelle potrebbe apparire un po 'rosa per circa un giorno dopo il trattamento e potresti sentirti come se avessi una lieve scottatura solare. Possono verificarsi dolorabilità, lividi e gonfiore, ma questi effetti collaterali sono più rari.
Ricorda di usare la crema solare dopo la microdermoabrasione, poiché può aumentare la sensibilità ai raggi UV. Le persone in gravidanza o che assumono l'isotretinoina, un farmaco per l'acne, potrebbero non essere buoni candidati per la microdermoabrasione, quindi assicurati di consultare il medico o il dermatologo.
Come esfoliare il cuoio capelluto
Nel tempo, sul cuoio capelluto possono accumularsi residui di prodotti per capelli, oli naturali, forfora e cellule morte della pelle, quindi l'esfoliazione può rendere quest'area meno pruriginosa, squamosa e secca. Esfolianti fisici e chimici a base di ingredienti come carbone, aceto di sidro di mele, olio di melaleuca e acidi salicilici sono opzioni per la pelle in questa parte del corpo.
Gli esperti consigliano di iniziare su capelli bagnati e lavati e di applicare il prodotto con la punta delle dita o con la spazzola. Strofinare delicatamente con un movimento circolare e delicato, quindi risciacquare e asciugare come indicato. Inizia usando un esfoliante per il cuoio capelluto una volta alla settimana per evitare l'eccessiva secchezza e aumentalo se necessario.
Le persone che hanno ferite aperte o infestazioni come i pidocchi dovrebbero evitare di esfoliare il cuoio capelluto a meno che tu non abbia discusso con il tuo medico.
Come esfoliare le labbra
Proprio come la pelle del resto del corpo, anche la pelle sensibile delle tue labbra può diventare secca, squamosa e necessita di un po 'di esfoliazione fisica.Le opzioni includono l'uso di un prodotto esfoliante per le labbra in farmacia o la miscelazione di alcuni ingredienti a casa per uno scrub fai-da-te.
Per uno scrub a casa, gli esperti suggeriscono di scegliere una piccola quantità di un ingrediente base delicato (come i fondi di caffè o lo zucchero) e mescolarlo con diverse gocce di cocco o olio d'oliva.
Massaggiare leggermente la pasta sulle labbra con il dito o uno spazzolino da denti e rimuovere delicatamente il prodotto in eccesso con un panno umido. L'applicazione successiva del balsamo per le labbra aiuterà a trattenere l'umidità.
Fai solo attenzione a non strofinare troppo, soprattutto sulle labbra screpolate, per evitare irritazioni. Qualsiasi sensazione di bruciore, pizzicore o formicolio è solitamente un indicatore di irritazione.
Come esfoliare il corpo
Per rimuovere la pelle morta dal corpo, puoi usare scrub e vari strumenti di esfoliazione.
Scrub corpo
Sono disponibili molti prodotti esfolianti fisici da banco realizzati appositamente per la pelle del tuo corpo, che tende ad essere più spessa della pelle del tuo viso. Detto questo, la pelle del corpo di solito ha meno pori e ghiandole sebacee, il che la rende più incline a seccarsi.
Quando scegli uno scrub per il corpo in farmacia, cerca ingredienti come glicerina, burro di karité, olio di jojoba e olio di argan per l'idratazione. Inoltre, enzimi vegetali come papaia, ananas e melograno funzionano bene come ingredienti esfolianti naturali, soprattutto per le pelli sensibili.
Puoi anche scegliere di preparare uno scrub a casa combinando una piccola quantità di zucchero, sale o fondi di caffè con diverse gocce di cocco o olio di mandorle.
Gli scrub per il corpo in genere funzionano meglio sotto la doccia prima della rasatura. Massaggiare delicatamente il prodotto in piccoli cerchi, sciacquare con acqua tiepida e proseguire con una crema idratante per mantenere la pelle idratata. Tieni presente che le aree più ruvide come i gomiti e le ginocchia di solito possono richiedere un po 'più di pressione, ma fai attenzione alle aree sensibili come il torace e il collo.
Strumenti di esfoliazione
Esistono alcuni tipi di strumenti che possono aiutarti a migliorare il tuo gioco di esfoliazione del corpo:
- La luffa è un alimento base nelle docce di molte persone per applicare il bagnoschiuma e può essere utilizzata in modo più intenzionale per un'esfoliazione fisica quotidiana delicata. Strofina la luffa in piccoli cerchi sulla pelle, concentrandoti sulle aree che tendono ad essere più secche, come i gomiti e le ginocchia. Lascia asciugare la luffa all'aria e sostituiscila ogni mese, poiché può ospitare batteri e muffe.
- È possibile utilizzare spazzole asciutte per esfoliare la pelle al di fuori della doccia o del bagno. Le setole della spazzola asciutta all'estremità di un manico lungo possono offrire un'esfoliazione manuale con colpi brevi e leggeri sulla pelle. Può far sembrare la pelle secca o potenzialmente leggermente rosa, quindi assicurati di non spazzolare troppo o troppo spesso. Una o due volte alla settimana è probabilmente un buon punto di partenza.
- I guanti oi guanti esfolianti sono realizzati con fibre testurizzate per consentire un'esfoliazione manuale facile da controllare con la tua mano. Sebbene possa essere difficile raggiungere determinate aree, come la schiena, possono essere utili da usare sotto la doccia con o senza uno scrub o un lavaggio per il corpo. Strofina il guanto in piccoli cerchi, prestando attenzione a gomiti, ginocchia e piedi.
Come esfoliare i piedi
La pelle morta può accumularsi sui piedi, formando anche calli duri.
Bucce del piede
I peeling ai piedi sono una forma di esfoliazione chimica per i piedi. Questi prodotti si trovano nel tuo negozio di prodotti di bellezza o farmacia locale. Di solito sono costituiti da ingredienti AHA.
Simile a una maschera in tessuto, il processo prevede di posizionare calzini o stivaletti di plastica sui piedi per un massimo di un'ora, consentendo all'esfoliante chimico di penetrare nella pelle. Dopo la rimozione, le cellule morte della pelle continueranno a staccarsi dai piedi o "sbucciarsi" per i prossimi giorni.
Gli acidi esfolianti nelle bucce dei piedi possono causare sensibilità in alcune persone, quindi tieni d'occhio gli effetti collaterali come gonfiore, infiammazione e vesciche. È una buona idea consultare il medico o il dermatologo prima di provare una buccia del piede ed evitare assolutamente questa opzione se ci sono tagli, piaghe o ferite aperte sui piedi.
Rimozione del callo
I calli (pelle indurita e spessa accumulata in un punto) si trovano comunemente sui piedi a causa dell'attrito ripetuto delle scarpe o dell'attività. Gli strumenti per la rimozione del callo per quest'area includono:
- Le pietre pomice sono pietre laviche naturali che sono abbastanza delicate da essere utilizzate un paio di volte a settimana, purché non si applichi troppa forza o pressione. Dopo la doccia, strofina le zone callose con una pietra pomice per carteggiare gli antiestetici o fastidiosi accumuli di pelle morta.
- I rasoi hanno un aspetto simile a una grattugia e possono essere uno strumento pericoloso se usati in modo troppo aggressivo. Sulla pelle umida, strofinare delicatamente avanti e indietro sulla pelle callosa alcune volte. Vedrai le cellule morte della pelle sfaldarsi come formaggio grattugiato. Prestare particolare attenzione quando si utilizza questo strumento, poiché può tagliare o irritare la pelle. È meglio usarlo su calli estremamente spessi.
- Le lime per i piedi assomigliano a lime per unghie più grandi e hanno lo scopo di carteggiare eventuali calli o aree secche del piede. Utilizzare dopo la doccia sulla pelle umida e limare leggermente avanti e indietro sulle aree con accumulo di pelle morta.
Anche se stai molto attento, è meglio non usare nessuno di questi strumenti sulle aree dei piedi che sono ferite, tagliate o doloranti. Rivolgiti a un podologo o un professionista della cura della pelle per assistenza con i calli ostinati.
Scrub ai piedi
Gli scrub per i piedi sono un esfoliante fisico con un ingrediente abrasivo. Sono spesso realizzati con ingredienti leggermente più pesanti, poiché la parte inferiore dei piedi di solito può sopportare più sfregamenti rispetto ad altre aree del corpo. Ad esempio, il sale può essere utilizzato come ingrediente di base al posto dello zucchero e i prodotti possono includere più burro di cacao di vitamina E come crema idratante più densa per i piedi asciutti.
Solo perché puoi usare una mano più forte per applicare uno scrub per i piedi, è comunque una buona idea evitare di usarlo più volte alla settimana o strofinare troppo forte. Assicurati di applicare sulla pelle umida.
Verificare sempre con il proprio medico o podologo se si ha a che fare con una quantità eccessiva di calli o pelle screpolata che non sembra migliorare con l'assistenza domiciliare.
Una parola da Verywell
Selezionare il giusto esfoliante con i migliori ingredienti per la tua pelle può richiedere alcuni tentativi ed errori. Ricorda che è sempre un'opzione per chiedere al tuo medico o operatore sanitario un rinvio a un dermatologo, che può valutare la tua pelle e consigliare un piano di esfoliazione personalizzato sicuro ed efficace.
Ciò è particolarmente vero per le persone con acne o altre malattie della pelle, in particolare se stai usando farmaci come l'isotretinoina o i retinoidi topici.
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