Dire ad amici e familiari che ti è stato diagnosticato un cancro non è un compito facile. Non solo devi affrontare le nuove emozioni che stai provando, ma devi anche far fronte alla reazione della persona che stai raccontando. Ciò può provocare ulteriore stress, che può aumentare le tue paure e ansia per il cancro. Questa guida può aiutarti a facilitare il processo.
Roberto Westbrook / Image Source / Getty ImagesDevi dire a tutti che hai il cancro?
Molte persone sentono il bisogno di annunciare la loro diagnosi a tutti intorno a loro quando viene diagnosticato un cancro per la prima volta. Sentirsi come se tutti dovessero saperlo è normale; tuttavia, non è sempre la cosa migliore. Potresti scoprire che è meglio dirlo solo a coloro che faranno parte di un sistema di supporto positivo, come i familiari stretti e gli amici molto intimi. Alcune persone si sentono in colpa per non aver condiviso la loro diagnosi con certi amici. Non farlo. Il tuo unico lavoro in questo momento è concentrarti sulla salute, e questo potrebbe significare non condividere la tua diagnosi con nessuno nella tua vita che sembra prosciugare il tuo livello di energia.
Prepararsi per il discorso
Prima di dirlo ai tuoi cari, prendi nota di alcune cose. Le persone risponderanno in modo diverso, a seconda della loro personalità e di qualsiasi precedente esperienza avuta con il cancro. La maggior parte delle persone a cui viene diagnosticato un cancro sono un po 'scioccate nello scoprire che gli amici che pensavano sarebbero stati con loro nella buona e nella cattiva sorte sembrano scomparire, mentre gli amici che non conoscono altrettanto bene sembrano uscire dal legno per essere un'enorme fonte di supporto. Preparati (il più possibile) al fatto che alcune persone non risponderanno nel modo in cui avresti sperato.
Tieni presente che non devi necessariamente essere tu a condividere la tua diagnosi. Molte persone trovano più facile nominare un "portavoce" per condividere le notizie, almeno per condividere le notizie con persone che sono al di fuori della loro cerchia più intima.
Trovare le parole giuste
Come puoi iniziare a condividere la tua diagnosi nel mondo? La sfida più grande è pronunciare le parole: "Ho il cancro". Pronunciare queste parole ad alta voce può liberare emozioni che potresti aver represso. Parlare a un'altra persona in qualche modo rende la malattia più reale; sta convalidando. Sebbene possa essere difficile trovare le parole giuste, è molto terapeutico, perché stai ammettendo di essere malato. L'ammissione è il primo passo per affrontare il cancro.
Quando molte persone sentono per la prima volta la parola "cancro", pensano automaticamente al peggio. È tua responsabilità istruirle sull'entità della malattia. Più sono a loro agio e consapevoli, più efficacemente possono supportarti. Essere circondati da persone le cui ansie e paure sono evidenti ed eccessive non ti permetteranno di far fronte in modo sano. Ricorda, comevoistanno affrontando è più importante - non comeessihai a che fare con la tua malattia.
Dire al tuo coniuge o partner che hai il cancro
Il tuo coniuge o partner sarà probabilmente la prima persona con cui confiderai sulla tua diagnosi di cancro. Probabilmente sarà il tuo assistente durante i trattamenti e può essere il miglior sistema di supporto che hai. È importante essere completamente onesti riguardo al cancro e alla prognosi. Permettere al tuo partner di accompagnarti agli appuntamenti ti farà sentire meno isolato nel tuo viaggio. Quando hai un partner che ti dà il massimo supporto, combattere il cancro inizia a sembrare un lavoro di squadra e ti sentirai potenziato.
Dire ai bambini più piccoli che hai il cancro
Non è mai facile raccontare ai bambini cattive notizie. I genitori hanno un istinto naturale di proteggere i sentimenti dei loro figli, quindi a volte i genitori scelgono di omettere determinate informazioni. Molti psicologi concordano sul fatto che, sebbene l'intenzione sia buona, questo fa più male ai bambini a lungo termine. In breve, essere diretto e onesto è la cosa migliore.
È importante far sapere ai tuoi figli che hai il cancro ed essere onesti su cosa sia il cancro. Non dare per scontato che sappiano automaticamente cosa significa avere la malattia o che capiscano che le prognosi di diversi tipi di cancro possono variare enormemente. Spiega il processo fisico di come si sviluppa il cancro, oltre a quali trattamenti farai, per quanto tempo li riceverai e quali potrebbero essere gli effetti collaterali.
Alcuni esperti consigliano di ritardare la comunicazione ai bambini fino a quando non si è consapevoli dell'entità della malattia e del corso di trattamento che si intende seguire. I bambini capiscono meglio quando possono vedere l'intera immagine, non solo piccoli pezzi. Ricorda di essere fiducioso e lascia che si manifestino nel tuo tono e nel linguaggio del corpo. Il tuo ottimismo per sconfiggere il cancro li rassicurerà. Se scegli di aspettare, tuttavia, assicurati che tuo figlio non senta curiosità confuse mentre ascolta le tue conversazioni telefoniche o le tue visite con gli altri. I bambini che ascoltano solo una parte dell'immagine possono immaginare lo scenario peggiore nella loro mente e cercare di far fronte a quel futuro spaventoso da soli.
È anche importante che i tuoi figli sappiano che la tua malattia non è contagiosa e non li influenzerà fisicamente. Questa potrebbe anche essere una delle prime domande che ti fanno. Non sono egoisti. I bambini spesso sentono parlare di persone che prendono il raffreddore o l'influenza e naturalmente presumono che possa essere lo stesso per il cancro.
Il modo in cui lo spieghi ai tuoi figli e quali informazioni scegli di fargli sapere dipende dalla loro età. Se hai domande su come dirlo ai tuoi figli e su quale effetto potrebbe avere, consulta uno psicologo infantile o un pediatra. Lui o lei potrebbe essere in grado di istruirti su cosa dire e cosa non dire. Se tuo figlio ha un qualche tipo di fede, può essere utile anche attingere a questo o coinvolgere un membro del clero come un pastore o un rabbino, specialmente se hai un tipo di cancro con una prognosi sfavorevole.
Ecco altri pensieri su come dire a tuo figlio che hai il cancro. Questo articolo include alcune delle domande più comuni che i bambini pongono in modo che tu possa anticipare ciò che tuo figlio potrebbe pensare ed essere pronto a rispondergli nel modo più chiaro possibile.
Dire ai tuoi ragazzi che hai il cancro
Gli anni dell'adolescenza sono già abbastanza tumultuosi senza la comparsa del cancro. E proprio come gli adolescenti hanno emozioni furiose che possono raggiungere gli estremi in pochi secondi, praticamente tutto va bene quando si tratta di come reagiranno alla tua diagnosi di cancro.
Forse il compito più difficile per te sarà continuare a fornire una guida e una direzione costanti. Potresti sentirti come se dovessi essere più permissivo, come se avessi bisogno di compensare lo stress extra che sta affrontando tuo figlio, ma non farlo. Immagina di essere un guardrail nella vita di tuo figlio. Potrebbe testare le regole anche più del solito (e questo potrebbe sorprenderti), ma deve sapere che le regole non sono cambiate. C'è una grande sicurezza nell'avere linee guida chiare quando il resto della vita non sembra seguire le regole.
Dire agli amici che hai il cancro
Ancora una volta, quando parli con i tuoi amici della tua diagnosi, sii schietto e onesto. Certo, puoi scegliere e scegliere quali dettagli desideri condividere. Ma ricorda: queste sono le persone che saranno il tuo sistema di supporto. Essere schietti riguardo alle tue paure e ansie è essenziale per ottenere il supporto di cui hai bisogno.
Dire al tuo datore di lavoro che hai il cancro
Non c'è necessariamente un momento giusto o sbagliato per far sapere al tuo datore di lavoro che hai il cancro, ma ci sono alcune cose a cui dovresti pensare prima di affrontare l'argomento. Se condividi la tua diagnosi, è probabile che tu riceva più supporto, sia dal tuo datore di lavoro che dai tuoi colleghi, ma la situazione di ognuno è diversa e ci sono momenti in cui è meglio non dire nulla. Dai un'occhiata a queste informazioni per dire al tuo datore di lavoro che hai un cancro, che include informazioni sui tuoi diritti come dipendente quando viene diagnosticato. Se prevedi problemi o hai dubbi, l'organizzazione no-profit Cancer and Careers dispone di informazioni eccellenti e dettagliate che possono aiutare ed è stata una sostenitrice di molte persone che hanno il cancro mentre lavorano per bilanciare la loro carriera con la malattia.
Parlando del tuo cancro
Semplicemente non esiste un modo "giusto" per parlare del tuo cancro con la famiglia e gli amici. La cosa più importante è che condividi la tua diagnosi nel modo che ti sembra giusto, non nel modo in cui qualcun altro suggerirebbe. Segui il tuo istinto. Forse il miglior consiglio è fare un respiro profondo e avere pazienza. Le persone rispondono in modo molto diverso alla diagnosi di cancro in una persona cara, ed è spesso difficile prevedere come risponderà qualcuno. L'unica cosa che non cambia con una diagnosi di cancro è il cambiamento stesso.
Condividere la diagnosi può essere difficile come ascoltare la diagnosi da soli, ma spesso ci sono dei lati positivi. Certamente, nessuno sceglierebbe di soffrire di cancro, ma tra il dolore e le sfide, ci sono spesso raggi di luce, e talvolta quei raggi di luce assumono la forma di nuove o rafforzate amicizie.
Cosa dire e fare se a una persona cara viene diagnosticato un cancro
Se una persona cara di recente ti ha fatto sapere che ha il cancro, potresti sentirti sopraffatto e impotente. Mentre vuoi fornire supporto, stai anche affrontando le tue montagne russe di emozioni. I suggerimenti, di seguito, possono aiutarti a navigare in questi giorni difficili.
- Sappi cosa dire. Questo è uno dei primi passi più difficili. La cosa più importante è semplicementedi 'qualcosa. È sorprendente quanto spesso i propri cari fuggano quando sentono la parola "C". Questi sono alcuni esempi di cosa dire a qualcuno a cui è stato diagnosticato un cancro.
- Essere pazientare. È impossibile sapere come ti comporterai se ti viene diagnosticato un cancro finché non ci sei stato. Prendersi un momento per mettersi nei panni della persona amata può fare miracoli. Dai un'occhiata a questi pensieri di persone che hanno il cancro condividendo come ci si sente veramente e cosa avrebbero voluto che i loro cari sapessero.
- Prendersi cura di se stessi. Molte persone care si sfiniscono mentre si prendono cura di un amico o un familiare che ha il cancro. Ma devi ricordarti di prenderti un po 'di tempo per riposare, mangiare bene e fare esercizio in modo da avere l'energia per prenderti cura di qualcun altro. Ecco alcuni suggerimenti su come prenderti cura di te stesso come badante del cancro.
