Come gestire la pelle grassa

La nostra pelle ha bisogno di olio per idratarla e preservarla. Le persone con la pelle grassa tendono ad avere meno rughe. Lo svantaggio della pelle grassa è che porta a sfoghi cutanei e ad una carnagione grassa. La pelle grassa si verifica quando le ghiandole sebacee della pelle producono un'abbondanza di sebo o olio.

Trovare il giusto equilibrio richiede una comprensione delle cause e dei trattamenti per la pelle grassa. L'olio in eccesso può essere causato da una varietà di fattori come ormoni, genetica, stress e persino il tempo. Fortunatamente, ci sono modi semplici per gestirlo che chiunque può iniziare a implementare immediatamente.

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Che cosa causa la pelle grassa?

Ci sono una serie di ragioni per cui la tua pelle potrebbe essere grassa e tendono a rientrare in due categorie: motivi di salute e fattori ambientali. I motivi di salute che possono causare la pelle grassa includono processi in corso nel tuo corpo come gli ormoni fluttuanti. Anche fattori ambientali come l'umidità possono contribuire alla pelle grassa.

I possibili fattori di rischio per la pelle grassa includono:

• Sesso maschile
• Donne in premenopausa durante l'ovulazione
• Clima umido o stagione estiva
• Discendenza afroamericana
• Condizioni croniche che influenzano i livelli ormonali

L'olio per la pelle è prodotto dalle ghiandole sebacee della pelle. Queste ghiandole si trovano su tutta la pelle; quelli che hanno maggiori probabilità di produrre troppo olio si trovano nel cuoio capelluto, nel viso e nella parte superiore del corpo. Il sebo ha molti vantaggi, tra cui lubrificazione per la pelle, proprietà antibatteriche, protezione solare, regolazione dell'infiammazione e guarigione delle ferite. Un eccesso di sebo, tuttavia, può portare a una carnagione lucida e grassa, acne e irritazione della pelle.

La pelle grassa può essere causata da qualsiasi combinazione di questi fattori:

• La genetica può svolgere un ruolo nella produzione di sebo. Di solito, più grandi sono i tuoi pori, più olio produrrà la tua pelle. La dimensione dei pori può variare in base alla famiglia e all'etnia.
• Gli androgeni sono ormoni, come il testosterone, presenti sia nei maschi che nelle femmine. Il testosterone è prodotto nelle ghiandole sebacee e gli studi hanno collegato livelli più elevati di ormoni a un aumento della produzione di petrolio.Gli ormoni femminili come gli estrogeni sono associati a una minore produzione di olio nella pelle.
• Gli ormoni della crescita sono collegati alla produzione di sebo e si ritiene che siano correlati allo sviluppo dell'acne. Questi ormoni raggiungono i livelli più alti della loro vita durante l'adolescenza, che di solito è caratterizzata da una pelle più grassa.
• Lo stress rilascia una marea di ormoni dello stress nel flusso sanguigno. Un ormone correlato allo stress, l'ormone di rilascio della corticotropina, è noto per essere in grado di legarsi alle ghiandole sebacee della pelle, aumentando la produzione di sebo. Questo potrebbe essere uno dei motivi per cui lo stress sembra esacerbare l'acne.
• Le diete ad alto indice glicemico ricche di zuccheri e carboidrati semplici possono essere collegate a una maggiore produzione di sebo. I carboidrati semplici possono aumentare i livelli di ormoni della crescita nel corpo, portando a un aumento del sebo. Sono necessarie ulteriori ricerche, ma studi recenti hanno trovato un legame tra diete a basso indice glicemico e una riduzione del petrolio.
• L'umidità può aumentare la sudorazione e la produzione di petrolio. Coloro che vivono in climi umidi possono essere maggiormente a rischio di sviluppare la pelle grassa. Potresti essere più incline alla pelle grassa durante i mesi estivi umidi rispetto ai mesi invernali asciutti. L'elevata umidità può anche portare a eczema.

Trattamenti a casa

I trattamenti domiciliari per la pelle grassa possono aiutare a ridurre la quantità di olio sulla pelle e prevenire complicazioni come l'acne e il rossore. Molti di questi trattamenti, tuttavia, non affronteranno la causa sottostante della sovrapproduzione di sebo. Se la tua pelle grassa è causata dagli ormoni, ad esempio, può essere gestita a casa ma non curata. Parla con il tuo medico se sei interessato ai trattamenti su prescrizione.

Lavati il ​​viso due volte al giorno

Uno dei modi più efficaci per gestire la pelle grassa è lavare il viso due volte al giorno. Usa un detergente delicato con acqua ogni mattina e sera; lavare di nuovo dopo un allenamento vigoroso. Non è necessario lavarsi più frequentemente poiché potrebbe essere irritante per la pelle e produrre più olio. Quando lavi la pelle, usa delicati movimenti circolari invece di strofinare.

Idratare

Può sembrare controintuitivo, ma usare una crema idratante quotidiana è un modo importante per gestire la pelle grassa. Quando la tua pelle è eccessivamente secca, stimola il tuo corpo a produrre più olio per idratarlo. Cerca una crema idratante delicata e senza olio con crema solare e applicala ogni mattina.

Usa carta assorbente

Usa carta assorbente per tutto il giorno per assorbire l'olio in eccesso tra i lavaggi. Questi prodotti sono ottimi per la cura in movimento. Tampona delicatamente il viso e cerca di non strofinare la carta sulla pelle perché potrebbe spargere l'olio. Inoltre, evita il più possibile di toccarti il ​​viso. È difficile attenersi a questo suggerimento perché la maggior parte di noi si tocca spesso il viso senza rendersene conto. Le nostre mani possono trasferire sporco, olio e batteri sul viso, provocando un accumulo di olio.

Prova una maschera all'argilla

Le maschere di argilla possono essere utili per assorbire l'olio in eccesso dal viso. A seconda del tipo di argilla che scegli, la maschera può assorbire l'olio dai pori e viene lavata via quando risciacqui l'argilla. Uno studio ha rilevato una significativa diminuzione delle lesioni da acne nelle persone che hanno utilizzato una maschera all'argilla all'olio di jojoba due o tre volte a settimana per sei settimane.

Aggiungi il tè verde alla tua routine

Probabilmente conosci il tè verde per i suoi antiossidanti e benefici per la salute, ma lo sapevi che potrebbe aiutare la pelle grassa? Invece di preparare una tazza, prova ad applicare un'emulsione di tè verde sulla pelle. Gli studi hanno scoperto che l'applicazione di un'emulsione di tè verde al 3% sulla pelle può ridurre significativamente la produzione di sebo. Tuttavia, non vedrai risultati dall'oggi al domani; i partecipanti hanno notato una differenza dopo 60 giorni.

Usa una crema all'idrocortisone

L'olio in eccesso sulla pelle a volte può causare arrossamenti e macchie squamose. Una crema all'idrocortisone da banco può aiutare ad affrontare l'irritazione della pelle e ridurre arrossamenti e desquamazione.

Quando vedere un dottore

Quando i trattamenti domiciliari non aiutano, è meglio consultare il medico. Una lieve quantità di olio in eccesso può essere gestita con una buona igiene della pelle. Se ti sei lavato regolarmente il viso due volte al giorno e hai applicato una crema idratante senza alcun miglioramento nella produzione di olio in eccesso, potrebbe essere il momento di vedere un dermatologo. Sfoghi incontrollati e punti neri sono un altro segno per chiedere aiuto al proprio medico. Il tuo dermatologo ha diverse prescrizioni e trattamenti da offrire, quindi non esitare a contattarci.

Una parola da Verywell

La pelle grassa può essere causata da una varietà di fattori come la genetica, gli ormoni, lo stress, la dieta e l'umidità. Mentre il sebo è benefico per la nostra pelle, troppo può portare a problemi della pelle come l'acne e l'irritazione. È utile ricordare che esistono diversi trattamenti possibili per la pelle grassa e potrebbero richiedere del tempo per funzionare. Se un trattamento non aiuta con la tua pelle grassa, altri potrebbero essere più adatti. Il tuo dermatologo può aiutarti a determinare il corso giusto per te.