Un raffreddore dura in genere tra i sette ei dieci giorni e l'unica cura è riposarsi, rimanere idratati e aspettare. Esistono, tuttavia, molte opzioni di trattamento del freddo che possono aiutare ad alleviare i sintomi e rendere questo periodo più tollerabile. Vapore, liquidi caldi e altri rimedi casalinghi, nonché farmaci da banco (ad esempio decongestionanti, espettoranti, sedativi della tosse, antidolorifici e altro) possono aiutare a curare la tosse, la congestione e / o il naso che cola.
Le prescrizioni possono essere utilizzate, ma non sono così comuni. Alcuni notano anche beneficiare di alcune terapie complementari e alternative.
Se stai curando un bambino, sappi che non tutti i trattamenti per il raffreddore sono appropriati. Come sempre, verifica con il tuo medico se non sei sicuro di cosa stia causando la malattia di tuo figlio o di come trattarla.
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Verywell / Catherine SongRimedi casalinghi e stile di vita
Nonostante le promesse sulla confezione del prodotto e quelle dei rimedi casalinghi antiquati, non esiste una cura miracolosa per il raffreddore e nulla è stato dimostrato per abbreviare il decorso della malattia.
La Food and Drug Administration (FDA) statunitense consiglia di rimanere idratati bevendo una quantità sufficiente di liquidi evitando alcol e prodotti contenenti caffeina. Si consiglia inoltre di riposarsi.
Per il mal di gola, succhiare le pastiglie può aiutare a lenire il mal di gola. Tuttavia, non somministrare pastiglie ai bambini di età inferiore a 4 anni, a causa del rischio di soffocamento. Anche i gargarismi con acqua salata tiepida possono aiutare.
L'uso di un umidificatore pulito potrebbe aiutare con la congestione. Inoltre, può essere utile il vapore proveniente dalla doccia o dal respiro sopra una ciotola d'acqua calda.
Una ciotola fumante di zuppa di noodle al pollo può essere confortante, ma non è stato scientificamente provato che sia una vera cura; si pensa che i liquidi caldi, in generale, potrebbero aiutare ad allentare la congestione.
Il miele ha alcune prove di essere un rimedio contro la tosse e potrebbe diminuire la tosse notturna nei bambini. Una tazza calda di tisana con miele e limone può essere lenitiva. Tuttavia, non dovresti mai dare il miele ai bambini di età inferiore a 1 anno a causa del rischio di botulismo infantile.
L'irrigazione nasale salina è un rimedio casalingo spesso consigliato per alleviare la congestione sinusale come con il comune raffreddore. Tuttavia, assicurarsi di utilizzare solo acqua distillata, sterile o precedentemente bollita per preparare la soluzione salina. L'irrigazione nasale può essere eseguita con una pentola neti, una bottiglia a pressione o un bulbo.
Evitare il fumo o il fumo passivo può anche aiutare a prevenire il peggioramento dei sintomi.
Terapie da banco (OTC)
Esistono molti prodotti da banco che possono aiutare ad alleviare i sintomi del raffreddore, tuttavia molti di questi prodotti contengono più di un ingrediente attivo, ognuno dei quali affronta sintomi diversi.
Si consiglia di trattare solo i sintomi che si hanno, piuttosto che prendere un prodotto che contiene ingredienti non necessari.Leggere attentamente la confezione può aiutarti a determinare se potrebbe essere d'aiuto nel tuo caso.
Inoltre, tieni presente che molti farmaci per il raffreddore hanno ingredienti in comune. Assumere più di uno contemporaneamente può comportare il rischio di un sovradosaggio accidentale.
Se tuo figlio ha meno di 4 anni, non somministrare farmaci da banco per la tosse o il raffreddore se non indicato dal medico. Se tuo figlio ha 4 anni o più, parla con il pediatra per scoprire quali prodotti potrebbero essere sicuri ed efficaci per i loro sintomi.
Antistaminici
Gli antistaminici aiutano ad alleviare prurito, lacrimazione, naso che cola e gola irritata. Benadryl (difenidramina) è una scelta comune, ma può farti venire sonno. Le alternative non sonnolente includono Claritan (loratadina), Allegra (fexofenadina), Zyrtec (cetirizina) e Xyzal (levocetirizina).
Per il naso che cola, puoi anche usare Flonase (fluticasone), che è uno steroide nasale.
Decongestionanti
I decongestionanti alleviano il mal di testa sinusale e il naso chiuso. Il sudafed (pseudoefedrina) è una scelta tipica, ma può produrre insonnia, ora viene venduto "dietro il bancone" in molti posti e in quantità limitate per impedirne l'utilizzo nella produzione di droghe illegali.
La fenilefrina è un decongestionante che non è sottoposto a tali controlli. Nelle formule multi-sintomo, l'uso di "D" nel nome indica spesso che include un decongestionante.
Espettoranti
Gli espettoranti aiutano a diradare e sciogliere il muco in modo da evitare che si raccolga nelle vie aeree e si soffi il naso più facilmente. La guaifenesina è l'ingrediente espettorante approvato dalla FDA e può essere trovata in prodotti OTC come Robitussin, Mucinex e formule multi-sintomo.
Soppressori della tosse
I sedativi della tosse (antitosse) possono aiutare ad alleviare la tosse, ma la tosse svolge una funzione essenziale: schiarisce i polmoni, aiutando a prevenire un'infezione batterica oltre al raffreddore. È meglio usarli solo quando la tua tosse è diventata troppo significativa per essere tollerata.
Il destrometorfano è l'ingrediente sedativo della tosse da banco più comune. Non dovrebbe essere somministrato a bambini di età inferiore a 4 anni e dovresti consultare il tuo medico prima di darlo a un bambino di età compresa tra 4 e 11.
I prodotti combinati che includono un antistaminico e un decongestionante hanno anche una funzione di soppressore della tosse. Questi possono aiutare a prosciugare la flebo postnasale e alleviare la tosse.
Antidolorifici
Gli analgesici come Tylenol (paracetamolo) e Advil (ibuprofene) possono ridurre la febbre e aiutare ad alleviare il mal di testa o dolori muscolari minori che potresti avere dal raffreddore.
L'aspirina non è raccomandata per il raffreddore e non dovrebbe mai essere somministrata ai bambini a causa del rischio di sviluppare la sindrome di Reye. Il paracetamolo è l'unico analgesico che può essere somministrato ai bambini di età inferiore ai 6 mesi; i bambini più grandi possono assumere paracetamolo o ibuprofene.
Assicurati di annotare se è probabile che il farmaco provochi sonnolenza e fai attenzione se guidi o utilizzi macchinari. Alcuni farmaci per la tosse e il raffreddore possono anche interagire con farmaci da prescrizione o integratori alimentari, quindi dovresti consultare il tuo medico o il farmacista per evitare questi problemi.
Prescrizioni
Anche se il raffreddore tipico non richiede farmaci da prescrizione, potresti consultare il medico se i sintomi sono gravi o durano più di 10 giorni. Se hai l'asma, il raffreddore può scatenare un attacco e potresti aver bisogno di aggiustare i tuoi farmaci per l'asma.
Un sintomo per il quale potresti desiderare un sollievo più forte è la tosse. I sedativi della tosse prescritti possono contenere oppiacei come la codeina. Tieni presente che questi farmaci possono avere effetti collaterali significativi e poche prove evidenti che funzionano davvero.
Per un naso che cola che non si ferma, Nasonex (mometasone) è uno steroide nasale su prescrizione.
Mentre molte persone richiedono antibiotici quando hanno il raffreddore, questi farmaci non hanno alcun effetto sul virus del raffreddore. La prescrizione eccessiva dovuta a questa richiesta può portare allo sviluppo di batteri resistenti agli antibiotici.
Medicina complementare e alternativa (CAM)
Molti integratori alimentari e rimedi erboristici, nonché pratiche di salute olistica, sono stati studiati per vedere se riducono la durata del raffreddore. Nessuno ha raggiunto il livello di essere una cura, ma alcuni studi dimostrano che possono avere effetti benefici.
Zinco
Sono in corso studi sull'uso dello zinco per ridurre la durata dei sintomi del raffreddore nelle persone sane. Sebbene i dati non siano conclusivi, pastiglie di zinco, sciroppo o compresse fino a 75 milligrammi (mg) al giorno, se usati durante il raffreddore, possono ridurne la durata.
Tuttavia, le pastiglie possono produrre effetti collaterali tra cui nausea e cattivo gusto in bocca. Un prodotto da evitare è lo zinco intranasale (in un tampone, un gel o uno spray), poiché è stato collegato alla perdita dell'olfatto.
Ginseng americano
Ginseng americano (Panax quinquefolius) ha alcune prove di abbreviare la durata di un raffreddore. Gli studi che hanno dimostrato questo sono stati effettuati su persone che hanno assunto il ginseng per 8-16 settimane nel tentativo di prevenire il raffreddore. Sebbene non abbiano avuto un numero significativamente inferiore di raffreddori, sono stati più brevi.
Ginseng asiatico (Panax ginseng) non sembra avere alcun effetto. Nota che il ginseng può diminuire l'effetto del comune anticoagulante Coumadin (warfarin), quindi dovresti parlare con il tuo medico prima di usarlo se stai assumendo farmaci.
Vitamina C
Molte persone giurano di prendere vitamina C extra per il raffreddore. I risultati sul fatto che funzioni o meno sono incoerenti.
Le persone che vivono in climi freddi e le persone che partecipano regolarmente a un intenso esercizio fisico, come i corridori a distanza, in genere hanno bassi livelli di vitamina C. L'assunzione di un integratore di vitamina C potrebbe impedire loro di contrarre il raffreddore. Ma a meno che tu non abbia questa carenza, probabilmente non farà nulla per prevenire o curare un raffreddore.
Potresti essere tentato di darti una dose elevata di vitamina C quando avverti i sintomi del raffreddore, ma di più non è meglio. In effetti, assumere più di 500 mg di vitamina C è praticamente inutile. Il tuo corpo non può assorbirlo completamente, quindi viene espulso attraverso la minzione.
Echinacea
L'echinacea è un altro rimedio erboristico comune propagandato per prevenire o curare il raffreddore. Un gran numero di studi sono stati inclusi in una revisione del 2014 che ha trovato solo prove deboli che l'erba potrebbe avere tali effetti, e solo in misura minore. Un problema nel confronto degli studi è che i prodotti di echinacea provengono da più di una specie e diversi parti della pianta.
Altri rimedi CAM che sono in fase di ricerca includono aglio (sembra non essere efficace), meditazione ed esercizio fisico (uno studio ha rilevato alcuni effetti) e probiotici.
Una parola da Verywell
Quando hai i sintomi del raffreddore o ti prendi cura di tuo figlio o di un membro della famiglia che ne ha uno, assicurati di praticare buone abitudini igieniche per evitare di diffonderlo. Lavati spesso le mani. Copriti bocca e naso quando starnutisci o tossisci ed evita di toccarti occhi, naso e bocca.
