Sindrome da stanchezza cronica e vertigini

Per le persone con sindrome da stanchezza cronica (ME / CFS), le vertigini sono un sintomo che devono affrontare quotidianamente. In alcuni casi, è un "colpo di testa" di tanto in tanto o alcuni momenti di barcollamento quando si inizia a camminare. In altri casi, l'equilibrio è molto peggiore e lo svenimento è una seria minaccia.

Allora cosa c'è dietro le vertigini e problemi correlati? Questi sintomi potrebbero essere correlati a un numero di componenti noti della ME / CFS. Questi includono cambiamenti nel modo in cui cammini, anomalie del controllo del cuore e della pressione sanguigna e disfunzioni del sistema nervoso.

I problemi con le vertigini

Un po 'di vertigini di tanto in tanto probabilmente non è un grosso problema. È qualcosa che la maggior parte delle persone sperimenta di tanto in tanto, sia a causa di malattia, trauma cranico, fame o disidratazione, o semplicemente alzandosi troppo velocemente.

Tuttavia, quando le vertigini sono frequenti e gravi, possono avere un impatto importante sulla tua vita. Questo è il caso di molte persone con questa malattia. In uno studio sulla sincope (il termine medico per svenimento), i ricercatori hanno scoperto che le donne ricoverate in ospedale per sincope avevano una probabilità particolarmente elevata di avere la ME / CFS.

Vertigini e problemi di equilibrio possono rendere pericoloso essere attivi. Anche chi sta abbastanza bene da camminare in un negozio potrebbe non sentirsi al sicuro a farlo a causa del rischio di cadere o svenire. Coloro che cadono o svenono occasionalmente rischiano lesioni, il che riduce ulteriormente la loro qualità di vita.

Quindi questo sintomo può essere davvero limitante e creare molta paura e ansia in più quando si tratta di cose semplici come camminare di sotto. A causa di questo impatto, è importante per noi comprendere le cause delle vertigini e cercare modi per ridurre o superare questo sintomo.

Camminare: andatura anormale nella ME / CFS

Per più di 20 anni, i ricercatori hanno studiato il modello di deambulazione, o andatura, delle persone con ME / CFS. Hanno trovato diverse anomalie. Secondo uno studio pubblicato suJournal of Neuroengineering and Rehabilitation,le differenze tra le persone con ME / CFS e le persone sane includono:

• Velocità di camminata più lenta (velocità)
• Passi più piccoli
• Più tempo trascorso sul piede durante i passi
• Meno passi al minuto (cadenza)
• Piccoli movimenti oscillanti su fianchi, ginocchia e caviglie

Ricerche precedenti avevano notato che le anomalie dell'andatura erano iniziate immediatamente, e quindi non erano il risultato di quelli con ME / CFS che si consumavano rapidamente.

Ma come si relazionano questi problemi di andatura con l'equilibrio? Certamente, è possibile che il modo in cui cammini lo butti via. Tuttavia, non è chiaro se i problemi di andatura contribuiscano a problemi di equilibrio. In effetti, alcuni ricercatori hanno ipotizzato che le anomalie dell'andatura potrebbero essere causate da uno scarso equilibrio, probabilmente a causa di irregolarità nel modo in cui il cervello controlla i muscoli o altre anomalie neurologiche.

Inoltre, uno studio del 2016 inBiomeccanica clinicasuggerisce che i problemi di andatura possono essere direttamente legati all'incapacità di mantenere l'equilibrio quando si inizia a camminare per la prima volta, ma non sappiamo quale sia la relazione di causa ed effetto tra andatura ed equilibrio. Ci vorranno più ricerche per sapere con certezza come si influenzano a vicenda.

Anomalie del cuore e della pressione sanguigna

Molteplici anomalie cardiache (non letali) sono collegate alla ME / CFS e alcune di esse possono essere responsabili di vertigini nella condizione.

Uno studio ha trovato una piccola camera cardiaca (il ventricolo sinistro) nelle persone con ME / CFS. I ricercatori hanno affermato che svenimenti e intolleranza ortostatica sono sintomi comuni che possono essere correlati alla piccola camera.

L'intolleranza ortostatica (OI) è il nome per avere le vertigini quando ti alzi. È causato da un'irregolarità della pressione sanguigna. L'OI è talvolta chiamato ipotensione neuromediata (NMH). In alcuni casi, viene diagnosticata come una condizione di sovrapposizione chiamata sindrome da tachicardia ortostatica posturale (POTS).

Quello che dovrebbe succedere quando ti alzi è che il tuo sistema vascolare si irrigidisce per combattere la gravità, mantenere la pressione sanguigna e mantenere abbastanza sangue e ossigeno nel cervello. In OI o POTS, la pressione sanguigna scende, il che lascia il cervello temporaneamente affamato di ossigeno.

La maggior parte delle persone lo capisce occasionalmente: è la sensazione di corsa alla testa associata allo stare in piedi troppo velocemente. Nella ME / CFS, è molto più comune e potrebbe non comportare movimenti più veloci del solito.

Questo problema è abbastanza comune nella ME / CFS che almeno uno studio ne ha richiesto l'uso come test diagnostico. Il team di ricerca ha studiato l'onda del polso del cuore quando si cambia posizione e afferma di aver trovato differenze che potrebbero diagnosticare la malattia con un'accuratezza dell'82%.

La ragione di queste anomalie con il cuore e la pressione sanguigna è generalmente ritenuta essere una disfunzione del sistema nervoso autonomo, che si chiama disautonomia.

Trattamento di vertigini e problemi di equilibrio

È possibile che il tuo regime di trattamento ME / CFS aiuti ad alleviare le vertigini e i problemi di equilibrio. In caso contrario, potresti parlare con il tuo medico di trattamenti incentrati su questo sintomo specifico.

Un piccolo studio ha esaminato la fattibilità dell'allenamento ortostatico domiciliare nella ME / CFS e ha suggerito che fosse ben tollerato e potrebbe essere efficace. L'addestramento includeva l'uso regolare di un lettino inclinabile e sembrava ridurre la quantità di caduta della pressione sanguigna con il cambiamento posizione.

Un altro studio ha esaminato * l'allenamento fisico mirato a migliorare la forza e l'equilibrio senza aggravare ulteriori sintomi. Solo il 61% dei partecipanti è stato in grado di completare lo studio, ma coloro che lo hanno completato hanno sviluppato un equilibrio e una forza migliori.

* Prima di iniziare qualsiasi tipo di regime di esercizio, assicurati di consultare il tuo medico e di aver compreso un sintomo caratteristico della ME / CFS chiamato malessere post-sforzo. Questo sintomo può causare un aumento acuto e talvolta duraturo dei sintomi a seguito di esercizio anche lieve o moderato. Qualsiasi programma di esercizi a cui prendi parte dovrebbe essere adattato alla tua tolleranza individuale per lo sforzo.

Una parola da Verywell

Fino a quando non trovi trattamenti che riducono efficacemente le vertigini e i problemi di equilibrio, potresti prendere in considerazione l'utilizzo di alcuni ausili per la mobilità e la disabilità.

Cose come un bar sotto la doccia e robusti corrimano sulle scale possono aiutarti in situazioni che potrebbero aumentare le probabilità di inciampare o cadere.

Molte persone con ME / CFS o altre condizioni che causano vertigini usano un bastone. È qualcosa su cui possono fare affidamento in quei momenti in cui il mondo inizia a girare. Nei casi più gravi, può essere appropriato un deambulatore.

Potresti anche prendere in considerazione l'utilizzo di una sedia a rotelle in pubblico. Molti negozi offrono scooter a motore in modo da poter fare acquisti stando seduti.

Può sembrare strano usare questi aiuti - siamo condizionati dalla società a vederli solo per le persone che non sono fisicamente in grado di camminare - ma sono disponibili per chiunque possa trarne beneficio, e questo include quelli con un equilibrio alterato. Sono anche per coloro a cui manca l'energia per camminare, e la ME / CFS può certamente metterti in quella categoria.