Cause e rimedi per le occhiaie sotto gli occhi

Come le rughe e le macchie dell'età, per la maggior parte delle persone le occhiaie sono più un fastidio estetico che un problema di salute. Ma per coloro a cui non piace l'aspetto delle mezzelune ombrose sotto gli occhi e vorrebbero cancellarle, o almeno diminuirle, può essere utile capire quali sono le potenziali cause delle occhiaie.

Cause comuni

Le occhiaie scure, note anche come occhiaie periorbitali, tendono a svilupparsi a causa di una combinazione di fattori, alcuni dei quali inevitabili, alcuni dei quali possono essere gestiti.

Genetica

Le occhiaie sono presenti nelle famiglie, sono più comuni e talvolta più evidenti nelle persone con carnagione più scura. Questo perché le persone con tonalità della pelle più scure hanno più pigmentazione nella pelle sotto gli occhi. Le occhiaie sono anche più evidenti con gli occhi infossati.

Assottigliamento della pelle

La pelle sotto gli occhi è naturalmente sottile e delicata. Con l'età, diventa ancora più sottile, consentendo ai vasi sanguigni nella zona sotto gli occhi di diventare più evidenti. Anche i cuscinetti adiposi sotto gli occhi perdono volume e non sostengono più la pelle, contribuendo al rilassamento che esacerba l'oscurità. I danni del sole possono peggiorare la situazione, perché indebolisce la pelle.

Allergie

Nelle persone che soffrono di allergie stagionali e raffreddore da fieno, il gonfiore del tessuto nelle cavità nasali causa il ristagno di sangue intorno agli occhi, creando quelli che a volte vengono chiamati shiners allergici. Lo sfregamento degli occhi pruriginosi può rendere le occhiaie più scure e più pronunciate.

Ritenzione idrica

L'ingorgo dei vasi sanguigni sotto gli occhi a causa della ritenzione di liquidi è una causa comune delle occhiaie. Ci sono molte ragioni per cui una persona può sperimentare questo tipo di ritenzione di liquidi. Il fumo è uno, così come il sale alimentare in eccesso.

Alcune condizioni mediche che colpiscono il cuore, la tiroide, i reni o il fegato sono associate a ritenzione di liquidi. L'anemia da carenza di ferro può causare una sfumatura bluastra sotto gli occhi.

E i farmaci che causano la dilatazione dei vasi sanguigni, dai farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) ai corticosteroidi ai bloccanti dei canali del calcio, possono contribuire alle occhiaie scure.

Privazione del sonno

Una mancanza di sonno in realtà non fa diventare più scura l'area sotto l'occhio, ma piuttosto fa sembrare la pelle più pallida, il che consente ai vasi sanguigni vicino alla superficie della pelle di essere più visibili.

Disidratazione

Le occhiaie sotto gli occhi possono essere un segno di disidratazione.

Rimedi per il cerchio sotto gli occhi

Mentre c'è poco che puoi fare se hai ereditato le occhiaie scure da un genitore o le hai stagionalmente a causa di allergie (a parte imparare a usare il correttore per diminuirle), ci sono strategie per affrontarle in molti altri casi.

• Rimani idratato: bevi almeno otto bicchieri da 240 ml di acqua o altri liquidi sani al giorno e mangia molta frutta e verdura fresca e succosa.
• Proteggi i tuoi occhi: indossa una crema solare delicata con un minimo di SPF 30 sotto gli occhi per prevenire l'indebolimento della pelle causato dai danni del sole. Quando sei esposto alla luce solare diretta, indossa occhiali da sole grandi e un cappello a tesa larga.
• Dormi a sufficienza: registra almeno otto ore di sonno di qualità a notte.
• Metti in infusione un paio di bustine di tè: la caffeina nel tè nero può stimolare la circolazione del sangue intorno agli occhi e ridistribuire i liquidi. Esistono gel contenenti caffeina che possono essere tamponati sotto gli occhi, ma puoi anche ottenere un effetto simile posizionando bustine di tè raffreddate e umide sugli occhi (chiusi) per circa 15 minuti.
• Taglia un cetriolo: un disco freddo di cetriolo applicato su ciascun occhio per 15 minuti può aiutare a ridurre le occhiaie in due modi: sia la temperatura fredda che alcune proprietà del cetriolo stesso possono ridurre il gonfiore.
• Limitare il sale: mantenere il consumo di sale alimentare a non più di 2.400 milligrammi al giorno.
• Prova gli integratori alimentari: l'estratto di semi d'uva e il picnogenolo contengono pigmenti antiossidanti che possono aiutare a rafforzare i vasi sanguigni. Questi dovrebbero essere usatisolosotto controllo medico se assume anche farmaci anticoagulanti come Coumadin (warfarin) o aspirina. Alcuni alimenti, come mirtilli rossi, mirtilli, mirtilli, tè (verde e nero), ribes nero, cipolle, legumi e prezzemolo contengono anche questi pigmenti antiossidanti.
• Applicare la vitamina K.Questo nutriente, presente in alcune creme e sieri per la pelle, aumenta la circolazione e può aiutare a ridurre la comparsa delle occhiaie.