Poiché ci sono effetti collaterali della niacina associati all'assunzione di prodotti a base di acido nicotinico, potresti voler usare la niacina no-flush, o niacina senza flush, per abbassare il colesterolo.
Thomas Northcut / Getty ImagesForme di niacina
La niacina, o vitamina B-3, è un integratore noto per la sua capacità di abbassare il colesterolo e prevenire le malattie cardiache. Esistono tre forme principali di niacina disponibili sul mercato: acido nicotinico, nicotinamide e inositolo esaniacinato. Tutte queste forme di niacina sono disponibili da banco, da sole o incluse in un multivitaminico, in quantità variabili.
L'acido nicotinico è la forma di niacina più ricercata per la sua capacità di abbassare il colesterolo. Infatti, è stato dimostrato che l'acido nicotinico influisce su tutti gli aspetti del tuo profilo lipidico: può aumentare le lipoproteine ad alta densità (colesterolo "buono", HDL) e le lipoproteine a bassa densità (colesterolo "cattivo", LDL) e trigliceridi.
Sebbene l'acido nicotinico influenzi tutte le parti del tuo profilo lipidico, è anche noto per i suoi sgradevoli effetti collaterali, che includono prurito, vampate di calore e vampate di calore. Questi effetti collaterali possono essere intollerabili e sono la ragione più comune per cui l'uso di acido nicotinico viene interrotto .
Niacina senza risciacquo o senza risciacquo
La niacina senza risciacquo o no-flush è una forma di acido nicotinico noto anche come esaniacinato di inositolo. La niacina senza rossore prende il nome dalla sua capacità di alleviare gli effetti collaterali come il rossore che si vedono con altre forme di niacina. Sfortunatamente, non si sa davvero molto sulla niacina senza risciacquo ei ricercatori stanno scoprendo che la sua forma attiva potrebbe non entrare nemmeno nel sangue. Pertanto, è improbabile che la niacina senza risciacquo abbassi il colesterolo.
La niacina senza risciacquo è costituita da sei molecole di niacina collegate tra loro dall'inositolo chimico. Si propone che, nel corpo, questa sostanza chimica venga scomposta in acido nicotinico ed entri nel flusso sanguigno. Poiché questo processo richiede molto tempo, si ritiene che questa sia la causa dei suoi effetti collaterali ridotti.Tuttavia, se viene ingerita una quantità elevata di niacina senza rossore, potresti comunque avvertire gli effetti collaterali della niacina.
La niacina senza risciacquo è in grado di dilatare i vasi sanguigni ed è stata utilizzata per trattare malattie come il morbo di Raynaud. Gli esperimenti che utilizzano l'acido nicotinico sono abbondanti; Tuttavia, gli studi che esaminano l'efficacia del solo inositolo esaniacinato nell'abbassare i livelli di colesterolo sono pochi.
In effetti, c'è stato qualche dibattito sul fatto che la niacina senza lavaggio abbassi i livelli di colesterolo - non ci sono stati abbastanza studi per sostenere o negare questo. Uno studio ha indicato che sono necessari fino a 2.400 mg di niacina senza lavaggio al giorno (in dosi divise) per abbassare i livelli di colesterolo, mentre altri studi hanno indicato che la niacina senza filo è inefficace nell'abbassare il colesterolo.
A causa della mancanza di prove osservate negli studi, è dubbio che la niacina senza risciacquo sia efficace nell'abbassare il colesterolo.
.jpg)
