La flessione è il termine medico per piegare un braccio o una gamba. Tecnicamente parlando, è una posizione fisica che riduce l'angolo tra le ossa dell'arto in corrispondenza di un'articolazione. Si verifica quando i muscoli si contraggono e spostano le ossa e le articolazioni in una posizione piegata.
Peter Dazeley / Photographer's Choice / Getty ImagesIperflessione
L'iperflessione si verifica quando un'articolazione viene flessa oltre il suo normale raggio di movimento e quando l'articolazione è iperflessa, viene spostata oltre la massima flessione sicura. Tali movimenti estremi possono potenzialmente provocare problemi di lesioni ai legamenti, ai tendini e ai muscoli opposti.
Estensione
L'opposto della flessione è l'estensione, che si riferisce al raddrizzamento di un'articolazione. In altre parole, la flessione lavora per accorciare un angolo articolare mentre l'estensione lavora per aumentarlo. In genere, una normale estensione di un'articolazione è limitata a 180 gradi o meno. In altre parole, quell'articolazione può fondamentalmente essere aperta fino a quando non è dritta. Pensa al tuo gomito o ginocchio come un esempio, poiché questi possono essere spostati finché non sono virtualmente dritti.
Iperestensione
Più lontano all'estremità opposta dello spettro rispetto alla flessione c'è l'iperestensione. Proprio come sembra, l'iperestensione è una versione estrema di un'estensione.Si sente spesso dire che un atleta ha subito un'iperestensione. Questo è ciò a cui si riferisce una diagnosi del genere.
L'ipertensione è definita come un movimento articolare eccessivo in cui l'angolo formato dalle ossa di una particolare articolazione viene aperto o raddrizzato, oltre il suo raggio di movimento normale e sano. Quindi, mentre l'estensione di un'articolazione si riferisce allo stiramento o al raddrizzamento entro i suoi limiti normali, l'iperestensione si riferisce allo stiramento eccessivo oltre i suoi limiti normali, come determinato dall'ampiezza del movimento. La flessione dell'articolazione in questo modo spesso provoca problemi di lesioni come lacerazioni dei legamenti o dei tendini o danni alla cartilagine.
Gamma di movimento
La maggior parte delle articolazioni del corpo umano consente un certo movimento. Alcune articolazioni particolari, come le articolazioni del cranio, non lo fanno. Quelle articolazioni che consentono il movimento, come il ginocchio o la caviglia, hanno una gamma di movimento predeterminata. Questa gamma di movimento è fondamentalmente quanto è lontana ciascuna direzione in cui l'articolazione può muoversi o piegarsi comodamente. L'ampiezza di movimento di un'articolazione viene solitamente misurata in gradi. Ogni singola articolazione ha una gamma di movimento separata.
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