Se utilizzi una macchina per la pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) per trattare l'apnea notturna, hai senza dubbio familiarità con i pro ei contro della tua maschera CPAP. A seconda del tuo stile di maschera, potresti notare che lascia brutti segni rossi e linee o pieghe sul tuo viso al mattino.
Fortunatamente, ci sono cose che puoi fare per evitare questi problemi selezionando lo stile di maschera giusto, ottimizzando l'adattamento ed esplorando semplici correzioni per riempire i bordi della maschera.
Brandon Peters, M.D.Scegli la taglia giusta
La scelta iniziale più importante per iniziare la terapia CPAP è la selezione della maschera CPAP. In generale, sarà uno dei quattro stili:
- Cuscini nasali (inserti in plastica che si adattano alle narici)
- Maschera nasale (che si adatta al naso)
- Maschera a pieno facciale (che copre sia il naso che la bocca)
- Maschera total-face (che copre tutto il viso)
La quantità di contatto tra il tuo viso e la maschera determinerà la probabilità di lasciare segni. La regola semplice è che minore è la superficie che preme sulla pelle, meno è probabile che tu abbia le pieghe mattutine.
Se sei incline alle pieghe della pelle (in particolare se sei più vecchio e hai meno collagene nella pelle), opta per una maschera più piccola. Se vuoi semplicemente ridurre le pieghe al centro del viso, scegli una maschera totale se il tuo medico dice che è PK.
Ottimizza l'adattamento
Dopo aver selezionato la taglia migliore, assicurati che sia dimensionata correttamente. Ricorda che più la maschera è stretta, più impressioni lascerà sul tuo viso. Non che questo sia sempre possibile. Pressioni più elevate spesso richiedono una maschera più stretta, il che di solito significa più linee, pieghe e segni.
Mentre la terapia bilivello può aiutare (regolando le inalazioni e le espirazioni riducendo la pressione dell'aria complessiva), la soluzione migliore è trovare una maschera che si adatti perfettamente senza spostamenti o spazi vuoti.
L'obiettivo principale è garantire che la maschera si adatti correttamente in modo che non vi siano perdite d'aria; questo migliora la qualità complessiva della terapia CPAP. Meno perdite significa anche una migliore vestibilità, quindi non dovrai stringere la maschera quasi altrettanto.
Usa imbottitura maschera e fodere
Molte maschere hanno imbottiture o coperture per le cinghie. Questi dovrebbero essere usati se noti segni sul tuo viso al mattino. Se hai bisogno di un po 'di imbottitura extra tra la maschera e il tuo viso, potresti avere alcune opzioni aggiuntive.
Le fodere REMZzz sono un rivestimento in tessuto morbido che può ridurre le reazioni allergiche alla plastica e minimizzare i segni. Le fodere Silent Night sono un'altra opzione popolare. PAD A CHEEK produce una vasta gamma di fodere, imbottiture per cinghie e stabilizzatori per maschere anti-perdite.
Alcuni sono usa e getta mentre altri sono resistenti e persino lavabili. Alcune opzioni online possono anche essere personalizzate per adattarsi allo stile e alle dimensioni della tua maschera.
Se il problema si verifica al ponte nasale, prendi in considerazione prodotti come i cuscinetti nasali Gecko oi cuscini nasali LiquiCel. Ognuno di questi funziona meglio con le maschere piuttosto che con i cuscini nasali.
Le creme o lozioni barriera, come RoEzIt, possono anche ridurre i segni causati da reazioni allergiche o eruzioni cutanee. Se un'allergia persiste nonostante l'uso di un rivestimento o di una crema barriera, potrebbe essere necessario passare a una maschera o un tipo di maschera diverso.
Altre soluzioni
Se le linee persistono, potrebbe essere utile dormire sulla schiena. Per mantenere la tua posizione, potresti dover rinforzarti con dei cuscini per evitare di ribaltarti. Dormire sulla schiena ridurrà la pressione contro la maschera.
Se trovi impossibile dormire sulla schiena, chiedi al tuo medico un cuscino CPAP che ha un taglio speciale per ridurre la pressione diretta sulla maschera. Se tutto il resto fallisce, concediti un po 'di tempo al mattino per riprenderti. Entro le prime ore o due, i segni dovrebbero svanire.
Se i problemi persistono, parla con il tuo specialista del sonno di altre opzioni di maschera CPAP. Ciò è particolarmente vero se si sviluppano piaghe o ulcere, si è inclini a lividi o facile sanguinamento o si sviluppano cicatrici, rugosità o scolorimento in un punto di contatto.
Una parola da Verywell
Trovare una maschera che si adatti è il passo iniziale più importante quando si utilizza la terapia CPAP. Può fare la differenza tra aderire al trattamento o perdere rapidamente interesse. Rivolgiti per ottenere l'aiuto di cui hai bisogno, dal tuo medico del sonno o dal tuo fornitore di attrezzature mediche. Il tempo speso su una maschera che si adatta rapidamente paga i dividendi.
Una volta trovata una maschera che ti piace, continua a usarla. Il miglior comfort si tradurrà in un maggiore utilizzo e benefici dalla terapia CPAP.
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