Anche i più grossolani tra noi devono ammettere che ci sono momenti in cui il passaggio del gas semplicemente non è appropriato. Ad esempio, non è sicuramente un punto di forza durante un colloquio di lavoro. Ci sono conseguenze nel trattenere la scoreggia in questi casi?
Può essere. Non è molto probabile che ne causi alcunoeffettivodanni, ma è probabile che sia scomodo.
Se non riesci a liberarti del gas nell'intestino, può essere doloroso, ma potrebbero esserci altre cause di dolore addominale che hanno molte più probabilità di essere un problema. Gonfiore e distensione sono vere lamentele, ma potrebbero non avere molto a che fare con la flatulenza anche se sembra che tu abbia bisogno di scoreggiare. Se stai producendo metano più velocemente di quanto stai passando gas, sicuramente lo farà fare pressione sul tratto gastrointestinale. Il fatto è che solo perché ti senti gonfio non significa che il tuo addome sia effettivamente disteso o che la quantità di pressione nell'intestino sia a livelli pericolosi.
Almeno uno studio ha rilevato che ilpercezionedi disagio è maggiore quando scegli di non lasciare andare una scoreggia rispetto a quando c'è una ragione fisica per cui non puoi. Il modo in cui l'intestino fa scattare il cervello per farci sapere che abbiamo bisogno di scoreggiare è parte del motivo per cui questo succede. L'aumento della pressione provoca la sensazione di gonfiore e la voglia di lasciarlo volare. Se stai ignorando la sensazione, significa che sei iper-consapevole della necessità di far passare il gas. È la consapevolezza che lo rende così scomodo.
Come si formano le scoregge
Il sistema gastrointestinale (GI) inizia alle tue labbra e termina all'ano. Esistono diversi nomi per il sistema gastrointestinale: tratto gastrointestinale, canale alimentare e intestino (di solito si riferisce alle parti che vengono dopo l'esofago) sono i più comuni.
Mangi o bevi nutrienti e cibo, masticando ciò che deve essere masticato con i denti, quindi lo ingoi nell'esofago dove drena nello stomaco e viene più scomposto con gli acidi. Lo stomaco ribolle il cibo e la miscela acida.
Nella parte inferiore dello stomaco, la sospensione del cibo e il succo dello stomaco vengono versati nell'intestino tenue. L'intestino tenue è largo circa un pollice e ha muscoli che lo attraversano che si contraggono e spingono il suo contenuto lungo un movimento ondeggiante.
L'intestino tenue è pieno di batteri. La maggior parte dei nutrienti del nostro cibo viene assorbita attraverso le pareti dell'intestino tenue. Diverse sezioni dell'intestino tenue assorbono cose diverse e ognuna ha il proprio nome.
La parte finale del viaggio avviene nell'intestino crasso (noto anche comeretto). È qui che vengono assorbiti gli ultimi frammenti di nutrienti dai contenuti carichi di batteri dell'intestino tenue, così come l'acqua. È così che la materia fecale si forma in una consistenza che la rende usa e getta.
Durante l'intero processo di spostamento della materia fecale (cibo più batteri) attraverso l'intestino, il metano si intromette. Non arresta il movimento, ma se le pareti dell'intestino sono tenute lontane dal contenuto perché ci sono bolle di gas nel percorso, il contenuto non viene spostato. L'azione ondulatoria delle pareti dell'intestino spinge prima il gas.
Trattenere una scoreggia mantiene solo quelle bolle di gas nell'intestino. Niente di sostanza può davvero muoversi finché il gas non è finito.Il fatto che nulla si muova, anche se i segnali provenienti dall'intestino dicono al cervello che il movimento deve davvero avvenire, è il motivo per cui l'intera esperienza si sente così a disagio.
Come evitare le scoregge
Riguarda l'intestino: ciò che metti determina ciò che otterrai. I cibi giusti possono aiutarti a evitare la necessità di annunciare la tua presenza. Il tuo intestino è una cornucopia di batteri e anche se suona disgustoso, è importante per la salute. I batteri intestinali sono essenziali per una corretta digestione e aiutano il sistema immunitario. Esistono molteplici teorie su altri benefici dei batteri intestinali e del microbioma.
Methanobrevibacter è il batterio votato con maggiore probabilità di darti gas. È anche nel nome:metano. Almeno uno studio ha scoperto che mangiare probiotici può aiutare a ridurre tre diversi ceppi di batteri dal tratto gastrointestinale, methanobrevibacter uno di loro. Ancora più importante, lo studio ha scoperto che ridurre il methanobrevibacter ha davvero ridotto le scoregge.
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