La corteccia di magnolia è un rimedio naturale ricavato dall'albero di magnolia (Magnolia officinalis) che è stato utilizzato per secoli nella medicina tradizionale cinese (MTC). Contiene un composto chiamato honokiol che imita la funzione degli estrogeni nel corpo. La corteccia di magnolia sembra anche avere potenti effetti antibatterici e antinfiammatori.
Magnolia officinalisè originario delle montagne e delle valli della Cina, ma può essere trovato in altre parti dell'Asia, tra cui India e Giappone. Nella MTC, la corteccia di magnolia viene utilizzata per il ristagno di cibo, la distensione toracica, la nausea, la diarrea, la tosse e il respiro sibilante dovuto al phelgm nei polmoni.
StockFood / Getty ImagesConosciuto anche come
- Ho-no-ki (Giappone)
- Hou Po (medicina tradizionale cinese)
- Corteccia indiana
- Whitebark giapponese
Benefici alla salute
I professionisti della MTC usano la corteccia di magnolia per trattare il ristagno del qi, la "forza vitale vitale" costituita dall'aria, dall'acqua e dal cibo di cui il corpo ha bisogno per funzionare normalmente. Il ristagno del qi significa che l'energia non fluisce liberamente attraverso il corpo e gli organi come dovrebbe.
Secondo i professionisti della MTC, la corteccia di magnolia aumenta specificamente la "circolazione dell'umidità" nell'addome associata a disturbi digestivi e "senso di costrizione toracica" che si manifesta con problemi respiratori.
Nella medicina alternativa, si dice che la corteccia di magnolia aiuti nel trattamento o nella prevenzione dei seguenti problemi di salute:
- Il morbo di Alzheimer
- Ansia
- Asma
- Cavità
- Stipsi
- Depressione
- Diabete
- Malattia gengivale
- Alitosi (alitosi)
- Ipertensione
- Colesterolo alto
- Insonnia
- Sintomi della menopausa
- Obesità
- Colpo
- Mal di testa da tensione
Finora, la ricerca sui benefici della corteccia di magnolia è stata limitata, ma ci sono stati alcuni risultati promettenti degni di ulteriore esplorazione.
Gli scienziati hanno scoperto che l'onokiolo contenuto nella corteccia di magnolia funziona come un fitoestrogeno e può influenzare la funzione ormonale allo stesso modo degli estrogeni.
Un altro composto nella corteccia di magnolia chiamato magnololo è classificato come lignan, un nutriente vegetale ricco di fibre solubili e insolubili che non solo aiuta la digestione ma migliora la salute cardiovascolare.
Ecco alcuni di ciò che la ricerca attuale dice sull'uso della corteccia di magnolia per scopi sanitari.
Ansia e depressione
La corteccia di magnolia è stata a lungo considerata un potente farmaco ansiolitico (per alleviare l'ansia).
Secondo una revisione degli studi del 2013 sulla rivistaFrontiere, l'onokiolo deprime il sistema nervoso centrale mentre interagisce con i recettori dell'acido gamma-aminobutirrico (GABA), gli stessi recettori nel cervello su cui agiscono alcuni antidepressivi e benzodiazepine.
L'honokiol sembra efficace quasi quanto il farmaco benzodiazepinico Valium (diazepam) nell'alleviare l'ansia, ma con molti meno effetti collaterali motori e cognitivi.
Detto questo, i risultati possono variare in base all'estratto di corteccia di magnolia utilizzato. Sono in corso sforzi per esplorare il potenziale farmaceutico dell'onokiolo e del magnololo purificati nel trattamento di insonnia, stress, depressione e altri disturbi legati all'umore.
Sintomi della menopausa
La corteccia di magnolia può aiutare ad alleviare i sintomi della menopausa, suggerisce uno studio del 2006 pubblicato suMinerva Ginecologica.
Per questo studio, 89 donne in menopausa sono state assegnate a 24 settimane di trattamento con una combinazione di calcio e vitamina D o con un integratore contenente calcio, vitamina D, corteccia di magnolia, isoflavoni di soia, probiotici e magnesio.
Secondo gli investigatori, l'integratore contenente corteccia di magnolia era molto più efficace nell'alleviare vampate di calore della menopausa, insonnia, ansia, depressione, irritabilità, secchezza vaginale e perdita di libido.
Nonostante i risultati positivi, non è noto quanto la corteccia di magnolia abbia contribuito a questi effetti, se non del tutto. Pochi studi da allora hanno esplorato l'efficacia della corteccia di magnolia nel trattamento dei sintomi della menopausa. Sono necessarie ulteriori ricerche.
Cavità
La corteccia di magnolia potrebbe presto essere la prossima grande novità nei dentifrici per la lotta alla carie, suggerisce uno studio del 2016 inMicrobiologia e immunologia.Per questo studio, i ricercatori in Giappone hanno formulato una serie di biofilm infusi con honokiol, magnolol e clorexidina (un disinfettante chirurgico). Ciascuno di questi è stato applicato a campioni di laboratorio diStreptococcus mutans,un ceppo batterico legato alla carie.
Dopo cinque minuti di utilizzo, magnolol è stato in grado di neutralizzareS. mutansmolto più efficacemente dell'honokiol, che, a sua volta, era molto più efficace della clorexidina. Inoltre, magnololo e honokiol sono stati in grado di ottenere questi effetti a concentrazioni inferiori e con minore tossicità cellulare rispetto alla cloroesidina.
Cardiopatia
Si ritiene che i lignani come il magnololo riducano il rischio di malattie cardiovascolari, in parte riducendo il colesterolo e altri grassi nel sangue (lipidi) nelle persone con iperlipidemia.
Uno studio del 2018 inPLoS Oneha evidenziato questo effetto nei topi a cui sono state somministrate iniezioni giornaliere di magnololo per sei giorni consecutivi. Secondo i ricercatori, il magnololo è stato in grado di ridurre i livelli di trigliceridi inibendo direttamente il gene dell'apolipoproteina A5 (APOA5).
Il gene APOA5 fornisce al corpo istruzioni su come sintetizzare i trigliceridi, il tipo di lipidi strettamente legato all'aterosclerosi, alla malattia coronarica e all'ictus.
Sono necessarie ulteriori indagini per determinare quanto potente e duraturo possa essere questo effetto e se lo stesso possa essere ottenuto in sicurezza negli esseri umani.
Possibili effetti collaterali
Nonostante secoli di utilizzo nella MTC, si sa poco sulla sicurezza a lungo termine della corteccia di magnolia. Gli effetti collaterali comuni includono:
- Sonnolenza
- Mal di testa
- Nausea
- Vomito
A causa dei suoi effetti sul sistema nervoso centrale, la corteccia di magnolia non deve essere assunta con sedativi o farmaci sedativi (compresi i vecchi antistaminici come Benadryl).
La corteccia di magnolia può rallentare la coagulazione del sangue e dovrebbe essere evitata se si assumono anticoagulanti (fluidificanti del sangue) come Coumadin (warfarin) o Plavix (clopidogrel). In questo modo potresti provocare facilmente lividi e sanguinamento dal naso.
Dovresti interrompere l'assunzione della corteccia di magnolia due settimane prima dell'intervento programmato per evitare sanguinamento eccessivo e complicazioni derivanti dall'anestesia.
A causa dei suoi effetti simili agli estrogeni, la corteccia di magnolia dovrebbe essere evitata se si soffre di una condizione sensibile agli ormoni come cancro cervicale, cancro ovarico, cancro dell'endometrio, cancro alla prostata, endometriosi o fibromi uterini.
Data la scarsità di ricerche sulla sicurezza, è meglio evitare la corteccia di magnolia nelle donne incinte, nelle madri che allattano e nei bambini, nonché nelle persone con disturbi emorragici come l'emofilia.
Selezione, preparazione e conservazione
Ampiamente disponibili per l'acquisto online, gli integratori di corteccia di magnolia possono essere trovati in molti negozi di alimenti naturali e negozi specializzati in integratori alimentari. La corteccia di magnolia essiccata selvaggia può anche essere acquistata da erboristi specializzati e venditori di medicine tradizionali cinesi.
Gli integratori di corteccia di magnolia sono le opzioni più facili da usare in quanto offrono un dosaggio coerente. Non ci sono linee guida per l'uso appropriato della corteccia di magnolia, sebbene i produttori generalmente raccomandino tra 200 e 400 milligrammi (mg) al giorno. Alcune persone preferiscono assumere l'integratore con il cibo o subito prima di coricarsi per ridurre al minimo il suo effetto sedativo.
La corteccia di magnolia selvaggia, comunemente usata per preparare tè e decotti, è più complicata da usare perché non c'è modo di misurare con precisione la dose. La corteccia selvaggia importata è particolarmente preoccupante dato il maggiore potenziale di contaminazione.
Secondo il Centro nazionale per la salute complementare e integrativa (NCCIH), alcuni prodotti erboristici cinesi sono stati contaminati da droghe, metalli pesanti, pesticidi e altre sostanze non dichiarate.
Un modo per garantire la sicurezza è acquistare solo prodotti certificati biologici dal Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti (USDA). Alcuni produttori hanno anche deciso di far testare i loro prodotti da un'autorità di certificazione indipendente come la US Pharmacopeia (USP), NSF International e ConsumerLab. Ciò dimostra che il loro prodotto contiene gli ingredienti elencati nelle quantità dichiarate.
È anche importante leggere l'etichetta di qualsiasi prodotto a base di corteccia di magnolia. Non dovrebbe solo elencare il nome scientifico della pianta (Magnolia officinalis) ma forniscono anche la percentuale di honokiol e magnolol per dose.
Domande comuni
Quali altre erbe si dice abbiano benefici simili alla corteccia di magnolia?
Se non sei in grado di usare la corteccia di magnolia per qualsiasi motivo, potresti prendere in considerazione gingko biloba, valeriana e kava (Piper methysticum), che hanno anche proprietà ansiolitiche. Nota, tuttavia, che ognuno di questi ha i suoi effetti collaterali; la kava in particolare si è rivelata tossica per il fegato.
Quali sono altri modi per affrontare l'ansia e la depressione?
Prova a fare esercizio da leggero a moderato, che può migliorare il tuo umore stimolando la produzione di endorfine (ormoni del "benessere"). È stato scoperto che il sole aumenta la serotonina, l'ormone stabilizzatore dell'umore, e impegnarsi in attività per il tempo libero aumenta la dopamina (un neurotrasmettitore coinvolto nella sensazione di piacere).
Anche le terapie mente-corpo come la meditazione, il tai chi e il rilassamento muscolare progressivo (PMR) possono aiutare.
