Verywell / Anastasia Tretiak
Pueraria mirificaè una pianta originaria della Thailandia e della Birmania La radice della pianta contiene fitoestrogeni, composti che hanno effetti simili agli estrogeni.Pueraria mirificaa volte è usato come integratore antietà o come rimedio naturale per i sintomi della menopausa come vampate di calore e secchezza vaginale.
Pueraria mirificaè disponibile in capsule, compresse e softgel, nonché in sieri e creme.
Conosciuto anche come
- Kao keur
- Kwao krua ko
- Kudzu tailandese
- Kwao krua bianco
Pueraria mirificanon deve essere confuso con altre piante con "kwao krua" nei loro nomi, come kwao krua dang (Butea superba) o nero kwao krua (Mucuna collettii).
Benefici alla salute
I professionisti della medicina alternativa lo sostengonoPueraria mirificaè un potente antiossidante in grado di neutralizzare i radicali liberi che provocano danni alle cellule. Si ritiene che questi effetti antiossidanti, insieme alle sue proprietà pro-estrogeniche, siano utili nel trattamento delle condizioni di salute delle donne, tra cui:
- Colesterolo alto
- Vampate di calore
- Bassa libido
- Sbalzi d'umore
- Osteoporosi
- Secchezza vaginale
Altri lo affermanoPueraria mirificapuò aiutare ad ammorbidire la pelle, aumentare le dimensioni del seno, promuovere la perdita di peso e prevenire malattie cardiache, diabete e cancro.
La ricerca su questo rimedio è piuttosto limitata, ma ecco uno sguardo a ciò che è stato fatto.
Menopausa
Diversi studi più piccoli hanno scoperto che l'erba è utile nel trattamento dei comuni sintomi della menopausa.
Uno studio di 24 settimane pubblicato sulla rivistaMenopausanel 2007ha studiato l'uso diPueraria mirificaa dosi comprese tra 10 milligrammi (mg) e 50 mg e ha concluso che era molto più efficace nel ridurre l'atrofia vaginale (deperimento) e alleviare la secchezza vaginale e la dispareunia (dolore durante il rapporto sessuale) rispetto a un placebo.
I risultati hanno supportato uno studio precedente inGiornale dell'Associazione Medica della Thailandiain qualePueraria mirificamiglioramento dei sintomi vasomotori (come vampate di calore e sudorazione notturna) in 37 donne in menopausa. Dopo 24 settimane, le donne hanno somministrato una dose giornaliera di 50 mg diPueraria mirificasperimentato lo stesso livello di sollievo di coloro che hanno ricevuto 100 mg al giorno.
Più recentemente, uno studio del 2017 pubblicato inMenopausaha riferito che un gel vaginale contenentePueraria mirificaera quasi efficace quanto la crema di estrogeni coniugati nel prevenire l'atrofia vaginale. Lo studio di 12 settimane che ha coinvolto 82 donne in postmenopausa ha anche scoperto chePueraria mirificala crema era altrettanto efficace nell'alleviare la secchezza vaginale e il dolore come la crema a base di estrogeni.
Salute delle ossa
Gli estrogeni svolgono un ruolo chiave nella regolazione del turnover osseo, il processo biologico in cui il vecchio osso viene scomposto e sostituito con nuovo osso.
Ciò è evidenziato in parte da uno studio del 2016 nelJournal of Endocrinologyin cui la perdita ossea è stata significativamente rallentata nelle scimmie in postmenopausa con osteoporosi dopo che avevano ricevuto una dieta integrata conPueraria mirificapolvere per 16 settimane.
Risultati simili sono stati ottenuti nei babbuini in uno studio del 2014 inFitomedicina.Sono necessarie ulteriori ricerche per vedere se gli stessi benefici potrebbero essere ottenuti negli esseri umani.
Colesterolo alto
Ci sono prove, anche se deboli, chePueraria mirificaesercita influenze positive sui livelli di colesterolo nel sangue. La maggior parte delle prove attuali si basa su uno studio del 2008 in Giappone in cui 19 donne in postmenopausa hanno ricevuto unPueraria mirificasupplemento o un placebo per due mesi.
Alla fine del periodo di studio, le donne hanno fornitoPueraria mirificaha riscontrato un calo del 17% del colesterolo "cattivo" delle lipoproteine a bassa densità (LDL) e un aumento del 34% del colesterolo "buono" delle lipoproteine ad alta densità (HDL).
Pueraria mirificasembra imitare gli effetti degli estrogeni nel corpo, aumentando la velocità con cui vengono metabolizzati i carboidrati e lo zucchero. In teoria, questo può abbassare il colesterolo promuovendo la perdita di peso e controllando la glicemia. Sono necessarie ulteriori ricerche.
Possibili effetti collaterali
Poco si sa sulla sicurezza a lungo termine diPueraria mirifica. A causa degli effetti simili agli estrogeni dell'erba, sono possibili sintomi come gonfiore, crampi, tensione mammaria, mal di testa, variazioni di peso e periodi irregolari.
Detto questo, nessuno degli studi sopra elencati ha riportato effetti collaterali significativi, anche con un massimo di sei mesi di utilizzo quotidiano.
A causa dei suoi effetti simili agli estrogeni,Pueraria mirificanon deve essere usato durante la gravidanza o l'allattamento. Dovrebbe anche essere evitato nelle donne con condizioni sensibili agli estrogeni, come cancro al seno, cancro ovarico, endometriosi e fibromi uterini.
Uno studio del 2016 sulla rivistaTossinaha riferito che uno 0,3%Pueraria mirificasoluzione ha aumentato significativamente il rischio di cancro al seno e all'endometrio nelle femmine di ratto da laboratorio dopo 36 settimane.
Pueraria mirificadeve essere usato con cautela nelle persone con malattie del fegato poiché i metaboliti a base di erbe vengono scomposti dal fegato. Un uso eccessivo può mettere a dura prova il fegato e potenzialmente causare danni al fegato.
Non è noto sePueraria mirificapuò interagire con altri farmaci.
Verywell / Anastasia Tretiak
Dosaggio e preparazione
Pueraria mirificaè venduto quasi esclusivamente negli Stati Uniti come integratore alimentare. Le formulazioni orali possono essere trovate in molti negozi di alimenti naturali in dosi che vanno da 100 mg a 1.000 mg. Ci sono anche prodotti per uso topico venduti online e presso i banchi di cosmetici. La maggior parte di questi sieri e creme sono destinati al viso o al seno piuttosto che alla vagina.
Al momento non ci sono linee guida per l'uso appropriato diPueraria mirifica. Gli studi che hanno studiato il suo utilizzo negli esseri umani hanno scoperto che era altrettanto utile a 50 mg al giorno quanto a dosi più elevate.
Come regola generale, iniziare con la dose più bassa possibile e aumentare gradualmente se necessario. Non c'è nulla nella letteratura medica corrente che suggerisca che dosi più elevate diPueraria mirificasono più utili.
Cosa cercare
Gli integratori alimentari non sono strettamente regolamentati negli Stati Uniti. Per questo motivo, gli integratori possono variare in termini di qualità e / o contenere ingredienti non elencati sull'etichetta del prodotto.
Per garantire qualità e sicurezza, optare per marchi che sono stati testati in modo indipendente da un organismo di certificazione come US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab o NSF International. Sebbene la certificazione indipendente manchi nel settore degli integratori, le aziende più grandi stanno iniziando a vedere i vantaggi di richiederla man mano che i consumatori diventano sempre più consapevoli della sicurezza degli integratori.
È relativamente difficile trovare organicoPueraria mirificaintegratori negli Stati Uniti poiché il principio attivo è tipicamente coltivato in Thailandia o Birmania. In assenza di certificazione biologica, alcuni produttori dichiareranno che i loro prodotti sono di "qualità premium". Questo in realtà non significa nulla.
Assicurati sempre di leggere l'etichetta del prodotto prima di acquistare un supplemento. MoltiPueraria mirificagli integratori hanno ingredienti aggiunti come acido folico, selenio, vitamina B12 e biotina. Mentre additivi come questi possono essere utili, altri no. Questo include riempitivi di grano di cui potresti avere allergie o intolleranze.
Cerca di non lasciarti influenzare da affermazioni sulla salute che possono essere o non essere vere. Un numero diPueraria mirificai produttori sono noti per commercializzare i loro prodotti come "integratori per l'ingrandimento del seno", un'affermazione palesemente falsa. Evita i prodotti che fanno tali affermazioni o promettono cure di qualsiasi tipo.
