I benefici dell'olio essenziale di basilico

L'olio essenziale di basilico è un tipo di olio essenziale comunemente usato in aromaterapia. Proveniente daOcimum basilicumpianta, si dice che l'olio essenziale di basilico offra una varietà di benefici per la salute.

L'olio essenziale di basilico contiene una serie di composti pensati per migliorare la salute. Questi composti includono il linalolo, una sostanza presente anche nella lavanda che ha dimostrato di ridurre lo stress in diversi studi scientifici.

Come funziona?

In aromaterapia, si pensa che l'inalazione dell'aroma dell'olio essenziale di basilico (o l'assorbimento dell'olio essenziale di basilico attraverso la pelle) trasmetta messaggi a una regione del cervello coinvolta nel controllo delle emozioni.

Conosciuta come il sistema limbico, questa regione del cervello influenza anche il sistema nervoso. I sostenitori dell'aromaterapia suggeriscono che gli oli essenziali possono influenzare una serie di fattori biologici, tra cui la frequenza cardiaca, i livelli di stress, la pressione sanguigna, la respirazione e la funzione immunitaria.

Utilizza

Nella medicina alternativa, l'olio essenziale di basilico viene tipicamente utilizzato per i seguenti problemi di salute:

• acne
• ansia
• bronchite
• raffreddori
• tosse
• depressione
• fatica
• gotta
• indigestione
• sinusite

Inoltre, si dice che l'olio essenziale di basilico migliora l'umore, migliora la digestione, aumenta la vigilanza e lenisce i dolori muscolari.

L'olio essenziale di basilico è talvolta usato anche come repellente per insetti.

Benefici alla salute

La ricerca preliminare suggerisce che l'olio essenziale di basilico può offrire alcuni benefici per la salute. Ad esempio, diversi studi di laboratorio pubblicati nel periodo 2003-2012 indicano che l'olio essenziale di basilico può possedere proprietà antitumorali, antimicotiche e antibatteriche.Tuttavia, è importante notare che questi studi non hanno coinvolto gli esseri umani.

Inoltre, uno studio pubblicato sulla rivistaBiomedicasuggerisce che l'olio essenziale di basilico può aiutare nel trattamento dell'acne.

Per lo studio, 28 persone con acne sono state assegnate a otto settimane di trattamento con una delle quattro formulazioni:

• Una miscela di oli essenziali di arancia e basilico
• Oli essenziali miscelati con acido acetico (un composto talvolta utilizzato come ingrediente nei prodotti per la cura della pelle)
• Farmaco cheratolitico (un tipo di medicinale progettato per rimuovere le lesioni dalla pelle)
• Farmaco cheratolitico con acido acetico

Alla fine dello studio, tutti i gruppi hanno mostrato miglioramenti nell'acne. I maggiori miglioramenti sono stati osservati nei pazienti trattati con le miscele di acido acetico.

È importante notare che nessuno di questi studi ha testato l'uso aromaterapico dell'olio essenziale di basilico e che sono necessarie ulteriori ricerche prima che l'olio essenziale di basilico possa essere raccomandato nel trattamento di qualsiasi condizione di salute.

Come usarlo

Se combinato con un olio vettore (come jojoba, mandorle dolci o avocado), l'olio essenziale di basilico può essere applicato direttamente sulla pelle o aggiunto ai bagni.

L'olio essenziale di basilico può anche essere inalato dopo aver spruzzato alcune gocce di olio su un panno o un fazzoletto o attraverso l'uso di un diffusore per aromaterapia o un vaporizzatore.

Avvertenze

L'olio essenziale di basilico non deve essere assunto internamente senza la supervisione di un professionista della salute. L'uso interno dell'olio essenziale di basilico può avere effetti tossici.

Inoltre, alcune persone possono provare irritazione quando applicano oli essenziali sulla pelle. Prima di utilizzare un nuovo olio essenziale, è necessario eseguire un patch test della pelle.

L'olio non deve essere applicato a piena forza sulla pelle o utilizzato in quantità eccessive.

Le donne incinte e i bambini dovrebbero consultare i loro fornitori di assistenza sanitaria di base prima di utilizzare gli oli essenziali.

Alternative

Un certo numero di oli essenziali può avere effetti sulla salute simili ai presunti benefici dell'olio essenziale di basilico. Ad esempio, è stato riscontrato che i seguenti oli promuovono il rilassamento in studi scientifici:

• Olio essenziale di bergamotto
• Olio essenziale di lavanda
• Olio essenziale di rosa

Dove trovarlo

Ampiamente disponibile per l'acquisto online, l'olio essenziale di basilico è venduto in molti negozi di alimenti naturali e in negozi specializzati in prodotti per la cura di sé.

Usandolo per la salute

A causa della ricerca limitata, è troppo presto per raccomandare l'olio essenziale di basilico come trattamento per qualsiasi condizione. È anche importante notare che l'autotrattamento di una condizione cronica con olio essenziale di basilico ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze.

Se stai pensando di utilizzare l'olio essenziale di basilico per qualsiasi scopo di salute, assicurati di consultare prima il tuo medico.