Se ti senti sempre più freddo di chiunque altro intorno a te, può essere una situazione frustrante. Potrebbe essere necessario indossare una giacca quando sembra che il tempo sia a maniche corte per altre persone, o l'acqua della piscina che tutti stanno godendo potrebbe essere troppo fredda per te.
Mark Edward Atkinson / Getty ImagesOltre al disagio e all'imbarazzo di sentire freddo, potresti anche chiederti perché la tua percezione della temperatura non è normale o nella media.
L'intolleranza al freddo, nota anche come ipersensibilità al freddo, non è rara. Alla base potrebbero esserci una serie di condizioni di salute, alcune delle quali possono essere gestite con l'aiuto del medico. I seguenti sono i più comuni.
Malattia della tiroide
L'ipotiroidismo, o bassa funzionalità tiroidea, è una delle cause più riconosciute di intolleranza al freddo. La malattia della tiroide è un problema medico che richiede la valutazione e il trattamento del medico.
Ci sono una varietà di diversi tipi e cause di malattie della tiroide. Se i tuoi sintomi sono coerenti con la malattia della tiroide, il tuo medico vorrà che tu faccia degli esami del sangue, che possono identificare il tipo di problema che potresti avere con i tuoi ormoni tiroidei.
La malattia della tiroide è curabile con i farmaci e la maggior parte delle persone con problemi alla tiroide sperimenta un miglioramento significativo dei sintomi con il trattamento medico.
Anemia
L'anemia significa che i tuoi globuli rossi non funzionano in modo ottimale. Esistono numerose cause e tipi di anemia, comprese cause ereditarie, ambientali e nutrizionali come la carenza di ferro e la carenza di vitamina B12 e la tossicità del piombo. Il medico può identificare l'anemia attraverso un semplice esame del sangue.
È importante per te ottenere un trattamento adeguato per la tua anemia, perché senza trattamento può peggiorare.
Malnutrizione
La malnutrizione può essere un po 'complicata perché non significa necessariamente che non si mangi a sufficienza. Malnutrizione significa che il cibo che mangi non fornisce la giusta quantità di sostanze nutritive.
Infatti, una persona in sovrappeso o obesa può essere malnutrita e carente di vitamine e minerali essenziali. Allo stesso modo, una persona può mangiare una quantità adeguata di cibo, ma essere malnutrita se un problema di salute, come il malassorbimento o la diarrea, impedisce il completo assorbimento dei nutrienti nel corpo.
La malnutrizione può causare anemia, ma può anche causare carenze di vitamine e minerali. Se la malnutrizione è il risultato di una dieta malsana, cambiare la dieta e possibilmente aggiungere integratori vitaminici è il modo migliore per risolvere il problema.
Se hai un problema di malnutrizione a causa di un problema digestivo, tuttavia, potresti aver bisogno di cure mediche, e forse anche chirurgiche.
Essere molto magri
Spesso le persone magre sono ipersensibili al freddo. Questo perché il grasso corporeo isola il tuo corpo, mentre i muscoli aiutano il tuo corpo a produrre calore attraverso il metabolismo. Se sei molto magro e privi di grasso muscolare e / o corporeo, potresti essere ipersensibile al freddo.
Tuttavia, non tutti quelli che sono molto magri sono ipersensibili al freddo. Ad esempio, l'ipertiroidismo (tiroide iperattiva) può far sì che una persona sia molto magra e si senta sempre calda. E gli atleti, che possono essere molto magri, possono anche avere un'elevata quantità di muscoli come risultato dell'allenamento fisico.
Problemi di circolazione
Se hai sempre freddo, i tuoi amici potrebbero dirti che hai una cattiva circolazione. I problemi circolatori possono far sentire le mani e le dita particolarmente fredde. Spesso, i problemi circolatori fanno sì che le mani ei piedi appaiano pallidi o addirittura bluastri.
Una specifica condizione circolatoria chiamata malattia di Raynaud è caratterizzata da un restringimento episodico dei vasi sanguigni, che fa apparire pallide o blu le dita delle mani o dei piedi.
Se manifesti questi sintomi, dovresti parlare con il tuo medico. Non puoi risolvere i problemi di circolazione da solo agitando o massaggiando le mani o i piedi, quindi è importante rivolgersi a un medico per questo problema.
Neuropatia
La neuropatia, che è una malattia dei nervi, può produrre ipersensibilità dei nervi. Questa ipersensibilità può causare sempre una sensazione di freddo alle mani o ai piedi e può anche farti sentire ipersensibile al freddo.
Problemi ipofisari
La ghiandola pituitaria, situata nel cervello, regola molti degli ormoni del corpo, compreso l'ormone tiroideo. Qualsiasi problema nella funzione della ghiandola pituitaria che causa un'attività eccessiva o insufficiente di questa ghiandola può causare problemi con la regolazione della temperatura, facendoti sentire troppo caldo o troppo freddo tutto il tempo.
Problemi ipotalamici
L'ipotalamo è una piccola regione del cervello che regola gli ormoni in tutto il corpo e regola anche la ghiandola pituitaria. L'ipotalamo monitora diversi aspetti delle condizioni del corpo, tra cui temperatura, idratazione e pressione sanguigna, e regola gli ormoni del corpo per mettere a punto queste condizioni.
Se l'ipotalamo non funziona come dovrebbe, potrebbero verificarsi sintomi come sensazione di freddo tutto il tempo.
Estrogeni
L'estrogeno è un ormone che regola la riproduzione femminile. I livelli di estrogeni cambiano durante la vita, il ciclo mestruale e la gravidanza.
Le fluttuazioni dei livelli di estrogeni possono influenzare la sensibilità al freddo, facendo sentire una persona più fredda del solito durante alcune fasi del ciclo mestruale.
Morbo di Parkinson
La sensazione di freddo è uno dei sintomi meno riconosciuti della malattia di Parkinson. Nel complesso, questo è correlato alle alterazioni della funzione autonomica che possono verificarsi con la malattia di Parkinson.
Fibromialgia
Molte persone con fibromialgia hanno sintomi incoerenti o che variano nel tempo. La fibromialgia può causare una serie di sintomi dolorosi, inclusa la sensazione di sentirsi più freddi del solito per tutto o per una parte del tempo.
Lesione nervosa
La lesione nervosa è solitamente il risultato di un incidente traumatico che danneggia tutto o parte di un nervo, causando una mancanza di funzionalità. Tuttavia, oltre a una mancanza di funzione nervosa, le persone che sperimentano solo un recupero parziale da una lesione nervosa possono provare una sensazione di freddo persistente o ipersensibilità al freddo nell'area del corpo fornita dal nervo danneggiato.
Infezione
Quando hai un'infezione, come un raffreddore o un mal di stomaco, tutto il tuo corpo potrebbe sentirsi freddo e potresti persino provare brividi o brividi. Spesso, quando si ha un'infezione, è possibile oscillare tra sensazione di caldo e freddo, in particolare se si ha la febbre.
Sentire freddo quando si ha un'infezione è in gran parte dovuto al fatto che il tuo corpo consuma così tanta energia extra mentre combatte l'infezione.
La sensazione di freddo a causa dell'infezione dovrebbe essere una situazione temporanea che si risolve poco dopo la risoluzione dell'infezione stessa. Molte persone notano una sensazione insolitamente fredda nei giorni prima di notare i segni più riconoscibili di un'infezione, come febbre, tosse e nausea.
Mancanza di sonno
Alcune persone notano che tutto il loro corpo si sente più freddo del solito quando non hanno dormito o hanno il jet lag. Il sonno ha un ruolo nella regolazione della temperatura corporea e la privazione del sonno può interrompere questo processo, facendoti sentire freddo. Se senti freddo a causa della mancanza di sonno, questa sensazione dovrebbe risolversi una volta che il tuo corpo sarà in grado di riposare a sufficienza.
Femmine
È più comune che le donne sentano sempre freddo rispetto agli uomini. I problemi alla tiroide e la fibromialgia sono più comuni nelle donne e, naturalmente, le fluttuazioni degli estrogeni sono presenti nelle donne. Le donne hanno anche un tasso metabolico inferiore rispetto agli uomini e quindi producono meno calore rispetto agli uomini.
Una parola da Verywell
Informi il medico se si sente sempre freddo. Ti chiederanno altri sintomi che potrebbero aiutare a individuare la causa, inclusi cambiamenti di appetito, cambiamenti di peso, problemi di umore o problemi di sonno.
Sappi, tuttavia, che anche dopo aver subito dei test per giungere a una diagnosi, non è raro trovarsi vuoto. Questo può essere frustrante, ma sappi che la maggior parte delle persone che hanno sempre freddo non hanno affatto problemi di salute.
Puoi utilizzare metodi pratici per gestire la sensazione di freddo, come selezionare abiti e calzature comodamente caldi, sederti vicino a un caminetto, consumare cibi caldi e bevande calde e persino utilizzare piastre riscaldanti quando necessario.
