Portare un carico extra nella zona dello stomaco fa sì che il bacino si inclini in avanti e la schiena si inarchi, operazione nota come lordosi. Secondo il dott.Kevin Cichocki, chiropratico clinico e fondatore di Palladian Health, questa alterazione della posizione del bacino e della colonna lombare può contribuire all'usura delle fibre esterne nella parte posteriore dei dischi. Queste fibre esterne contengono e proteggono il materiale morbido che è responsabile dell'ammortizzazione e dell'assorbimento degli urti nella colonna vertebrale.
Universal Images Group / Getty ImagesNel tempo, l'usura delle fibre può causare problemi. "Le microscopiche lacrime radiali, come vengono chiamate, possono portare a una rottura completa", afferma Cichocki. "Una rottura delle fibre consente al materiale morbido all'interno di fuoriuscire e atterrare su una radice nervosa". Questo è il modo in cui l'ernia del disco provoca dolore. La maggior parte dei dischi erniati si verifica tra il lato e la parte posteriore della vertebra.
L'obesità, tuttavia, non è l'unica cosa che mette sotto pressione i tuoi dischi. Anche la posizione del tuo corpo influenza notevolmente la salute di questi cuscini ammortizzanti. La posizione seduta mette la pressione maggiore, seguita dallo stare in piedi. Stare sdraiati sulla schiena esercita il minimo sforzo sui dischi e, a seconda della lesione, può aiutare ad alleviare i sintomi.
Potresti avere un'ernia del disco?
In generale, qualcuno con un'ernia del disco può manifestare sintomi come spasmi muscolari, debolezza, intorpidimento o formicolio.
La posizione dei propri sintomi può dipendere dalla posizione dell'ernia. Le due posizioni più comuni per l'ernia del disco sono il rachide cervicale (area del collo) e la colonna lombare (parte bassa della schiena). I dischi più in alto possono influenzare le braccia; i dischi più in basso lungo la colonna vertebrale avrebbero maggiori probabilità di influenzare la parte bassa della schiena e le gambe, provocando una grave lombalgia e dolore che scorre lungo le gambe.
Rivolgiti al tuo medico se riscontri uno di questi sintomi. Se la tua ernia del disco causa la sciatica e 6 mesi di trattamento conservativo non aiutano, potrebbe essere il peso extra che stai portando a ostacolare la tua guarigione.
