Come i terapisti occupazionali possono migliorare la tua vita con lo yoga

Con la sua crescente popolarità, lo yoga si sta spostando oltre il tappetino e nelle strutture sanitarie. Gli operatori sanitari stanno prendendo lezioni di yoga per la propria salute e il proprio benessere e lo stanno portando nelle loro pratiche sanitarie come modalità di trattamento.

I terapisti occupazionali (OT) si stanno unendo ad altri fornitori di assistenza sanitaria per incorporare lo yoga nelle loro offerte di trattamento. Gli OT portano una prospettiva unica allo yoga e possono guidarti più in profondità nella tua pratica per la salute personale, il benessere e la prevenzione delle malattie.

Benefici alla salute

La popolarità dello yoga è cresciuta negli ultimi cinque anni, probabilmente a causa di un assalto di ricerche che mostrano i numerosi benefici per la salute. I medici stanno prendendo nota e ora alcuni prescrivono lo yoga ai loro pazienti. Gli studi dimostrano che lo yoga può essere in grado di ridurre lo stress, l'ansia, il dolore, la stanchezza, la depressione e l'insonnia, ridurre il rischio di malattie cardiovascolari e ipertensione, alleviare gli effetti collaterali del trattamento del cancro, migliorare il recupero da condizioni neurologiche come ictus, sintomi di più la sclerosi e il morbo di Parkinson, prevengono o riducono il rischio di malattie e migliorano il senso di benessere generale.

Diversi studi dimostrano che le posture yoga, note anche come asana, la meditazione o una combinazione di entrambe possono migliorare la forza, la flessibilità e la mobilità funzionale per una serie di condizioni che causano dolore cronico e disabilità. I ​​farmaci antidolorifici possono essere ridotti o completamente eliminati in alcuni casi. Lo yoga può anche migliorare il funzionamento dell'andatura negli anziani e prevenire le cadute.

È stato dimostrato che le pratiche di yoga e meditazione diminuiscono i comportamenti di dipendenza. I pensieri di danno autoinflitto e la mancanza di rispetto verso se stessi sono stati in grado di trasformarsi in pensieri e comportamenti più amorevoli, premurosi e rispettosi. Lo yoga è stato anche trovato utile nel recupero dai disturbi alimentari e nel miglioramento della cattiva immagine corporea.

La ricerca mostra che lo yoga può aiutare a ridurre lo stress creando la risposta di rilassamento, aiutandoti a sentirti più calmo, concentrarti sul presente e ridurre lo stress o la risposta di fuga o lotta. Può abbassare la pressione sanguigna, abbassare i livelli di cortisolo e aumentare il flusso sanguigno agli organi vitali.

Yoga e terapia occupazionale

Lo yoga e la terapia occupazionale possono essere complementari nei loro concetti e metodologie. Mentre le forme meno vigorose di yoga hanno un'enfasi sull'attivazione del sistema nervoso parasimpatico, la terapia occupazionale comprende scopi e obiettivi verso l'indipendenza funzionale o il vivere lo scopo della propria vita. Entrambe le scienze accentuano l'uso della mente, del corpo e dello spirito nella vita quotidiana al fine di funzionare all'interno di una nuova percezione e nuove abilità, il tutto mentre si trova in uno stato più calmo.

Quando lavori con un OT addestrato nello yoga, possono aiutarti con gli otto arti per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e vivere una vita significativa e propositiva.

Gli otto arti, o stadi, dello yoga sono:

1. Yama: Moralità universale
2. Niyama: osservanze personali
3. Asana: posture del corpo
4. Pranayama: esercizi di respirazione e controllo del prana
5. Pratyahara: controllo dei sensi
6. Dharana: concentrazione e coltivazione della consapevolezza percettiva interiore
7. Dhyana: devozione, meditazione sul Divino
8. Samadhi: Unione con il Divino

OT e qualifiche yoga

Non tutti gli OT continuano a ricevere una formazione specialistica nello yoga e incorporarli nelle loro pratiche. Se sei interessato a cercare questo tipo di intervento, dovrai trovare l'OT giusto per soddisfare le tue esigenze.

Quando trovi il giusto OT, però, hanno qualità uniche che possono portare all'istruzione e alla terapia yoga. Queste qualifiche uniche includono:

1. La loro istruzione

I terapisti occupazionali, gli assistenti di terapia occupazionale certificati e quelli con un dottorato in terapia occupazionale ricevono da due a cinque anni di formazione in anatomia e fisiologia, psicologia, biologia, connessione mente-corpo, spiritualità, neurobiologia, chinesiologia, cognizione, componenti psicosociali, integrazione sensoriale, biomeccanica, ergonomia, malattie e malattie e come l'ambiente può influire sulla salute e sulla guarigione.

Il percorso per diventare un istruttore di yoga è meno standardizzato. Alcuni sono considerati istruttori dopo una lezione veloce di 12 ore. Altri sono istruttori dopo 200 ore se sono certificati Insegnante Yoga Registrato (RYT).

2. La loro licenza

In tutti i 50 stati, per praticare la terapia occupazionale, un OT deve essere autorizzato dallo stato. Questa licenza certifica che hanno rispettato rigide linee guida nella loro istruzione, che il loro ambito di pratica è supervisionato dallo stato e che devono dimostrare che continuano a istruirsi sulle migliori pratiche durante la loro carriera.

Gli istruttori di yoga non sono attualmente autorizzati dagli stati. Il modo migliore per garantire la qualità della tua istruzione è chiedere informazioni sulla formazione del tuo istruttore in merito allo yoga e se è registrato presso un'organizzazione nazionale di yoga.

3. La loro capacità di fatturare l'assicurazione

Poiché gli OT soddisfano questi rigorosi standard, i servizi di terapia occupazionale sono spesso fatturabili dall'assicurazione, purché incorporino trattamenti yoga nell'ambito della pratica della loro licenza.

Aggiungere lo yoga alle pratiche OT

Ci sono diversi percorsi che un OT può perseguire combinando la propria conoscenza della terapia occupazionale e dello yoga.

1. Utilizzando le tecniche di yoga come modalità di trattamento all'interno di una tradizionale sessione di terapia occupazionale

Quando le tecniche di yoga sono basate sull'evidenza e utilizzate per lavorare verso un obiettivo delineato da un terapista occupazionale in un piano di cura, possono qualificarsi come trattamento di terapia occupazionale ed essere fatturate all'assicurazione.

Questo può essere fatto in qualsiasi ambiente in cui può lavorare un terapista occupazionale, tra cui:

• Ospedali
• Scuole
• Assistenza a lungo termine e strutture infermieristiche qualificate
• Ambulatori
• Salute domestica
• Impostazioni di salute mentale
• Programmi di intervento precoce

2. Fornendo la terapia yoga ai clienti in contanti come terapista occupazionale

La terapia basata sul denaro consente ai terapisti occupazionali di lavorare al di fuori delle restrizioni per il rimborso stabilite dalle compagnie di assicurazione. Questa libertà può consentire loro di fornire la terapia per periodi di tempo più lunghi e di fornire tecniche di trattamento oltre a quanto rimborsato dall'assicurazione.

Tuttavia, se la terapia deve ancora qualificarsi come terapia occupazionale e il professionista sta operando con la sua licenza OT, deve comunque aderire all'ambito della pratica delineato dal loro stato. Lavorare con un OT che esercita sotto la sua licenza ti assicura di avere una certa protezione dallo stato, poiché sono ritenuti responsabili dei loro servizi.

3. Fornendo la terapia yoga ai clienti come terapista o istruttore di yoga

Alcuni OT possono fornire servizi di yoga al di fuori della regolamentazione assicurativa e al di fuori della loro licenza e quindi non praticheranno più la terapia occupazionale. Questi terapisti possono praticare come terapista yoga, che non è soggetto a licenze e regolamenti statali.

Terapia OT e Yoga

La terapia yoga è un termine ampio emerso negli ultimi 100 anni per denotare l'uso specifico dello yoga per raggiungere un obiettivo di salute correlato a stress, dolore o trauma fisici, psicologici, emotivi o spirituali. A una persona possono essere insegnate asana specifiche, tecniche di respirazione, pranayama, meditazione, filosofia yoga, consulenza spirituale o psicologica, canti, immagini, preghiere o rituali per raggiungere i propri obiettivi di salute e benessere.

La terapia yoga può essere utilizzata per indicare lo yoga utilizzato come tecnica di trattamento all'interno della terapia occupazionale. Come accennato in precedenza, gli OT possono anche perseguire questo come pratica separata.

OT e Yoga adattivo

Lo yoga adattivo insegna i principi universali dello yoga che sono accessibili a tutti gli studenti, con qualsiasi tipo di corpo, età, abilità o condizione di salute.

Modificare le attività affinché i clienti abbiano successo e siano più completamente indipendenti è parte integrante della formazione dei terapisti occupazionali. Un terapista occupazionale può utilizzare oggetti di scena come cinture, coperte, cuscini e sedie per aiutare a modificare le pose per i clienti. Ancora una volta, un terapista occupazionale può utilizzare lo yoga adattivo all'interno di una sessione di terapia occupazionale.

Esperienze dei clienti

Mandy Lubas, OTR / L, RYT, AWC è una consulente per il benessere ayurvedico che integra lo yoga e l'Ayurveda nel suo ambito di pratica OT. Condivide la sua esperienza nell'incorporare lo yoga nella sua pratica OT "

“A causa del mio background educativo in Terapia Occupazionale, ho una prospettiva unica e un'interpretazione della filosofia yogica che avvantaggia i miei pazienti. Ad esempio, se vedo qualcuno con una lesione fisica che soffre di dolore fisico e trauma emotivo che non può più partecipare pienamente e in modo ottimale alla sua vita quotidiana come praticare sport, svolgere compiti di gestione domestica o impegnarsi nel suo equilibrio tra lavoro e vita privata, io sono in grado di utilizzare schemi di riferimento specifici che ho imparato dalla scuola OT. Riesco a combinare integrazione sensoriale, biomeccanica, terapia cognitiva comportamentale, Model of Human Occupations (MOHO) con una pratica yoga tradizionale per migliorare la loro funzione e partecipazione alle loro occupazioni quotidiane.

"Pianificare una sequenza di lezioni di yoga è molto più facile come OT perché conosciamo il corpo così bene e siamo in grado di lavorare a così tanti livelli basati su approcci medico / scientifici combinandoli con le pratiche di filosofia yogica orientale. La nostra formazione in riflessi e integrazione dei riflessi ci consentono di adattare una pratica combinata di yoga e OT a chi ha disabilità ea chi non lo è.

"Aggiungere la conoscenza di OT a una pratica yoga può aumentare lo yoga ancora di più. Ad esempio, ho lavorato con sacchi di sabbia durante il mio allenamento yoga, senza la richiesta del mio insegnante di yoga, perché attraverso il mio allenamento OT sapevo che questo avrebbe migliorato la propriocezione; fornendo informazioni al tuo corpo così sa dove si trova nello spazio per le persone con scarsa consapevolezza del corpo Ho avuto pazienti che non riuscivano a stare in piedi quando sono venuti per la prima volta da me e attraverso una pratica combinata di yoga-OT hanno notevolmente migliorato il loro equilibrio in piedi o seduti.

"Ho lavorato con un cliente che ha sperimentato tre crisi a notte per un periodo di 10 anni insieme a regolari attacchi di panico. Era in terapia farmacologica ma ha continuato ad avere crisi nonostante ciò. Gli ho detto di praticare affermazioni quotidiane e cantilenare per iniziare. Lui li praticava ogni notte e faceva una posa yoga, Viparita Karani, comunemente nota come "piedi al muro". Dopo sei sessioni di trattamento, non aveva più né gli attacchi di panico né le convulsioni. Ha sviluppato una lucidità mentale che non aveva prima di permettergli di dormire più a lungo la notte e di guidare in sicurezza per distanze più lunghe ".