Come l'acne influisce sulla tua autostima

L'acne può influenzare più della semplice pelle: può avere un impatto sulla tua intera vita in modi molto reali. La tua famiglia e i tuoi amici potrebbero non comprendere appieno come l'acne influenzi la tua autostima. Anche gli sfoghi lievi possono farti sentire meno che fiducioso.

Spesso si pensa che l'acne sia un problema banale, soprattutto se paragonato ad altre malattie. Ma alcuni studi hanno dimostrato che le persone con acne hanno sperimentato ramificazioni sociali, psicologiche ed emotive allo stesso livello di quelle con problemi di salute cronici, come l'epilessia, il diabete e l'artrite. Chiaramente, le conseguenze emotive dell'acne non dovrebbero essere prese. leggermente.

Il legame tra depressione e ansia

Avere l'acne può farti sentire depresso, arrabbiato, ansioso e sopraffatto. Non importa se la tua acne è lieve o più grave, i tuoi sentimenti sono validi.

Inoltre, non importa la tua età. Gli adulti hanno la stessa probabilità che gli adolescenti sentano che l'acne influisce negativamente sulla loro vita, indipendentemente dalla gravità della loro acne, forse perché la loro acne è stata più duratura o resistente al trattamento.

È normale sentirsi giù di tanto in tanto quando si ha l'acne. Ma se i sentimenti di depressione persistono o interferiscono con la qualità della tua vita, non esitare a chiedere un rinvio a un terapeuta che possa offrire consulenza e supporto.

L'effetto dell'acne sull'autostima e sull'aspetto

La nostra società pone una grande enfasi sull'aspetto. Ognuno ha qualcosa di se stesso che non ama molto, che si tratti della forma del tuo naso o delle dimensioni delle tue cosce. Ma poiché l'acne appare tipicamente sul tuo viso, la parte di te che mostri al mondo, ha un impatto ancora maggiore.

Molte persone con acne si sentono a disagio o imbarazzate per la loro pelle. La prevalenza di miti sul motivo per cui le forme di acne potrebbero persino portarti a provare un senso di colpa o vergogna come se fossi in qualche modo responsabile della tua acne (non preoccuparti, non lo sei).

Questi sentimenti possono essere così forti da impedire alle persone con acne di fare le cose che vogliono veramente fare. Potresti non voler posare per le foto di famiglia a una riunione, potresti decidere di non andare a nuotare per non far vedere l'acne alla schiena.

Alcune persone con acne hanno difficoltà a guardare gli altri negli occhi, mentre altre evitano completamente tutte le situazioni sociali. Se ti senti in questo modo, sicuramente non sei solo.

Cosa puoi fare per migliorare la tua acne e la qualità della vita

L'acne non deve governare la tua vita. Il primo passo è ottenere subito aiuto. Il trattamento stesso può aiutarti a creare un atteggiamento più positivo, anche se hai lottato con l'acne per anni. Molte persone sperimentano un significativo miglioramento dell'autostima e della qualità della vita con il miglioramento dell'acne.

Trova un dermatologo comprensivo e disponibile ad affrontare i problemi emotivi associati all'acne. Sii onesto con il tuo dottore. Falle sapere se l'acne influisce notevolmente sulla tua autostima, interferisce con la tua vita sociale o ti fa sentire depresso o ansioso.

Idealmente, la tua autostima migliorerà insieme alla tua pelle schiarita. Ma non esitare a chiedere aiuto se ne hai bisogno.

Cerca un sistema di supporto. Avere una persona compassionevole, o un gruppo di persone, che capisce quello che stai attraversando può aiutare a dissipare i sentimenti di isolamento e disperazione. Avere un amico con cui parlare apertamente potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno.

I gruppi di supporto per l'acne possono essere trovati spesso su Facebook e ci sono una serie di forum online che ti consentono di pubblicare domande o esprimere preoccupazioni ad altri che capiscono in prima persona cosa stai attraversando.

Tieni presente che molti forum sull'acne sono obsoleti e offrono consigli che non sono più veri. Alcuni utenti possono anche commercializzare "cure" per l'acne non testate che non sono solo inutili ma potenzialmente dannose.

Una parola da Verywell

Prendersi cura di te stesso mentre ti prendi cura della tua pelle può aiutare a rafforzare la tua immagine di sé e aumentare la tua autostima. Inizia comprendendo cos'è l'acne e quali trattamenti possono essere appropriati e utili per te come individuo. Lavorando con un dermatologo certificato, è molto probabile che tu ottenga un miglioramento della salute della tua pelle e della tua salute emotiva.