Consigli sugli appuntamenti per le persone con artrite

Gli appuntamenti possono essere un'esperienza intensa nelle migliori circostanze. Se hai limitazioni fisiche dovute a una condizione medica, come l'artrite, potresti essere preoccupato per il processo di appuntamenti, ma le relazioni e gli appuntamenti fanno parte della vita. Con la giusta prospettiva e l'approccio, gli appuntamenti possono migliorare la tua vita.

Ci sono due problemi principali legati agli appuntamenti che perseguitano le persone con artrite. Innanzitutto, molte persone si preoccupano della loro capacità di stare al passo con i loro partner. Credono che il dolore e la stanchezza si intromettano nella frequenza con cui possono uscire e in quali attività possono divertirsi insieme. In sostanza, l'artrite li trasforma in Debbie Downer (o la versione maschile di quello). Ad essere onesti, la malattiavolontàintromettersi a volte. Ma devi imparare come affrontare quei tempi "bassi" e come sfruttare i giorni in cui ti senti meglio. In secondo luogo, poiché le persone con artrite si preoccupano di essere in grado di stare al passo con gli altri, tendono a credere di non essere degne di una relazione. I pensieri negativi prendono il sopravvento.Chi vorrebbe uscire con me? Non sono divertente. Sono troppo disturbo.

Ti stai facendo male pensando in questo modo, causando l'ulteriore erosione della tua già fragile autostima. Se mantieni una mentalità negativa, la porterai in ogni relazione che avrai mai avuto - ed è il peggior tipo di bagaglio da portare con te. È auto-sabotaggio. Premi il pulsante "Aggiorna" interno e prova un approccio positivo agli appuntamenti con l'artrite.

Liberati della negatività

Sebbene sia comprensibile che convivere con il dolore cronico possa far germogliare sentimenti negativi, la negatività non ti aiuterà a coltivare una sana vita di appuntamenti. Invece, migliora i tuoi migliori attributi, minimizza le tue peggiori caratteristiche e guarda gli appuntamenti per quello che sono veramente: un'opportunità per socializzare e cercare una persona speciale che possa condividere la tua vita con te. Questi sono gli obiettivi finali, ma lungo la strada, crea il "tu" più impressionante che ci sia e non dimenticare di divertirti.

Non nascondere i tuoi limiti

È importante rimanere fedeli a chi sei, durante gli appuntamenti o in qualsiasi situazione, se è per questo. Non ti sentirai mai a tuo agio nel cercare di essere qualcuno tranne chi sei veramente. Sebbene sia allettante cercare di nascondere il dolore, mascherare il tuo zoppicare o mettere le mani deformi nelle tasche del cappotto, nascondendolo, in realtà stai rivelando che non puoi accettare la tua realtà.

Comunica onestamente

Se sei aperto e onesto riguardo alle tue preoccupazioni, paure, delusioni e bisogni, le persone corrisponderanno al tuo livello di sincerità. Potresti incontrare persone che sono interessate a te, ma sono a disagio perché non hanno esperienza con il dolore cronico. Ispirali a saperne di più sulla malattia, attraverso te e altre risorse. L'onestà e una buona comunicazione aiuteranno te e il tuo partner a sentirvi più a vostro agio.

Concentrati su ciò che puoi fare

La tua esperienza di appuntamenti sarà molto più piacevole se ti concentri sulle cose che puoi fare, piuttosto che su quelle che non puoi più fare. L'artrite può impedirti di fare escursioni in un canyon, ma potresti comunque essere in grado di portare a spasso il cane o andare in bicicletta. Scopri attività reciprocamente piacevoli da condividere. Se devi perderti un evento specifico, programma qualcosa al suo posto che ti permetta di partecipare.

Regola le tue attività senza soffocarti

Le persone con artrite sono spesso sconsigliate di esagerare con le attività. Il dolore e la stanchezza possono sfuggire al controllo se esageri. Considera cosa ti verrà richiesto durante un'uscita o un appuntamento programmato. Ad esempio, se è in programma una gita allo zoo e sai che comporterà più camminare di quanto sei capace, pensa a delle alternative. Forse potresti visitare lo zoo e camminare solo quanto la tua salute lo consente. Forse usare una sedia a rotelle o uno scooter elettrico lo renderebbe fattibile, oltre che divertente.

Rimani flessibile

Sfortunatamente, i piani meglio preparati non sempre funzioneranno. Ci saranno momenti in cui sarai costretto ad annullare un appuntamento, a perdere un concerto (sì, anche dopo aver acquistato biglietti costosi), a rinunciare a una grande festa, anche a eventi irripetibili come lauree e matrimoni. Questo perché l'artrite è imprevedibile e talvolta inesorabile. Puoi sopravvivere a questo aspetto della convivenza con l'artrite solo rimanendo flessibile.

Includi il tuo partner man mano che la relazione diventa più seria

Quando la tua relazione con il tuo altro significativo inizia a sembrare che abbia una solida base e un futuro promettente, includi il tuo partner in ogni aspetto della convivenza con l'artrite. Fatti accompagnare agli appuntamenti dal dottore. Consenti loro di porre domande al tuo medico. Invitali a ritirare le tue prescrizioni, a portarti il ​​termoforo, a spingere la sedia a rotelle, a sederti con te mentre paghi le spese mediche e altro ancora. Non proteggerli dalla realtà, coinvolgili.