AFFRONTARE LA DEPRESSIONE E LA DISABILITà

Disabilitato di recente

Per i disabili di recente, la depressione è molto comune. Sono passati dall'essere normodotati all'essere forse qualcuno che deve dipendere dall'assistenza degli altri. Possono essere alle prese con i loro ricordi di essere normodotati e cercando di accettare i loro attuali limiti fisici o mentali.Riconoscere una nuova disabilità non è sempre facile; per molti, possono volerci anni per accettare pienamente di essere disabili e non possono più fare alcune o molte delle cose che un tempo si divertivano a fare. È normale che si sentano tristi o arrabbiati mentre stanno soffrendo per la perdita della loro vita precedente.

Disabili alla nascita

Alcuni individui sono disabili alla nascita. Possono avere una disabilità che era il risultato di problemi durante la gestazione o il parto, o un problema genetico come causa della loro disabilità. Mentre alcuni potrebbero sostenere che essere disabili dalla nascita in qualche modo renda le cose più facili, come lo sviluppo di meccanismi di coping sin dalla tenera età, altri non condividono la stessa visione. Coloro che sono disabili in tenera età possono passare anni a lottare per trovare l'accettazione con i loro coetanei e insegnanti, avere difficoltà a formare nuove relazioni, avere difficoltà a passare all'età adulta e infine a trovare un lavoro.

Segni di depressione

Molte persone dispongono di meravigliosi sistemi di supporto, come amici e familiari che li aiutano a superare i tempi difficili. Altrettanto, tuttavia, mancano dei sistemi di supporto di cui hanno bisogno, soprattutto se sono recentemente disabili che vivono in un mondo normodotato. Non è insolito avere occasionalmente un "perché proprio io?" momento in cui affrontare le difficoltà nella vita, soprattutto quando una disabilità sembra essere la causa della difficoltà. Tuttavia, quando un individuo si sente come se il mondo fosse sempre contro di lui, potrebbe sperimentare una depressione clinica, non semplicemente "il blues".

I seguenti sono segni di depressione clinica:

Difficoltà a ricordare le cose, concentrarsi o prendere decisioni semplici

Sentirsi stanco tutto il tempo nonostante abbia dormito a sufficienza

Sentirsi impotenti o inutili

Sensazione di pessimismo

Avere insonnia frequentemente o dormire più del necessario

Irritabilità frequente e difficoltà a calmarsi

Perdita di interesse per le cose che prima ti piaceva fare

Aumento dell'appetito o perdita di appetito

Sensazione frequente di malessere, come mal di testa, problemi digestivi o altri dolori e dolori inspiegabili

Costanti sentimenti di tristezza o ansia

Pensieri suicidari frequenti o tentativi di suicidio

Ricevere aiuto

Spesso, le persone disabili hanno la loro disabilità trattata, ma non hanno affrontato i loro bisogni emotivi o spirituali. I medici di solito non sono consulenti e quindi potrebbero non essere consapevoli che il loro paziente sta vivendo un problema emotivo. Per questo motivo, i pazienti (che sono in grado) devono essere i propri sostenitori. Ciò significa parlare e far sapere a un medico di base o uno specialista che ti senti triste o depresso e che hai bisogno di qualcuno con cui parlare. I caregiver devono anche essere consapevoli dei bisogni emotivi della persona disabile e stare all'erta per i segni premonitori della depressione. Un caregiver può essere la prima linea di difesa per aiutare una persona che soffre silenziosamente di depressione.

È normale sentirsi tristi o addirittura depressi per alcuni giorni per gli eventi della nostra vita, ma la tristezza o la depressione che durano più a lungo di pochi giorni richiedono l'assistenza di un medico di base o di un consulente certificato. Se hai pensieri suicidi, chiama immediatamente la tua hotline locale per i suicidi o chiama il numero 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) o 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) o i non udenti hotline al numero 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889). In alternativa, cerca subito aiuto al pronto soccorso di un ospedale locale.