I trattamenti naturali per l'artrite psoriasica, come l'aceto di sidro di mele, la curcuma e la serra, tendono a suscitare molto interesse per un paio di motivi. Questa forma infiammatoria di artrite può essere difficile da trattare, aprendo le persone a considerare soluzioni oltre il convenzionale. Inoltre, i trattamenti tipici - farmaci topici, orali e iniettabili - a volte possono essere costosi e possono causare effetti collaterali, soprattutto se i sintomi sono gravi.
Tuttavia, e in generale, la ricerca a sostegno di questi rimedi è debole. Alcune soluzioni naturali, come i cambiamenti nella dieta, possono, di per sé, essere a basso rischio. Ma c'è pericolo nell'usare tali opzioni al posto delle cure mediche standard. Altri rimedi naturali hanno rischi associati che devono essere considerati.
È importante, quindi, parlare con il proprio medico per comprendere appieno i benefici, i rischi e i limiti di qualsiasi terapia naturale che si intende perseguire. Ciò è particolarmente importante in caso di gravidanza, allattamento o malattie croniche come ipertensione, diabete, malattie del fegato o disturbi del ritmo cardiaco.
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Dieta
Uno dei fattori di rischio per l'artrite psoriasica è l'obesità, soprattutto per la psoriasi inversa, una forma della malattia che si sviluppa nelle pieghe della pelle (come sotto il seno, sotto le ascelle o tra i glutei).
L'obesità è caratterizzata dall'accumulo eccessivo di cellule adipose (che immagazzinano il grasso). Queste cellule producono sostanze infiammatorie chiamate citochine, che si aggiungono all'infiammazione già indotta dalla psoriasi, pertanto la perdita di peso non può che migliorare i sintomi riducendo attivamente l'adiposità complessiva.
Ma ci sono anche alcune prove che alcune diete possono migliorare i sintomi psoriasici indipendentemente dal peso. Questi includono:
- Diete anti-infiammatorie, che limitano gli alimenti ritenuti infiammatori (come carne rossa, latticini, margarina e olio vegetale) mentre aumentano cibi ricchi di antiossidanti come (bacche, verdure a foglia verde scuro, noci, fagioli, pesce azzurro e cereali integrali )
- Una dieta priva di glutine, che alcuni ritengono possa ridurre i razzi psoriasici nello stesso modo in cui previene la celiachia
Applicazione di ghiaccio e calore
L'infiammazione acuta delle articolazioni generalmente beneficia dell'applicazione di ghiaccio a breve termine. Può aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore e può essere utilizzata per trattare tutti i tipi di artrite, inclusa l'osteoartrite ("artrite da usura"), l'artrite reumatoide e gotta.
Anche l'applicazione del calore può essere d'aiuto, soprattutto se soffri di rigidità mattutina, ma evita gli scaldini elettrici poiché il calore intenso può effettivamente innescare un razzo. Scalda invece un asciugamano nell'asciugatrice o in una ciotola di acqua tiepida (non bollente).
Come ghiacciare una canna in modo sicuro
Quando si glassa una canna, posizionare una barriera di tessuto tra l'impacco di ghiaccio e la pelle. Muovi la confezione costantemente e continua a farlo per non più di 15-20 minuti per evitare il congelamento.
Rimedi topici e orali
Poche medicine naturali hanno prove scientifiche a sostegno delle loro indicazioni sulla salute. Ciò è particolarmente vero per quanto riguarda l'artrite psoriasica. In qualità di consumatore informato, è importante valutare criticamente qualsiasi trattamento alternativo. In assenza di prove scientifiche, la sicurezza è molto più importante della potenziale efficacia.
Aceto di sidro di mele
L'aceto di sidro acido è un rimedio popolare popolare ma dai benefici incerti. Alcune persone affermano che può alleviare il prurito delle placche psoriasiche, ma l'elevata acidità può causare intenso bruciore e dolore se la pelle è compromessa. Bere aceto di mele non ha alcun beneficio noto per la salute delle articolazioni o per il trattamento delle malattie articolari.
Thu Thai Thanh / EyeEm / Getty ImagesAloe Vera
Il gel della pianta di aloe vera può migliorare il dolore e il rossore delle placche della pelle psoriasica. Creme contenenti lo 0,5% di aloe possono essere applicate in sicurezza sulla pelle fino a tre volte al giorno. L'aloe vera topica non ha alcun effetto sul dolore o sulla rigidità articolare. L'aloe sotto forma di compresse non è raccomandata e può anche essere pericolosa.
Capsaicina
La capsaicina, la sostanza che dà al peperoncino il loro calore, è usata per trattare molti disturbi del dolore muscolare, articolare e nervoso. Disponibile in unguenti o cerotti topici, la capsaicina può aiutare a ridurre l'infiammazione locale e bloccare i segnali nervosi associati al dolore articolare. Tuttavia, mancano prove sul suo effetto nelle persone con artrite psoriasica. Questo prodotto può bruciare e gli utenti devono fare molta attenzione a evitare il contatto con gli occhi o la bocca e devono assicurarsi di lavarsi le mani dopo l'uso.
Olio di pesce
L'olio di pesce, disponibile in capsule gel e preparazioni orali, è ricco di acidi grassi omega-3. Questi sono i tipi di grasso noti per ridurre l'infiammazione e migliorare la salute del cuore (abbassando i trigliceridi e il colesterolo LDL "cattivo").
Alcuni ritengono che l'assunzione regolare di olio di pesce migliori il dolore da artrite, pertanto potrebbero essere necessarie alte dosi di questo prodotto per ottenere benefici clinici. Detto questo, l'uso eccessivo di olio di pesce può portare a diarrea, gengive sanguinanti, bassa pressione sanguigna e reflusso acido. Parli prima con il medico a causa di una maggiore incidenza di effetti avversi che possono verificarsi con dosi più elevate.
Curcuma
La curcuma è riconosciuta per avere proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Studi in provetta hanno dimostrato che il principio attivo della curcuma, noto come curcumina, può alterare la funzione di un composto infiammatorio chiamato fattore di necrosi tumorale (TNF). Il TNF è uno dei le sostanze note per indurre i sintomi della psoriasi.
La Food and Drug Administration (FDA) statunitense afferma che da 1,5 a 3 grammi di curcuma al giorno sono sicuri. Non è noto se questa dose sia terapeutica negli esseri umani e alcuni dicono improbabile.
Se consumata in eccesso, la curcuma può causare nausea, vomito e ritmi cardiaci anormali.
Wintergreen
Wintergreen è una pianta erbacea originaria degli Stati Uniti orientali. Si dice che abbia proprietà analgesiche e antinfiammatorie benefiche per le persone con artrite psoriasica, anche se c'è poca o nessuna ricerca per dimostrare le affermazioni.
In quanto salicilato, wintergreen può causare gravi effetti collaterali se usato in modo eccessivo, tra cui mal di stomaco, feci nere, eruzioni cutanee e vomito di sangue. Questo rischio è ancora maggiore se viene utilizzato un salicilato orale (come l'aspirina).
Terapie mente-corpo
Lo stress è uno dei fattori scatenanti più comuni per i razzi psoriasici, che colpisce fino al 50% delle persone con psoriasi, secondo una revisione di studi europei del 2014. Mentre la psicoterapia e gli antidepressivi possono essere utili nel trattamento dello stress correlato alla psoriasi, la mente - le terapie corporee possono essere altrettanto utili se praticate su base continuativa. Questi possono includere:
- Meditazione
- Yoga
- Tai Chi
- Esercizi di respirazione profonda (pranayama)
- Immagini guidate
- Rilassamento muscolare progressivo (PMR)
- Biofeedback
Anche l'esercizio di routine può essere un ottimo antistress, permettendoti di sfogarti mantenendo le articolazioni forti e flessibili.
L'agopuntura è un'altra modalità alternativa creduta da molti per ridurre lo stress. Esistono anche prove preliminari che possono ridurre il dolore acuto associato all'artrite.
Una parola da Verywell
Non dovresti mai considerare una terapia naturale un sostituto delle cure mediche standard. Essendo una malattia progressiva, l'artrite psoriasica può causare danni articolari irreversibili se non trattata adeguatamente da un reumatologo esperto.
