PCOS e depressione

Esiste una relazione tra depressione e sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). Fino al 40% delle donne con PCOS presenta sintomi depressivi. Uno studio pubblicato sulla rivistaPsiconeuroendocrinologia ha mostrato che i tassi di suicidio erano sette volte più alti tra le donne con PCOS rispetto a quelle senza la sindrome.

Ci sono numerosi motivi per cui le donne con PCOS sono ad alto rischio di depressione.

• La colpa potrebbe essere di uno squilibrio correlato negli ormoni sessuali o nell'insulina.
• Affrontare più o peggiorare le complicazioni metaboliche della PCOS come il pre-diabete, il diabete di tipo 2, la sindrome metabolica e le malattie cardiovascolari può essere difficile da affrontare.
• Livelli più elevati di androgeni (ormoni maschili) possono contribuire a tassi più elevati di disturbi dell'umore nelle donne con PCOS.

Al di là delle influenze ormonali della PCOS che possono contribuire alla depressione, le difficoltà e le frustrazioni della gestione dei sintomi della PCOS non possono essere trascurate. Le lotte con infertilità, aumento di peso e sintomi dermatologici (acne, perdita di capelli, crescita eccessiva dei capelli) possono avere un impatto significativo sulla salute emotiva delle donne con PCOS.

Così tanti aspetti della PCOS possono sembrare fuori controllo e possono peggiorare nel tempo, anche con il massimo impegno per vivere uno stile di vita sano.

Diversi tipi di depressione

La depressione è molto più che essere triste. La condizione è spesso descritta come la sensazione di trovarsi in un buco nero da cui non puoi uscire, anche se lo desideri disperatamente. La depressione è una grave condizione di salute mentale che richiede un trattamento.

La depressione nella PCOS può manifestarsi in molte forme. Ecco alcuni tipi di depressione che possono avere un impatto sulla salute emotiva delle donne con PCOS.

Disturbo depressivo maggiore

Il disturbo depressivo maggiore (MDD) è un disturbo psicologico distinto che è diverso dal "blues" o dal sentirsi giù o frustrato per avere PCOS. Il disturbo depressivo maggiore può durare per settimane o addirittura mesi e può influire sulla capacità di funzionare nelle attività quotidiane .

La MDD viene diagnosticata quando un individuo sperimenta uno o più episodi depressivi maggiori senza una storia di episodi maniacali, misti o ipomaniacali. L'individuo deve aver sperimentato un cambiamento significativo nel funzionamento, in cui una delle principali manifestazioni cliniche è l'umore depresso o la perdita di interesse o piacere.

La condizione esaurisce l'energia e causa un minore interesse per le attività che una volta erano piacevoli e può ripresentarsi per tutta la vita di una persona. L'MDD può rendere difficile avere la motivazione per prenderti adeguatamente cura di te stesso.

Depressione bipolare

Le donne con PCOS hanno tassi più elevati di depressione bipolare.

Il disturbo bipolare di tipo I, una volta chiamato depressione maniacale, viene diagnosticato quando qualcuno ha una storia di episodi sia depressivi che maniacali. La ricerca del piacere, il godimento di attività frenetiche e l'esibizione di una maggiore velocità di parola caratterizzano tipicamente il disturbo. Un individuo può essere diagnosticato con bipolare I quando ha vissuto almeno un episodio maniacale. Un episodio maniacale è caratterizzato da un umore anormalmente e persistentemente elevato o irritato.

Bipolare II differisce da bipolare I in quanto la persona ha una storia di almeno un episodio ipomaniacale I sintomi degli episodi ipomaniacali sono simili a quelli della mania, con differenze di gravità, grado di menomazione e durata. I sintomi dell'ipomania durano almeno quattro giorni consecutivi. L'irritabilità è più prevalente dell'umore elevato e il disturbo non è abbastanza grave da causare una compromissione marcata.

Disturbo affettivo stagionale

Il disturbo affettivo stagionale (SAD) può colpire anche le donne con PCOS. Il SAD è una forma di depressione stagionale che si manifesta ogni anno nello stesso lasso di tempo. La maggior parte delle persone soffre di SAD dall'autunno ai mesi invernali, quando le giornate sono più brevi e più buie. I sintomi tipici del SAD sono la mancanza di energia, malumore e affaticamento. I sintomi del SAD migliorano durante gli altri mesi.

I segni e i sintomi più comuni della depressione

Molte persone sperimentano la depressione in modo diverso. Di seguito è riportato un elenco di alcuni sintomi comuni della depressione, ma non include tutti i possibili sintomi.

• Fatica
• Tristezza
• Solitudine
• Impotenza
• Pianto
• Disturbi del sonno
• Mancanza di motivazione
• Cambiamenti di appetito
• Cambiamenti di peso (questo è anche un segno della stessa PCOS)
• Sensi di colpa
• Difficoltà a concentrarsi
• Perdita di interesse per il sesso
• Perdita di interesse per hobby o attività precedentemente apprezzate
• Cattivo processo decisionale
• Mal di testa
• Dolori fisici come collo o mal di schiena
• Problemi digestivi

Come viene trattata la depressione?

La depressione può essere gestita in molti modi, che vanno dalla terapia e farmaci alla medicina complementare e alternativa.

Terapia individuale

Trovare qualcuno con cui parlare può essere utile per affrontare sentimenti difficili o dolorosi, comprese le lotte quotidiane con la PCOS. È anche utile per cambiare i modelli di pensiero negativo che sono comuni nella depressione.

Sebbene esistano molti tipi di terapia della parola, sia il trattamento cognitivo-comportamentale (CBT) che la psicoterapia interpersonale si sono rivelati efficaci per il trattamento della depressione.

Gruppo di supporto

Un gruppo di sostegno può essere utile. Essere circondati da donne che condividono lotte simili può essere confortante e benefico per te. Se è guidato da un professionista della salute mentale qualificato, un gruppo di supporto può offrire abilità e strategie che cambiano la vita per far fronte alla PCOSedepressione.

Farmaco

Gli antidepressivi sono disponibili per aiutare a curare la depressione e ce ne sono molti tipi disponibili. Discuti le tue opzioni con il tuo medico e terapista.

Inoltre, per evitare interazioni dannose, assicurati di informare il tuo medico di altri farmaci o integratori che stai assumendo.

Medicina alternativa e integrativa

Sono disponibili anche terapie di medicina alternativa e integrativa per curare la depressione. Le pratiche basate sulla consapevolezza si sono dimostrate efficaci per ridurre i sintomi depressivi nelle donne con PCOS. Possono essere utili anche altre strategie di trattamento, come l'agopuntura e il Reiki.

Anche gli integratori alimentari come l'olio di pesce e la vitamina D hanno dimostrato efficacia nel migliorare i sintomi depressivi. Uno studio pubblicato suGiornale di ginecologia ed endocrinologiaha scoperto che la carenza di vitamina D era un significativo predittore indipendente di depressione in entrambe le donne con e senza PCOS.

L'erba di San Giovanni può aiutare a migliorare i sintomi depressivi, ma può anche portare con sé alcuni effetti collaterali che sono di particolare preoccupazione nella PCOS, compresi i cambiamenti del livello ormonale.

Preoccupazioni per la salute che possono sembrare depressione

Oltre alla depressione, le donne con PCOS corrono un rischio maggiore di avere un altro disturbo dell'umore: l'ansia. Alcuni sintomi dell'ansia sono simili a quelli della depressione.

L'ansia si manifesta in molte forme, come attacchi di panico, agorafobia, disturbo da stress post-traumatico, disturbo da stress acuto, ansia sociale e ansia generalizzata.

Secondo il DSM-5, i criteri diagnostici per il disturbo d'ansia generalizzato includono almeno tre dei seguenti sei sintomi:

• Irrequietezza o sensazione di essere nervosi
• Diventando facilmente affaticato
• Difficoltà di concentrazione o "mente vuota"
• Irritabilità
• Tensione muscolare
• Disturbi del sonno
• Cambiamenti di appetito
• Cambiamenti di peso

A causa della maggiore incidenza di disturbi della salute mentale, la Androgen Excess and PCOS Society raccomanda che tutte le donne con PCOS siano regolarmente sottoposte a screening per ansia e depressione dal proprio medico e indirizzate a fornitori di trattamenti appropriati.

Quando cercare aiuto se si verificano sintomi depressivi

Se tu o qualcuno che conosci potreste essere depresso, è importante che parliate dei vostri sintomi con il vostro medico, che potrebbe indirizzarvi a un professionista della salute mentale. Sappi che non sei solo. La PCOS è una condizione complicata associata a disturbi dell'umore, compresa la depressione. Ciò che senti è reale, merita attenzione e curabile.