Se hai il lupus, sei ben consapevole di quanto possa essere difficile gestire la tua salute oltre al resto della tua vita. Di conseguenza, potresti sentirti sopraffatto, ansioso o depresso.
Una domanda importante da indagare è se queste sfide causano depressione o se il lupus colpisce il cervello e provoca sintomi di depressione.
Gary John Norman / Getty ImagesL'impatto del lupus sulla tua vita
Nel 2011, uno studio ha supportato ciò che le persone nella comunità del lupus già sapevano: che le sfide della convivenza con il lupus possono portare a sentimenti di depressione e ansia. Sebbene i risultati possano sembrarti ovvi, uno studio come questo è utile per fornire al mondo la prova di ciò che le persone con lupus dicono da molto tempo.
Come parte dello studio, sono state intervistate quasi 380 persone con lupus. Molti hanno condiviso che, per loro, i maggiori contributori alla depressione e all'ansia sono causati da due fattori: i cambiamenti nell'aspetto e l'impatto fisico della malattia, principalmente dolori articolari e muscolari. Puoi collegare?
La perdita di capelli e l'aumento di peso sono stati segnalati come i cambiamenti più angoscianti nell'aspetto.
La caduta dei capelli può essere un sintomo del lupus o può essere causata da cicatrici dovute al lupus o causata da alcuni farmaci usati per trattare il lupus, come la ciclofosfamide.
Molti partecipanti allo studio hanno anche condiviso che le limitazioni fisiche, come il dolore, causano angoscia perché le limitazioni impediscono alle persone di partecipare alle attività o completare le attività.
Hanno riferito che i razzi di lupus contribuiscono anche a sentimenti di depressione e ansia. E così fanno le sfide per ottenere un'assicurazione sanitaria o mantenere un lavoro.
È facile vedere come tutte queste esperienze possano causare sentimenti di abbassamento dell'autostima, frustrazione, paura e tristezza e come questi sentimenti possano portare a depressione e ansia.
Altri modi in cui il lupus è collegato alla depressione
D'altra parte, il lupus può influenzare il cervello e causare depressione e altri sintomi psichiatrici.
È anche possibile che una persona avesse già depressione, ansia o un'altra condizione di salute mentale prima dell'inizio del lupus. Per alcuni, le sfide portate dal lupus possono peggiorare i sintomi di salute mentale che erano già presenti.
Potrebbe essere difficile individuare la causa dei sintomi di salute mentale, ma è importante parlare con il medico di quello che stai passando.
Se il tuo reumatologo sospetta che il lupus stia colpendo il tuo cervello, deve prescriverti dei farmaci per gestirlo. Se tu o loro credete che i vostri sintomi siano causati dalle difficoltà di convivere con il lupus, discuteranno per voi altre opzioni di trattamento come la terapia della parola (chiamata anche psicoterapia).
Quando la depressione diventa pericolosa
Se la depressione sta diventando pericolosa per la tua vita e stai pensando di suicidarti o di ferirti, chiedi subito aiuto. Chiama una hotline per i suicidi, come questa (con sede negli Stati Uniti), 1-800-273-TALK.
Chiama uno dei tuoi dottori, specialmente il tuo terapista o psichiatra se ne hai uno. Parla con un amico fidato o un familiare e chiedigli di portarti in ospedale.
Se sei da solo, portati al pronto soccorso o chiama il 9-1-1 (negli Stati Uniti) o il numero di emergenza nella tua zona.
Se hai paura di essere trattenuto in un ospedale per suicidio, sappi che proprio come gli ospedali tengono le persone in crisi medica finché non sono al sicuro, la preoccupazione principale per chi ha tendenze suicide è la loro sicurezza. Il tuo benessere è la priorità numero uno.
Quando hai bisogno di supporto e aiuto per la depressione
Nonostante la depressione, l'ansia, il dolore o l'apparenza cambino, la vita con il lupus non è senza speranza. Ad esempio, nello studio sopra menzionato, i ricercatori hanno scoperto che più una persona si sentiva in controllo della propria vita, meno si sentiva depressa o ansiosa.
Il primo passo per aumentare il senso di controllo che hai sulla tua vita è capire su cosa hai effettivamente il controllo. Ad esempio, anche se non puoi controllare di avere il lupus, hai un certo controllo su come gestisci la malattia. Più tecniche di coping impari e pratichi, maggiore è il tuo senso di controllo. Innanzitutto, inizia con le basi: mantieni gli appuntamenti medici, prendi i farmaci come prescritto e trova supporto per il lupus.
Proprio come vedere un medico è importante se hai il lupus, se soffri di depressione, ansia o altri sintomi di salute mentale, è importante cercare supporto. Oltre a parlare al tuo reumatologo dei tuoi sintomi di salute mentale, considera di vedere uno psicoterapeuta. Ti ascolteranno, senza giudizio, e ti aiuteranno a trovare modi per far fronte.
Qualunque cosa tu faccia, non tenere per te le tue esperienze con la depressione o l'ansia. C'è speranza e c'è aiuto. Ci sono persone che vogliono ascoltarti riguardo a quello che hai passato. Le persone nella comunità del lupus e delle malattie croniche ti ricorderanno che la speranza esiste. Sono guide eccellenti e ti aiuteranno a imparare a vivere la tua vita migliore con il lupus. Trovare supporto potrebbe essere una delle migliori scelte che fai.
