Sintomi di ansia

L'ansia è la risposta del tuo corpo al pericolo previsto. È tipicamente associato a preoccupazione o paura ed è spesso accompagnato da problemi cognitivi come difficoltà di concentrazione e sintomi fisici come nausea, tremore e tensione muscolare. L'ansia può essere una risposta normale a determinate situazioni, ma a volte l'ansia fa parte di un disturbo d'ansia.

Esistono diversi tipi di disturbi d'ansia e comportano sintomi simili, con alcune differenze nei sintomi.

Potrebbe sembrare che i sintomi dell'ansia controllino la tua vita, sia che questo significhi paura di un attacco di panico, evitare le persone a causa dell'ansia sociale o semplicemente una costante sensazione di preoccupazione e agitazione. Comprendere i sintomi del tuo tipo specifico di ansia può aiutarti a cercare il trattamento più appropriato e migliorare la qualità della tua vita.

Cos'è l'ansia?

L'ansia è descritta dal "Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali" (DSM-5) come anticipazione di una minaccia futura Tutti si sentono ansiosi in un punto o nell'altro, ma non tutti sperimentano un disturbo d'ansia.

Esistono diversi tipi di disturbi d'ansia, tra cui ansia generalizzata, ansia sociale e altro ancora. Queste condizioni non devono essere confuse con le preoccupazioni quotidiane.

È normale essere in ansia per eventi importanti, come un colloquio di lavoro, un'esibizione, un primo appuntamento, un esame importante, un parto o qualsiasi numero di momenti della vita. A volte, tuttavia, la preoccupazione sfugge al controllo e diventa un disturbo d'ansia.

I disturbi d'ansia sono condizioni di salute mentale diagnosticabile caratterizzate da paura eccessiva, ansia e cambiamenti comportamentali e fisici correlati che possono peggiorare nel tempo. Queste condizioni si manifestano come sintomi sia fisici che mentali e influenzano le attività quotidiane come la scuola, il lavoro, tempo libero e relazioni.

Sintomi

Gli effetti dell'ansia di solito includono una combinazione di sintomi fisici, psicologici e sociali. Il tuo profilo esatto dei sintomi sarà diverso in base alle circostanze individuali, al tipo specifico di disturbo d'ansia e ai fattori scatenanti personali.

Alcuni sintomi comuni dei disturbi d'ansia includono:

• Paura e preoccupazione eccessive
• Bocca asciutta
• Tensione muscolare
• Nausea
• Battito irregolare
• Difficoltà a dormire
• Comportamento cauto ed evitante
• Attacco di panico

Tieni presente che questo non è un elenco esaustivo di sintomi, perché ogni tipo di disturbo d'ansia ha il proprio profilo di sintomi e criteri diagnostici basati sulle linee guida del DSM-5.

Tipi di disturbi d'ansia

• Disturbo d'ansia generalizzato
• Disturbo d'ansia sociale
• Disturbo ossessivo compulsivo
• Malattia da panico
• Disturbo post-traumatico da stress (PTSD) (un tipo di trauma e disturbo correlato a stress)
• Altri disturbi d'ansia (ansia da separazione, fobie specifiche, agorafobia, mutismo selettivo)

Disturbo d'ansia generalizzato

Le persone con disturbo d'ansia generalizzato (GAD) provano preoccupazione, paura e ansia eccessive e persistenti che sono difficili da controllare e sono sproporzionate rispetto alla situazione. La GAD può essere diagnosticata quando questi sintomi si verificano per la maggior parte dei giorni a almeno sei mesi.

I sintomi della GAD includono:

• Irrequietezza
• Irritabilità
• Fatica
• Difficoltà di concentrazione
• Tensione muscolare, indolenzimento e dolore
• Difficoltà a dormire

Gli adulti devono sperimentare un minimo di tre dei sintomi di cui sopra, oltre all'ansia o alla preoccupazione, per essere diagnosticati con GAD. I bambini hanno bisogno solo di uno dei sintomi di cui sopra, oltre all'ansia o alla preoccupazione, per una diagnosi.

Disturbo d'ansia sociale

Il disturbo d'ansia sociale, precedentemente chiamato fobia sociale, è caratterizzato da un'eccessiva paura delle situazioni sociali e di prestazione, è più che semplice timidezza. Le persone con disturbo d'ansia sociale provano un'ansia intensa che può portare a comportamenti evitanti quando si incontrano nuove persone, si mantengono relazioni, si parla di fronte ad altri, si mangia in pubblico e altro ancora.

I sintomi del disturbo d'ansia sociale includono:

• Paura e ansia sproporzionate in una o più situazioni sociali
• Arrossendo
• Sudorazione
• Tremito
• Battito cardiaco accelerato
• La sensazione di "mente che diventa vuota"
• Autovalutazione e autocoscienza
• Nausea
• Evitare situazioni sociali o provare un'intensa paura durante esse
• Compromissione del funzionamento sociale, lavorativo e di altro tipo

Le persone possono sperimentare un disturbo d'ansia sociale generale o un disturbo d'ansia sociale specifico per le prestazioni (come quando si parla o si esibisce di fronte a un pubblico).

Il disturbo d'ansia sociale può avere un aspetto diverso nei bambini. In particolare, per i bambini l'ansia deve manifestarsi in situazioni di pari e non solo con gli adulti. I sintomi possono manifestarsi come capricci, congelamento, pianto, attaccamento e rifiuto di parlare.

Disturbo ossessivo compulsivo

Il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) comporta pensieri ricorrenti e indesiderati che portano ad azioni specifiche e ripetibili, che interferiscono con la vita quotidiana. Il disturbo ossessivo-compulsivo non è più classificato come disturbo d'ansia nel DSM-5, ma i suoi sintomi causano ansia. Per questo motivo, i professionisti associano il disturbo ossessivo compulsivo ai disturbi d'ansia.

I sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo includono:

• Ossessioni: pensieri e preoccupazioni riconosciuti come eccessivi ma che non si fermeranno. Le ossessioni includono comunemente la paura dei germi, la paura di perdere qualcosa, pensieri aggressivi o tabù, desiderio di simmetria o ordine e altro ancora.
• Compulsioni: comportamenti ripetibili eseguiti per alleviare l'ansia e tipicamente correlati alle ossessioni. Le compulsioni includono comunemente il conteggio, la pulizia eccessiva o il lavaggio delle mani, l'ordinamento e la disposizione eccessivamente precisi, il controllo ripetuto e altro ancora.
• Minimo un'ora al giorno trascorsa in ossessioni e compulsioni, che causano disagio significativo o menomazione in aree importanti della tua vita.

Il disturbo ossessivo compulsivo emerge tipicamente nell'infanzia o nella giovane età adulta e si manifesta prima nei ragazzi rispetto alle ragazze.

Malattia da panico

Il disturbo di panico è una condizione di salute mentale che comporta attacchi di panico ricorrenti e inaspettati. Un attacco di panico è un episodio di estrema paura e disagio accompagnato da una varietà di sensazioni fisiche, che alcune persone descrivono come sensazione di infarto.

I sintomi di un attacco di panico includono:

• Sudorazione
• Brividi
• Tremito
• Fiato corto
• Palpitazioni cardiache e battito cardiaco accelerato
• Sensazione di soffocamento o soffocamento
• Sentimenti di imminente rovina o morte
• Dolore al petto

Gli attacchi di panico di per sé non costituiscono una diagnosi di salute mentale. Si verificano in molte condizioni di salute mentale, incluso il disturbo di panico.

Qualcuno che soffre di disturbo di panico sperimenterà ripetuti attacchi di panico, intensa ansia per futuri attacchi di panico e comportamenti evitanti in situazioni che potrebbero indurre un attacco di panico.

Per essere diagnosticato un disturbo di panico, almeno un attacco di panico deve essere seguito da un periodo di un mese di persistente preoccupazione per ulteriori attacchi o comportamenti evitanti. Ad esempio, questo potrebbe significare non andare a fare la spesa per mesi perché tu ha subito un attacco di panico lì.

Disturbo post traumatico da stress

Il disturbo post-traumatico da stress (PTSD) è un tipo di disturbo d'ansia che emerge dopo che una persona ha sperimentato direttamente o è stato testimone di un evento traumatico come lesioni gravi, combattimento, violenza sessuale, disastro naturale o morte effettiva o minacciata. il personale, i primi soccorritori e gli agenti di polizia corrono un rischio maggiore di PTSD, ma chiunque può soffrire di PTSD.

I sintomi del disturbo da stress post-traumatico includono:

• Distacco dagli altri
• Irritabilità
• Vigilanza iper
• Difficoltà a concentrarsi
• Difficoltà a dormire
• Risposta di sorpresa esagerata
• Difficoltà a ricordare l'evento traumatico
• Credenze negative su se stessi o sul mondo
• Persistenti emozioni negative come paura, orrore e senso di colpa
• Persistente incapacità di provare emozioni positive come felicità e soddisfazione
• Comportamenti autodistruttivi
• Evitare i trigger associati all'evento traumatico
• Sintomi intrusivi, come ricordi ricorrenti e involontari, sogni angoscianti, reazioni dissociative o flashback, disagio psicologico quando esposto a fattori scatenanti.

I bambini possono sperimentare il disturbo da stress post-traumatico in modo diverso dagli adulti, a causa delle differenze di sviluppo. Il DSM-5 classifica i bambini di età pari o inferiore a 6 anni come affetti da disturbo da stress post-traumatico con determinati sintomi che sono unici per il modo in cui i bambini possono manifestare il disturbo. Alcuni studi hanno dimostrato che invece di agire angosciati dall'evento traumatico o da sintomi intrusivi, alcuni bambini possono apparire eccitabili o "troppo luminosi".

Altri disturbi d'ansia

Ci sono altri disturbi d'ansia oltre a quelli sopra elencati. Ciascuno di questi disturbi d'ansia ha un sintomo unico e un profilo diagnostico che è dettagliato nel DSM-5.

• Disturbo d'ansia da separazione
• Fobia specifica
• Mutismo selettivo nei bambini
• Agorafobia
• Disturbo d'ansia indotto da sostanze / farmaci
• Disturbo d'ansia dovuto a un'altra condizione medica

Complicazioni

I sintomi di ansia possono cambiare e peggiorare nel tempo se non trattati. A causa della paura dei sintomi o degli attacchi di ansia, potresti iniziare a evitare situazioni che in precedenza erano significative o ti davano gioia. Questo può portare all'isolamento sociale.

Le persone che hanno un disturbo d'ansia possono anche sviluppare depressione, disturbo da uso di sostanze e problemi digestivi come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS).

Cos'è un attacco d'ansia?

"Attacco di ansia" non è un termine medico ufficiale, ma è spesso usato per descrivere un attacco di panico. Un attacco di panico è un periodo di ansia intensa e incontrollabile che può provocare mancanza di respiro, tremori, dolore al petto e sentimenti di rovina.

Gli attacchi di ansia sono devastanti e spaventosi e talvolta vengono scambiati per attacchi di cuore. Sono un sintomo principale del disturbo di panico, ma possono verificarsi in qualsiasi disturbo d'ansia e in altri disturbi psichiatrici.

Quando vedere un dottore

La preoccupazione è una parte normale della vita, ma quando la tua preoccupazione diventa continua e sproporzionata rispetto alla situazione, potrebbe essere il momento di consultare un medico.

Le persone con disturbi d'ansia provano paura e ansia che compromettono il funzionamento quotidiano. Ciò potrebbe manifestarsi con la paura di uscire in pubblico, non rispondere alle telefonate o evitare di incontrarsi con gli amici, annullare spettacoli o presentazioni, nausea persistente, cambiamenti nel sonno e altro ancora.

Se ritieni che la tua ansia ti stia impedendo di vivere una vita piena, parla con il tuo medico.

Se tu o una persona cara state lottando con l'ansia, contatta la linea di assistenza nazionale per l'abuso di sostanze e la salute mentale (SAMHSA) al numero 1-800-662-4357 per informazioni sulle strutture di supporto e trattamento nella tua zona.

Per ulteriori risorse sulla salute mentale, consultare il nostro database della linea di assistenza nazionale.

Una parola da Verywell

L'ansia può essere una condizione invalidante che colpisce tutte le aree della tua vita, da come pensi a te stesso, alle tue relazioni, ai cambiamenti fisici. Sappi che c'è un aiuto disponibile per l'ansia.

L'ansia è curabile e molte persone sono in grado di elaborare i loro sintomi di ansia attraverso piani di trattamento personalizzati che potrebbero coinvolgere farmaci, terapia, cambiamenti nello stile di vita e meccanismi di coping sani.