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Primo sguardo
I migliori nel complesso: occhiali per computer GAMMA RAY anti-riflesso blu che bloccano la luce su Amazon
"Leggero per una vestibilità comoda."
Miglior stile: Felix Grey Turing Glasses su shopfelixgray.com
"Chic e sofisticato, pur essendo efficace."
Migliori wireframe: occhiali Warby Parker Thurston su warbyparker.com
"Blocca il 100% dei raggi UVA e UVB".
Miglior budget: occhiali per computer con blocco della luce blu Uvex Skyper su Amazon
"Assorbe il 98% della luce blu dagli schermi."
I migliori per i giochi: occhiali per computer Cyxus Blue Light Filter su Amazon
"È meno probabile che alterino il colore dei tuoi giochi".
I migliori per il giorno: occhiali J + S Vision Blue Light Shield su Amazon
"Blocca il 90 percento della luce blu più dannosa".
Il meglio con l'ingrandimento: occhiali PROSPEK Blue Light Blocking su Amazon
"Le lenti sono chiare, quindi non c'è distorsione del colore".
I migliori occhiali da lettura: i peepers brillano sugli occhiali su Amazon
"Presenta una forza di ingrandimento da 1x a 3x."
I migliori occhiali da lettura Runner-Up: Readerest occhiali da lettura con blocco della luce blu su Amazon
"Realizzato con lenti antigraffio e cerniere a molla."
Best Splurge: Emory Bluelight Blocking Glasses su lensdirect.com
"La loro resistente montatura in acetato valorizza qualsiasi viso e offrono una manciata di colori tra cui cristallo, tartaruga e blu navy".
Se stai leggendo questo, probabilmente stai fissando uno schermo in questo momento. Telefoni cellulari, computer e televisori emettono luce blu, un tipo di luce nello spettro dei colori che si ritiene interrompa i cicli sonno-veglia e causi mal di testa. Mentre la luce blu degli schermi non è dannosa come la luce UV del sole ( quindi la ragione per un paio di occhiali da sole di qualità che bloccano i raggi UV), le persone si stanno rivolgendo agli occhiali che bloccano la luce blu per adottare misure preventive contro i suoi effetti negativi.
Sebbene non ci siano prove scientifiche per dimostrare che gli occhiali che bloccano la luce blu dovrebbero essere indossati per migliorare la salute maculare, ci sono molti revisori online che sono entusiasti del loro impatto positivo dalle esperienze personali. Quindi se ti accorgi di non riuscire ad addormentarti la notte o stai sviluppando regolarmente mal di testa post-lavoro, potresti semplicemente provare un paio di occhiali che bloccano la luce blu prima di prendere i farmaci.
Le nostre scelte migliori
I migliori nel complesso: occhiali per computer GAMMA RAY anti-riflesso blu che bloccano la luce
Per gentile concessione di Amazon
3.8 Acquista su AmazonGli occhiali anti-luce blu UV Glare di Gamma Ray Optics sono perfetti per chi cerca un paio introduttivo. Sono realizzati interamente in plastica, montature e lenti, il che li rende leggeri e resistenti.
Le lenti antiriflesso sono perfette per qualsiasi videochiamata e i revisori sono entusiasti della loro capacità di ridurre l'affaticamento degli occhi dall'uso prolungato dello schermo. Alcuni hanno anche detto di aver trovato un po 'di sollievo dai sintomi agli occhi secchi e pruriginosi. Se stai cercando il perfetto paio di occhiali blu che bloccano la luce per iniziare, questi sono i contendenti perfetti.
Miglior stile: Felix Grey Turing Glasses
Per gentile concessione di Felix Gray
Acquista su Shopfelixgray.comSe hai intenzione di indossare gli occhiali che bloccano la luce blu in ufficio (o durante le chiamate Zoom), probabilmente vorrai trovarne un paio che ti dia un aspetto pulito e raffinato. Gli occhiali Turing di Felix Gray sono il meglio di entrambi i mondi. Sono sia eleganti che efficaci e utilizzano la tecnologia di filtraggio per eliminare fino al 50 percento della luce blu.
Migliori wireframe: occhiali Warby Parker Thurston
Per gentile concessione di Warby Parker
Acquista su Warbyparker.comSe preferisci un telaio metallico, questi telai Thurston di Warby Parker sono la soluzione migliore. Oltre ad essere sottili e leggeri, bloccano fino al 100% dei dannosi raggi UVA e UVB. Le montature Thurston sono resistenti e realizzate in acciaio inossidabile e acetato di cellulosa personalizzato, quindi sai che stai investendo in un paio di occhiali di qualità. Hai bisogno di un altro motivo per afferrarne un paio? Warby Parker offre la spedizione gratuita e una politica di restituzione di 30 giorni, quindi puoi garantire che stai ottenendo il miglior paio possibile per te.
Miglior budget: occhiali per computer Uvex Skyper Blue Light Blocking
Acquista su AmazonGli occhiali che bloccano la luce blu possono variare nel prezzo, quindi se stai cercando un paio per principianti, questi occhiali che bloccano la luce blu economici di Uvex potrebbero valere la pena provare. Le lenti arancioni assorbono il 98 percento della luce blu dagli schermi, possono essere inclinate in tre diverse posizioni per una copertura completa e sono regolabili in modo da ottenere la migliore vestibilità per te. I revisori dicono che oltre ad aiutare ad eliminare l'affaticamento degli occhi, aiutano anche a migliorare la qualità del sonno durante la notte.
I migliori per i giochi: occhiali per computer con filtro per luce blu Cyxus
Acquista su AmazonGiocatori, questi occhiali che bloccano la luce blu sono per te. Questi occhiali altamente apprezzati non solo aiutano a ridurre l'affaticamento degli occhi, ma proteggono anche dalle radiazioni ultraviolette e dai raggi UV 400. A differenza di alcuni occhiali che bloccano la luce blu con filtri per lenti, questi occhiali non alterano il colore dei tuoi schermi in modo da poter giocare al meglio . Con 20 diversi stili disponibili, c'è un colore e una taglia disponibili per tutti. Questi occhiali garantiscono una garanzia a vita, ma le loro valutazioni elevate e le recensioni positive sono un segno che queste sfumature ne valgono la pena, soprattutto quando si tratta di giochi.
Ideale per il giorno: occhiali J + S Vision Blue Light Shield
Acquista su Amazon Acquista su Jandsvision.comSe ti siedi davanti a uno schermo tutto il giorno, vuoi trovare un paio che sia abbastanza comodo da indossare dalla mattina alla sera. Questi occhiali di J + S sono perfetti da indossare tutto il giorno, poiché bloccano il 90 percento della luce blu nociva, si adattano comodamente al tuo viso e lo fanno con stile. Questi occhiali sono disponibili in una varietà di stili, quindi potresti persino desiderarne più di un paio, a seconda di dove li indossi. Nel complesso, i revisori affermano che queste tonalità sono perfette per qualsiasi tipo di esposizione dello schermo e valgono il prezzo.
Ideale con ingrandimento: PROSPEK Blue Light Blocking Glasses
Acquista su AmazonSe stai cercando un paio di occhiali che ti dia una spinta in più (senza una prescrizione completa), ti consigliamo questi occhiali di Prospek. Questi occhiali hanno una varietà di punti di ingrandimento, quindi puoi trovarne un paio da 0,00 a 3,00. Sono disponibili in una varietà di colori e dimensioni, quindi puoi trovare un paio che si adatta meglio al tuo stile.
I migliori occhiali da lettura: i peepers brillano sugli occhiali
Acquista su Amazon Acquista su Peepers.comSe trascorri la giornata a leggere da un laptop, tablet o Kindle, probabilmente hai subito un affaticamento degli occhi di conseguenza. Gli occhiali da lettura Peepers sono specificamente progettati pensando ai lettori, offrono punti di ingrandimento da 1x a 3x e assorbono il 40% dei raggi UV dannosi emessi dai dispositivi digitali. Non solo hanno un bell'aspetto, ma sono anche dotati di rivestimento antiriflesso a sette strati per ridurre al minimo l'abbagliamento dello schermo mentre lavori.
I migliori occhiali da lettura Runner-Up: Readerest occhiali da lettura che bloccano la luce blu
Acquista su AmazonUn altro paio di ottimi occhiali da lettura, queste lenti di Readerest filtrano fino al 40 percento dei dannosi raggi di luce blu e non utilizzano filtri colorati che distorcerebbero il colore dello schermo. Questi lettori offrono anche protezione dai raggi UVA e UVB e hanno lenti antiriflesso che eliminano l'abbagliamento e ti aiutano a vedere più chiaramente. Questi occhiali sono disponibili in una varietà di stili e offrono sette opzioni di ingrandimento, da 0,0 a 3,00. Se non riesci a mettere giù quell'e-book, assicurati di prenderne un paio prima.
Best Splurge: Emory Bluelight Blocking Glasses
Acquista su Lensdirect.comMentre gli occhiali Emory Blue Light Blocking di Lens Direct possono avere un prezzo leggermente più alto, valgono ogni centesimo. Questi occhiali chic sono leggeri e si adattano comodamente al tuo viso senza pizzicare o stringere la testa. La loro resistente montatura in acetato lusinga qualsiasi viso e offrono una manciata di colori tra cui cristallo, tartaruga e blu navy.
Lens Direct offre anche aggiornamenti come rivestimenti antiriflesso e antigraffio, così puoi assicurarti che il tuo investimento duri. Se ami lo stile di queste montature, puoi ordinarle anche con lenti da vista o come occhiali da lettura.
Ideale per dormire: Blutech Eye-Density
Acquista su Discountglasses.comSe la luce blu sta danneggiando il tuo ciclo REM, ti consigliamo di provare queste lenti Blutech Eye-Density, realizzate per chiunque soffra di mal di testa o insonnia a causa dell'utilizzo dello schermo. Le lenti filtrano le lunghezze d'onda dannose con il loro trattamento esclusivo e il loro stile aderente è comodo da indossare tutto il giorno. L'azienda offre resi gratuiti e una garanzia di un anno per assicurarsi di aver trovato gli occhiali perfetti per te.
Il meglio per i bambini: Yesglasses Kids Blue Light Glasses
Acquista su Yesglasses.comTra apprendimento remoto, compiti online e social media, i tuoi piccoli stanno ricevendo la giusta quota di esposizione alla luce blu. Proteggi i loro occhi con un paio di lenti perfette per loro. Queste adorabili lenti rosa di Yesglasses sono un modo semplice per convincere i tuoi bambini a tenere gli occhi al sicuro, grazie ai loro colori divertenti e al design aderente. Sono dotati di protezione UVA e UVB al 100%, hanno rivestimenti antiriflesso e antigraffio.
Verdetto finale
Se sei diffidente riguardo al concetto di occhiali a luce blu e stai cercando un primo paio che non rompa la banca, gli occhiali Gamma Ray Blue Light Blocking sono un ottimo punto di partenza. Ma se lo stile è la tua priorità principale, adorerai l'aspetto degli occhiali Felix Grey Turing.
Ricorda solo che il tuo corpo dipende dall'essere esposto a fonti di luce blu durante il giorno per regolare il suo ritmo circadiano, quindi assicurati di non indossare occhiali che bloccano la luce blu per troppo tempo durante le ore diurne (o del tutto, se scegli uno stile più scuro lente). Se hai solo bisogno di un sollievo occasionale dall'affaticamento degli occhi digitale o lavori in un lavoro che richiede di vedere una gamma completa di colori, dovresti optare per lenti che bloccano la luce blu; se hai bisogno di un blocco della luce blu più intenso, ad esempio per aiutarti a dormire meglio la notte o per trattare le condizioni di sensibilità alla luce, dovresti optare per lenti gialle o, in alcuni casi, rosse.
Ellen Lindner / VerywellCosa cercare negli occhiali che bloccano la luce blu
Esigenze di prescrizione: se indossi già occhiali da vista, puoi comunque utilizzare la tecnologia di blocco della luce blu, ma sfortunatamente non senza investire in un nuovo paio di specifiche. Secondo Vanessa Hernandez, optometrista presso New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai a New York City, i filtri della luce blu non possono essere aggiunti alle lenti una volta che sono stati realizzati.
Se non indossi gli occhiali a tempo pieno, potresti riuscire a cavartela acquistando occhiali che bloccano la luce blu per aiutarti in determinati momenti della giornata (quando non indossi quelli con prescrizione). Ma se desideri maggiori capacità di blocco della luce blu e non hai intenzione di acquistare un nuovo paio di occhiali, dovrai provare un diverso tipo di prodotto.
"Sono disponibili le opzioni Clip on [lente che blocca la luce blu], sebbene non siano fatte per adattarsi a ogni fotogramma", afferma Hernandez. "Ci sono filtri che puoi collegare ai monitor dei computer per l'uso durante il giorno, oppure [puoi] regolare le impostazioni del tuo dispositivo per produrre uno sfondo più caldo invece di uno sfondo bianco, soprattutto quando utilizzi i dispositivi di notte o in una stanza buia."
Comfort: proprio come con qualsiasi altro paio di occhiali, sia che si tratti di lenti bifocali da vista o di occhiali da sole alla moda, il comfort è importante quando si sceglie il paio giusto per te. Se i tuoi occhiali non sono comodi sul tuo viso, inizierai a trovare un motivo per non indossarli, sconfiggendo totalmente il punto di averli in primo luogo. Inoltre, occhiali inadatti possono causare dolore all'orecchio, al naso e persino mal di testa, quindi assicurati di avere una vestibilità sicura.
- I tuoi occhiali dovrebbero adattarsi perfettamente al tuo viso, non troppo stretti e non troppo larghi. Dovresti essere in grado di muovere la testa da un lato all'altro senza che cada o faccia pressione sulle orecchie o sul naso.
- Gli occhiali non dovrebbero scivolare ripetutamente lungo il naso, soprattutto quando guardi in basso, e le montature non dovrebbero entrare in contatto con la fronte, le guance o i lati del viso (vicino alle tempie).
- Potresti notare un leggero mal di testa nei primi giorni di utilizzo di nuovi occhiali da vista, ma non dovrebbe persistere o essere grave. Se continui ad avere mal di testa, noti che la tua vista è sfocata o ti senti instabile, come se avessi le vertigini, quando indossi gli occhiali, potrebbe esserci qualcosa che non va con la tua prescrizione.
Qualsiasi nuovo paio di occhiali avrà bisogno di un breve periodo di adattamento, ma idealmente dovresti iniziare a metterti gli occhiali e dimenticarti che sono lì anche dopo alcuni giorni di uso regolare.
Tecnologia antiriflesso: se stai prendendo in considerazione un paio di occhiali con luce blu, assicurati che le lenti includano anche un rivestimento antiriflesso o antiriflesso, altrimenti potresti scoprire che il tuo mal di testa o l'affaticamento degli occhi digitali continuano a persistere.
"Le proprietà antiriflesso riducono l'abbagliamento e i riflessi sulla superficie delle lenti, il che è utile quando si utilizza un computer o un dispositivo mobile", afferma Brad Brocwell, optometrista e vicepresidente delle operazioni cliniche di Now Optics.
Molte lenti graduate sono dotate dell'opzione antiriflesso, ma se non hai mai indossato occhiali prima, potresti non renderti conto di quanta differenza possa fare questa funzione, soprattutto se guardi costantemente uno schermo luminoso tutto il giorno. (Senza il rivestimento, i tuoi schermi possono proiettare riflessi fastidiosi sulla superficie degli occhiali, spesso oscurando la tua visione.)
Uso diurno o notturno: si consiglia di utilizzare diverse lenti che bloccano la luce blu in diversi momenti della giornata. "La luce blu artificiale può contribuire all'affaticamento degli occhi digitali e influire sul ciclo del sonno", spiega il dott. Hernandez. Poiché il tuo corpo ha ancora bisogno di essere esposto alla luce blu durante le ore diurne per preservare il tuo ritmo circadiano, le lenti chiare o gialle sono migliori per l'uso durante il giorno, afferma il dott.Hernandez.
Se stai lottando contro l'insonnia o usi il tuo laptop o smartphone fino a tarda sera, d'altra parte, potresti scegliere lenti più scure. Le lenti rosse in realtà bloccano il 100 percento della luce blu insieme a quasi tutta la luce verde e viola, il che significa che bloccano tutte le varietà di luce che potrebbero disturbare il ciclo del sonno e possono aiutarti ad addormentarti più velocemente se le indossi poche ore prima di andare a dormire .
Protezione UV: il sole è una parte potente e necessaria del nostro ambiente, ma può anche causare danni se ci esponiamo troppo a lungo o troppo spesso senza protezione. Proprio come non passeresti mai una giornata in spiaggia senza indossare un SPF, non dovresti passare molto tempo all'aperto senza proteggere la tua vista delicata.
"Dovresti assicurarti che i tuoi occhiali che bloccano la luce blu abbiano una protezione UV per proteggerti dai raggi nocivi del sole", consiglia il dottor Brocwell.
Se hai intenzione di utilizzare gli occhiali solo al chiuso, al tuo computer, questa non è una caratteristica necessaria, ma non dovrebbe essere trascurata se stai acquistando occhiali da sole che bloccano la luce blu o aggiungi la tecnologia di blocco della luce blu al tuo occhiali da vista.
“[Gli occhiali che bloccano la luce blu] sono disponibili in vari gradi di tinta, dal trasparente all'ambra, con il trasparente che blocca la quantità minima e l'ambra che blocca la maggior parte della luce blu. Non è necessario bloccare tutta la luce blu e il grado di tinta si basa sulle preferenze individuali ".—Vanessa Hernandez, optometrista presso New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai a New York City
—Perché fidarsi di Verywell
Christina Oehler è una redattrice commerciale per Verywell Health. Ha una certificazione RYT-200 ed è una scrittrice esperta di salute che ha pubblicato dozzine di articoli su fitness, bellezza e benessere. Si dedica all'apprendimento e alla condivisione delle più recenti informazioni e tecnologie sulla salute per aiutare le persone a vivere una vita più sana e più felice.
Segnalazione aggiuntiva per questa storia di Sarah Bradley
Sarah Bradley scrive contenuti sulla salute dal 2017: di tutto, dalle raccolte di prodotti e le domande frequenti sulle malattie a spiegazioni sulla nutrizione e il piatto sulle tendenze della dieta. Sa quanto sia importante ricevere consigli affidabili e approvati da esperti sui prodotti da banco che gestiscono le condizioni di salute quotidiane, da problemi gastrointestinali e allergie a mal di testa cronici e dolori articolari.
