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Primo sguardo
Migliore nel complesso: Pure Encapsulations Digestive Enzymes Ultra su Amazon
"Senza glutine e senza allergeni comuni, queste capsule sono un aiuto per ridurre il gonfiore e favorire una sana digestione".
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"Se i grassi, i carboidrati e le proteine sono gli alimenti base della tua dieta, abbina una capsula a un pasto per stimolare la digestione".
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"I vegani possono gioire nel trovare capsule su misura per loro, poiché la formula di HealthForce è ricca di 15 enzimi di origine vegetale".
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"Entra sulla corsia preferenziale verso una migliore digestione con una miscela di enzimi, prebiotici e probiotici in modo da poter dire addio al gonfiore".
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"Se il caseificio è un must, o non sempre sai quando lo incontrerai quando sei fuori, segui i passaggi Lactaid per combattere l'intolleranza al lattosio".
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"Supporto digestivo per diete vegane e crude in una formula completamente naturale."
Quando il tuo corpo funziona correttamente, produce naturalmente enzimi digestivi per aiutare la digestione abbattendo e assorbendo i nutrienti. Questi enzimi digestivi sono prodotti naturalmente dal pancreas, che secerne un enzima specifico per abbattere ogni macronutriente: amilasi per abbattere i carboidrati, lipasi per i grassi e proteasi per le proteine.
Tuttavia, il corpo non è sempre in grado di produrre abbastanza per stare al passo. Il risultato è disagio sotto forma di gonfiore, gas e disturbi digestivi. Una comune carenza di enzimi digestivi è la lattasi, che aiuta ad abbattere il lattosio o lo zucchero che si trova nel latte. Un'altra carenza comune è l'assenza di alfa-galattosidasi, che può aiutare ad abbattere i carboidrati presenti nei legumi e nei fagioli.
Spesso, la soluzione è costituita da integratori di enzimi digestivi prontamente disponibili al banco. Questi possono essere un trattamento efficace e affidabile per vari problemi gastrointestinali, come IBS, bassa acidità di stomaco o insufficienza enzimatica legata all'età. Tuttavia, esiste una ricerca limitata a supporto dell'aggiunta di enzimi come soluzione digestiva complessiva e gran parte della ricerca fino ad oggi viene effettuata su integratori soggetti a prescrizione.
Da tenere a mente: le dichiarazioni riguardanti gli integratori alimentari non sono state valutate dalla FDA e non hanno lo scopo di diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia o condizione di salute.
Ecco, i migliori enzimi digestivi:
Le nostre scelte migliori
Migliore nel complesso: Pure Encapsulations Digestive Enzymes Ultra
Per gentile concessione di Pure Encapsulations
Acquista su Amazon Acquista su Swansonvitamins.com Acquista su Pureformulas.comOgni porzione di Pure Encapsulations 'Digestive Enzymes Ultra fornisce 391 milligrammi della miscela enzimatica brevettata, che include 13 enzimi digestivi, tra cui proteasi, lipasi e amilasi. Questa miscela ben bilanciata aiuta la digestione di grassi, carboidrati, latticini e fibre, aiutando a promuovere l'assorbimento ottimale dei nutrienti.
Come tutti gli incapsulamenti Pure, questo enzima digestivo di alta qualità è privo di grano, glutine, uova, arachidi, magnesio stearato, grasso idrogenato, dolcificanti artificiali e coloranti e altri eccipienti non necessari.
Miglior budget: ora Super Enzymes
Acquista su Amazon Acquista su Nowfoods.com Acquista su Swansonvitamins.comCon le bottiglie doppie si ottiene il doppio del potere di potenziamento del sistema digestivo. Ora Super Enzymes è una scelta eccellente con certificazione GMP e UL, quindi puoi stare tranquillo acquistando all'ingrosso e risparmiando denaro.
Queste capsule sono formulate per abbattere grassi, carboidrati e proteine, ottimizzare la disponibilità di nutrienti e supportare una sana digestione in generale. La miscela contiene betaina HCL, estratto di bile di bue, papaia in polvere, pancreatina (una fonte di amilasi, proteasi e lipasi), bromelina, proteasi acido stabile, papaina e cellulasi. La papaina, un enzima presente nel frutto della papaia, aiuta ad abbattere una varietà di proteine.
Miglior Vegan: HealthForce Enzymes su Amazon
Acquista su Amazon Acquista su Thrive Market Acquista su Healthforcesuperfoods.comGli enzimi per il potenziamento della digestione di HealthForce SuperFoods offrono una gamma completa e potente di enzimi per la digestione e l'assorbimento ottimizzati di tutti i tipi di alimenti e sostanze nutritive. Ogni enzima ha uno scopo specifico e nessuno viene sprecato in questa formula a base vegetale al 100%.
Gli enzimi per il potenziamento della digestione si concentrano sulla qualità, l'intervallo di pH e l'ampio spettro di enzimi. I vegani possono gioire nel trovare capsule su misura per loro, poiché la formula di HealthForce è ricca di 15 enzimi di origine vegetale. Ogni porzione di quattro capsule contiene una miscela di proteasi, amilasi, proteasi stabile agli acidi, glucoamilasi, cellulasi, peptidasi, lattasi, lipasi, alfa-galattosidasi, pectinasi, bromelina, papaina, emicellulosa, invertasi e xilanasi.
Meglio con i probiotici: enzimi digestivi Zenwise Health
Acquista su Amazon Acquista su Zenwisehealth.com Acquista su IHerbNon c'è più bisogno di evitare cibi difficili da digerire, grazie all'Advanced Multi Enzyme System di Zenwise Health che può aiutarti a digerire cibi fritti, speziati, crudi e lavorati, oltre a latticini e frutta e verdura acide. Può alleviare il gas, il gonfiore e il disagio se assunto prima dei pasti.
La formula contiene una varietà di enzimi, prebiotici e probiotici, oltre a curcuma, zenzero, papaia verde, inulina, pectina di mele, bladderwrack, finocchio e wakame per sostenere la salute dell'intestino e il comfort dello stomaco. L'aggiunta specifica di prebiotici e probiotici (L-Acidophilus, L-Plantarum, L-Salivarius) promuove la salute dei batteri intestinali, a vantaggio dell'intero sistema digerente.
Meglio con le erbe lenitive per lo stomaco: Hum Flatter Me
Acquista su Amazon Acquista su Sephora Acquista su DermstoreLa formula di Hum con 18 enzimi a spettro completo aiuta a ridurre il gonfiore e migliora la digestione. L'enzima proprietario e potente fonde proteine, carboidrati, fibre, lattosio e grassi. Le capsule vegane contengono anche zenzero, finocchio e menta piperita, alimenti funzionali che dimostrano che possono migliorare la digestione.
Flatter Me è il risultato di un progetto di ricerca durato un anno, durante il quale l'azienda ha analizzato le abitudini e le scelte alimentari per sviluppare l'enzima perfetto per uno stomaco piatto. (Leggi: non più gonfio.) Queste capsule vegetariane, senza glutine e non OGM sono ricche di nutrienti puri e potenti. Il risultato è una migliore digestione, meno gonfiore e, sì, uno stomaco più piatto.
Ideale per l'intolleranza al lattosio: Lactaid Fast Act masticabile
Acquista su Amazon Acquista su CVS Acquista su WalgreensSe il latte è un must, o non sempre sai quando lo incontrerai quando sei fuori, segui i passaggi Lactaid per combattere l'intolleranza al lattosio. La chiave per combattere un'intolleranza al lattosio è usare un integratore di lattasi, che aiuta ad abbattere gli zuccheri difficili da digerire.
Se assunte subito prima di un pasto ricco di lattosio, queste compresse masticabili agiscono come l'enzima naturale lattasi e prevengono i comuni problemi di pancia come gas, gonfiore e diarrea che affliggono molti amanti dei latticini.L'integratore masticabile ad azione rapida significa che non ci sono più ostacoli tra te e il tuo caseificio preferito, quindi porta il gelato, i frappè e il formaggio.
I comodi integratori confezionati singolarmente sono certificati kosher e adatti ad adulti e bambini dai 4 anni in su.
Il meglio per il gas associato ai vegetariani: Enzymedica
Acquista su Amazon Acquista su IHerb Acquista su Swansonvitamins.comSe stai cercando un supporto digestivo per diete vegane e crude in una formula completamente naturale, prova questo integratore di Enzymedica. Le capsule ad alta potenza forniscono 12 potenti enzimi per aiutare a digerire zuccheri, fibre e proteine da fagioli, cereali, verdure crude e altri carboidrati che creano disagio digestivo e gas.
Una capsula per pasto offre sollievo e supporto digestivo. Il multiplo, ad azione rapidaThera-blendgli enzimi agiscono in tutto il sistema digestivo offrendo un sollievo costante. L'elenco completo degli enzimi include amilasi, alfa-galattosidasi, glucoamilasi, cellulasi, proteasi, maltasi, lattasi, invertasi, lipasi, pectinasi con fitasi, emicellulosa e xilanasi.
Verdetto finale
La migliore raccomandazione per un enzima digestivo generale e onnicomprensivo è Pure Encapsulations Digestive Enzymes Ultra (vedi Swanson Vitamins). Se lattosio e latticini sono la causa principale di disagio e digestione irregolare, Lactaid (vedi su Amazon) è la scelta migliore. Non importa cosa, consulta il tuo medico e chiedi eventuali controindicazioni.
Cosa cercare negli enzimi digestivi
Ingredienti attivi:
Ci sono molti enzimi digestivi specializzati per abbinare ciò che manca al tuo sistema. Se i latticini sono problematici, un integratore di lattasi dovrebbe essere il tuo punto di riferimento.
È abbastanza facile riconoscere i diversi enzimi digestivi e la loro funzione. Ad esempio, le proteasi scompongono le proteine, le lipasi scompongono i lipidi (o grassi alimentari) e le amilasi scompongono i carboidrati.
Utilizzo:
Gli enzimi digestivi sono più comunemente usati per problemi gastrointestinali come IBS, celiachia e colite ulcerosa. A seconda dei tuoi problemi di salute, ti consigliamo di cercare un enzima digestivo adatto alle tue esigenze specifiche. Molti indicheranno quale condizione sono meglio usati sulla loro bottiglia. Se non sei sicuro, consulta il tuo medico per assistenza.
Modulo:
La maggior parte degli enzimi digestivi può essere trovata in forma di capsule. Tuttavia, puoi trovarli anche in forma gommosa e gocciolina. Se preferisci non ingerire capsule intere, queste opzioni alternative potrebbero essere le migliori per te.
Domande frequenti
Qual è la differenza tra un enzima probiotico e uno digestivo?
I probiotici sono un tipo di integratore che offre batteri benefici che possono migliorare la flora intestinale, mentre gli enzimi digestivi forniscono enzimi esogeni che aiutano il corpo a digerire proteine, grassi, carboidrati e fibre presenti negli alimenti che consumiamo.
Alcuni medici, come Orville Kolterman, MD, Chief Medical Officer per Pendulum, raccomandano i probiotici. Afferma: “Alcune persone che credono di aver bisogno di un enzima digestivo, a causa di dolori di stomaco regolari o altri problemi gastrointestinali, trarrebbero probabilmente beneficio da un probiotico. I probiotici hanno dimostrato di reintegrare e ristabilire i batteri nell'intestino per aiutare il corpo ad abbattere le fibre e ripristinare la normale funzione digestiva. Quando acquisti un probiotico o un enzima digestivo, cerca sempre soluzioni clinicamente testate e consulta un medico prima di assumere. "
Qual è la differenza tra enzimi digestivi da prescrizione e da banco?
Gli enzimi digestivi da banco sono un'opzione per le persone che cercano di migliorare la digestione, diminuire il gonfiore o alleviare i potenziali effetti collaterali di cibi difficili da digerire come latticini e fagioli. Gli enzimi digestivi su prescrizione sono utilizzati per le persone che hanno insufficienze pancreatiche, come quelle con pancreatite o fibrosi cistica.
Gli enzimi digestivi migliorano la digestione?
Gli studi suggeriscono l'integrazione con enzimi digestivi in pazienti con dispepsia funzionale (ovvero indigestione) con sintomi che possono aiutare nel processo digestivo. L'uso di enzimi digestivi può portare ad alleviare i sintomi associati a nutrienti non digeriti e scarsamente assorbiti. Questo studio suggerisce anche che l'integrazione di enzimi digestivi migliora le normali azioni degli enzimi digestivi durante la fase gastrica della digestione del cibo.
Cosa dicono gli esperti
“Se una persona ha un'assenza di enzimi digestivi, può diventare malnutrita, sperimentare una carenza di vitamine essenziali e lottare con problemi gastrointestinali. Ad esempio, un enzima chiamatolattasinormalmente si rompelattosio, quando una persona mangia latticini e li trasforma in energia. Se una persona è carente di lattato, non può assorbire il lattosio che può portare a gonfiore, diarrea e altri sintomi. "-David Schwimmer, MD, gastroenterologo presso Florida Digestive Health Specialists
Perché fidarsi di Verywell Health?
Una nota personale sulle mie raccomandazioni scritte sopra. Come dietista, cerco di raccomandare integratori, inclusi gli enzimi digestivi. Ho passato del tempo a rivedere le ricerche più recenti sull'integrazione di enzimi digestivi e ho esaminato più marchi e prodotti. Credo che gli integratori nel riepilogo siano realizzati da marchi affidabili che si dedicano alla purezza del prodotto e sono composti da ingredienti di alta qualità. -Eliza Savage, MS, RD, CDN
Anche la scrittrice esperta di salute Jennifer Nied ha contribuito a questo articolo.
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