L'olio di amla è un olio naturale utilizzato per la salute dei capelli che contiene estratti di uva spina indiana (Phyllanthus emblica). Tradizionalmente si ottiene essiccando il frutto e immergendolo in un olio base per un periodo, dopodiché l'olio viene filtrato e purificato. Si dice che l'olio di amla stimoli la crescita dei capelli e prevenga la caduta dei capelli e l'ingrigimento precoce. Se usato come trattamento per capelli, l'olio di amla viene applicato sul cuoio capelluto o sul viso.
Utilizzata a lungo nell'Ayurveda, l'uva spina indiana è apprezzata per il suo sapore aspro; la parolaamlasi traduce in "aspro" in sanscrito. È utilizzato in numerose formulazioni multi-erboristiche, compreso il secolare integratore alimentareChyawanprash.Mentre l'uva spina indiana è commestibile, l'olio di amla prodotto dal suo frutto è destinato esclusivamente all'uso esterno.
L'uva spina indiana è originaria dell'India, ma oggi è coltivata in tutta l'Asia e in alcune parti del Medio Oriente. L'uva spina indiana non deve essere confusa con l'uva spina tradizionale che si trova nella corsia dei prodotti di molti negozi di alimentari di fascia alta, ed è raramente venduta fresca negli Stati Uniti.
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Benefici alla salute
Nella guarigione ayurvedica, si dice che l'uva spina indiana possiedakashayaproprietà (astringenti) benefiche per i capelli. È ricco di vitamina C e antiossidanti naturali noti come flavonoidi e polifenoli.
Quando viene utilizzato per il trattamento dei capelli, l'olio di amla è pensato per rafforzare e condizionare i follicoli fino alle radici. I professionisti ayurvedici credono anche che l'olio di amla possa favorire la crescita dei capelli, ridurre la forfora e prevenire l'ingrigimento dei capelli.
Anche al di là degli effetti dell'estratto di frutta, l'applicazione dell'olio sulla pelle secca e squamosa può avere un effetto terapeutico agendo come un idratante emolliente. Tuttavia, questo non è unico per l'olio di amla.
Anche se l'olio di amla ha una lunga storia nelle culture indiane, ci sono poche prove scientifiche a sostegno del suo utilizzo. Delle ricerche disponibili, ci sono alcune prove, anche se lievi, dei suoi benefici nel trattamento della calvizie maschile.
La perdita di capelli
L'alopecia androgenetica è caratterizzata da un'attaccatura sfuggente e dalla graduale scomparsa dei capelli dalla corona e dal cuoio capelluto frontale. Nonostante sia spesso chiamata perdita di capelli di tipo maschile, questa condizione può colpire sia uomini che donne. Può anche verificarsi con malattie come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS).
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Uno studio del 2012 pubblicato suJournal of Ethnopharmacologyha scoperto che, delle 17 piante comunemente usate per i trattamenti dei capelli, l'estratto di amla era il secondo più potente inibitore della 5-alfa-reduttasi. Questo è lo stesso enzima bersaglio dell'inibizione del farmaco orale Propecia (finasteride), usato per trattare la caduta dei capelli di tipo maschile e l'ingrossamento della prostata. Se la pianta applicata localmente offre ovunque lo stesso effetto deve ancora essere dimostrato.
Un altro studio condotto dalla Yeungnam University in Corea ha valutato un prodotto per capelli naturopatico chiamato DA-5512 che contiene sei estratti vegetali, tra cuiPhyllanthus emblica. Secondo gli scienziati, quando applicato quotidianamente ai topi per 16 settimane, si è verificata una significativa crescita dei capelli paragonabile a quella osservata nei topi trattati con Rogaine (minoxidil), un farmaco topico usato per trattare la calvizie maschile.
Nonostante i risultati promettenti, le conclusioni sono state limitate dalla mancanza di un controllo dello studio (in particolare, un sottogruppo di topi ha fornito un placebo). Inoltre, sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare risultati simili negli esseri umani.
Possibili effetti collaterali
Sebbene si presume sia sicuro, l'olio di amla non è stato studiato a fondo e può comportare rischi per la salute per alcuni.
Le persone allergiche all'uva spina possono manifestare dermatite da contatto se l'olio di amla viene applicato sulla pelle. Per evitare una reazione, prova l'olio su una zona della pelle e attendi 24 ore per vedere se si sviluppa un'eruzione cutanea o un rossore. In tal caso, dovresti evitare del tutto di usare l'olio.
Possono verificarsi reazioni cutanee anche come risultato dell'olio di base piuttosto che dell'estratto di frutta. L'olio minerale, ad esempio, è noto per causare irritazione alla pelle. Anche gli oli più economici pressati a caldo (come l'olio di cocco, di jojoba o di argan) possono essere irritanti per alcuni poiché il calore ossida rapidamente l'olio e ne aumenta l'acidità.
Secondo una recensione inGiornale di medicina e chirurgia cutanea, l'uso di olio di amla è stato associato a una condizione della pelle rara nota come lichen planus pigmentosus.
Il lichen planus pigmentosus è una reazione immunitaria che provoca gonfiore e irritazione della pelle, dei capelli e delle unghie. Di solito appare sulla pelle come protuberanze violacee e pruriginose che si sviluppano gradualmente nel corso delle settimane.
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Non è noto se l'olio di amla possa interagire con farmaci orali o topici. Assunta per via orale, l'uva spina indiana è nota per interagire con anticoagulanti e farmaci per il diabete. Si presume che l'applicazione topica dell'olio di amla presenti un rischio minore.
Selezione, preparazione e conservazione
L'olio di amla può essere facilmente acquistato online e si trova in molti negozi specializzati in alimenti naturali o prodotti ayurvedici.
L'olio di amla è talvolta incorporato in shampoo commerciali e trattamenti con olio caldo. L'estratto di amla può essere trovato anche in una varietà di polveri per capelli.
Quando acquisti olio di amla, scegli la qualità piuttosto che la quantità. I migliori prodotti avrannoPhyllanthus emblicastampato sull'etichetta del prodotto e sul paese di origine.
Optare per marchi realizzati con olio vegetale biologico spremuto a freddo. La scelta di uno contrassegnato come "puro al 100%" può garantire meglio l'assenza di coloranti, profumi o conservanti aggiunti.
L'olio di amla ha in genere una lunga durata e può essere conservato a temperatura ambiente per un massimo di tre anni, a seconda dell'olio di base e della tecnica di produzione. Eliminare l'olio che improvvisamente ha un cattivo odore o cambia colore o consistenza. Non utilizzare mai un prodotto a base di olio di amla oltre la data di scadenza.
È importante tenere presente che i rimedi ayurvedici sono in gran parte non regolamentati negli Stati Uniti. In alcuni casi, un prodotto importato può essere contaminato o contenere prodotti diversi da quelli elencati sull'etichetta. Sebbene i consumatori affrontino tali rischi quando acquistano un integratore naturale, questi rischi possono essere particolarmente elevati con i prodotti ayurvedici.
Infatti, secondo il National Center for Complementary and Integrative Health, circa uno su quattro degli integratori ayurvedici testati aveva alti livelli di piombo e quasi la metà aveva alti livelli di mercurio.
Domande comuni
Come si usa l'olio di amla?
L'olio di amla viene spesso utilizzato al posto di un balsamo dopo lo shampoo. Viene massaggiato delicatamente sul cuoio capelluto in modo che ricopra leggermente i capelli. Le persone con un cuoio capelluto grasso dovrebbero applicarlo solo sul fusto dei capelli. Dopo circa 15 minuti, sciacquare accuratamente i capelli con acqua tiepida. Se l'olio di amla viene a contatto con gli occhi, sciacquare abbondantemente con acqua fredda.
Usare l'olio nella doccia o nella vasca da bagno può rendere il pavimento molto scivoloso. Usare cautela per evitare scivolamenti e cadute.
Posso fare il mio olio di amla?
Sì. Puoi preparare l'olio di amla con un olio vettore neutro e uva spina indiana essiccata o in polvere. La maggior parte dei professionisti consiglia di utilizzare come base l'olio di cocco biologico spremuto a freddo, poiché è alcalino e ha un profumo gradevole e delicato.
Per fare l'olio di amla:
- Unisci 1 cucchiaio di polvere di amla con 5 cucchiai di olio di cocco in una padella di acciaio inossidabile.
- Posizionare la padella sulla temperatura più bassa, mescolando di tanto in tanto. Non lasciare che l'olio bolle o addirittura cuocere a fuoco lento.
- Dopo circa 5 minuti circa, l'olio inizierà ad emettere un aroma muschiato e inizierai a vedere piccole bolle che si formano nell'olio stesso. Non appena ciò accade, togli l'olio dal fuoco, copri la pentola e lascia riposare l'olio per 24 ore.
- Filtrare l'olio con un colino da tè fine e versarlo in un barattolo di vetro sterilizzato (se possibile usane uno che abbia una tinta ambrata, poiché bloccherà la maggior parte dei raggi UV).
L'olio di amla può rendere i miei capelli più sani?
L'olio di amla può anche essere lasciato sul cuoio capelluto durante la notte per un condizionamento profondo. Se utilizzato in questo modo, indossa una cuffia da doccia e copri i cuscini con asciugamani per evitare che si macchino. L'olio di amla può avere un forte odore muschiato, quindi potresti usarlo con parsimonia se non prevedi di risciacquarlo subito.
Alcune persone realizzeranno il proprio prodotto per capelli mescolando la polvere di amla con acqua tiepida per creare una crema pastosa. Quando applicato su capelli asciutti e puliti, la miscela è pensata per aumentare la morbidezza e lo spessore dei capelli.
