Come probabilmente saprai, l'esercizio fisico regolare è una parte importante dello stile di vita della PCOS. È necessario sia per la tua salute fisica che per il benessere mentale. Ma prima di iniziare il trattamento dell'infertilità per PCOS, probabilmente dovrai apportare modifiche al tuo regime di esercizio. Quanto tagli e cosa devi eliminare dalla tua routine sono domande importanti da porre prima di iniziare.
John Fedele / Getty ImagesDipende dal tuo trattamento
Questa è una domanda che dovrai porre al tuo endocrinologo riproduttivo (specialista dell'infertilità) o ostetrico; chiunque stia fornendo il trattamento. La risposta dipende da una serie di fattori, tra cui la tua salute e forma fisica in generale, i farmaci che stai assumendo o il trattamento a cui ti stai sottoponendo, dove ti trovi nel tuo piano di trattamento e la tua risposta al farmaco.
In generale, può andare bene continuare con il tuo programma di esercizi regolari con alcune modifiche. Se non ti alleni regolarmente, tuttavia, ora non è il momento di iniziare un regime di allenamento intenso. Camminare o fare yoga dolce è generalmente ok e può anche essere incoraggiato. Quando parli con il tuo medico, poni domande molto specifiche sul tipo, l'intensità e la frequenza della tua routine di esercizi. Il cardio può essere proibito, ma lo stretching delicato va bene Dovrai assolutamente rimandare al tuo medico, poiché ogni medico ha le proprie preferenze per ciò che consiglia per quanto riguarda l'esercizio e l'attività.
Fattori importanti
Se stai assumendo Clomid o gonadotropine iniettabili come Gonal-F per prepararti all'inseminazione o per aiutarti a stabilire quando avere rapporti sessuali, è più probabile che sarai in grado di continuare a fare esercizio, anche se potresti aver bisogno di attenuare l'intensità a un po 'man mano che ti avvicini all'ovulazione.Se sei sottoposto a fecondazione in vitro, assumerai dosi più elevate di questi farmaci per la fertilità e quasi sicuramente avrai bisogno di ridurre l'intensità della tua routine di esercizi.
A volte questi farmaci sono associati a una condizione grave, nota come sindrome da iperstimolazione ovarica o OHSS, in cui le ovaie diventano iperstimolate. Le ovaie si gonfiano di liquido extra, mettendoti a rischio di disidratazione, coaguli di sangue e persino torsione ovarica, una complicanza molto grave. Anche se rara, la torsione ovarica si verifica quando le ovaie si attorcigliano sul gambo che lo attacca alla parete addominale. Il gambo contiene i vasi sanguigni e i nervi che riforniscono l'ovaio; quando è attorcigliato, il flusso sanguigno all'ovaio viene interrotto e l'ovaia può morire.
Le donne con PCOS hanno un rischio molto più elevato di sviluppare la OHSS e devono, quindi, prestare particolare attenzione alla loro attività. Inoltre, le donne che hanno avuto OHSS in precedenza o che hanno una risposta molto alta al farmaco hanno anche una probabilità significativamente maggiore per iperstimolare e può essere limitato nella loro attività Se si sviluppa OHSS, quasi certamente verrai posto a riposo a letto fino a quando le tue ovaie non torneranno alle loro dimensioni normali. Riposare proattivamente dopo il prelievo degli ovociti o l'inseminazione può persino aiutare a prevenire l'OHSS.
Anche dove ti trovi nel tuo piano di trattamento è una considerazione. Alcuni medici richiedono un riposo a letto assoluto per un periodo di tempo dopo il prelievo di un ovulo o il trasferimento di embrioni, mentre altri consentono un'attività lieve. Alcuni potrebbero persino richiedere che ti astenga da qualsiasi esercizio durante il periodo di due settimane in attesa di controlla se sei incinta.
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