Cause di spasmi alla schiena

Molte persone con lombalgia o sciatica descrivono il dolore come un muscolo teso o uno spasmo alla schiena. Gli spasmi alla schiena possono sembrare lievi, come un piccolo pugno che preme su un lato della colonna vertebrale.Oppure possono essere intensi e impedirti di stare seduto, in piedi o camminare comodamente.

Gli spasmi bask possono diventare così gravi da avere difficoltà a mantenere una normale postura eretta. E se gli spasmi alla schiena diventano così gravi che non puoi muoverti correttamente, potresti dover cercare immediatamente assistenza medica. Quindi cosa causa gli spasmi alla schiena e cosa puoi fare per risolverli se ti accadono?

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Cos'è uno spasmo alla schiena?

Uno spasmo alla schiena è un improvviso inizio di tensione alla schiena. Di solito sembra un muscolo teso, ea volte la sensazione di tensione diventa così intensa e grave che ti impedisce di muoverti normalmente. Uno spasmo alla schiena può durare da diverse ore a diversi giorni. Alcune persone con spasmi alla schiena hanno difficoltà a piegarsi in avanti a causa del dolore e della tensione.

Le sensazioni e i sintomi comuni avvertiti quando si ha uno spasmo alla schiena possono includere:

• Dolore su uno o entrambi i lati della schiena
• Una sensazione di tensione alla schiena
• Difficoltà a piegare la colonna vertebrale
• Dolori pulsanti e sensazioni nella parte bassa della schiena

A volte gli spasmi alla schiena possono farti sentire dolore ai glutei e ai fianchi. Quando sono molto gravi, possono essere accompagnati da dolore ai nervi, intorpidimento e formicolio che si irradia su una o entrambe le gambe.

Cause

Gli spasmi alla schiena sono causati da tessuto muscolare stretto. Ma questa tenuta si verifica spesso come risultato di altre sollecitazioni meccaniche. Lo stress produce una situazione nel tuo corpo in cui il tessuto muscolare vicino alla colonna vertebrale viene tirato in modo anomalo. Come risultato di questa trazione, le fibre muscolari diventano tese e si verifica una sensazione di tensione dolorosa.

Le cause meccaniche degli spasmi alla schiena possono includere:

• Ernia del disco lombare
• Artrite lombare
• Ceppi lombari
• Uso eccessivo
• Cattiva postura seduta o in piedi
• Spondilolistesi
• Stenosi spinale

Tutti questi problemi aumentano lo stress attraverso le strutture anatomiche della colonna vertebrale. I muscoli della parte bassa della schiena vicino a queste strutture possono andare in uno spasmo protettivo, causando una sensazione di tensione e dolorosa nella schiena.

Altre cause non meccaniche di spasmi lombari possono includere:

• Stress e ansia
• Mancanza di esercizio fisico
• Fibromialgia

Se soffri di una condizione che sottopone a tensione la colonna vertebrale, potresti essere a rischio di spasmi alla schiena.

Fattori di rischio

Esistono diversi fattori di rischio per gli spasmi lombari. Alcuni di questi sono modificabili, mentre altri non possono essere modificati.

I fattori di rischio per gli spasmi alla schiena includono:

• Cattiva postura seduta
• Età
• Malattia che indebolisce le ossa
• Sollevamento di carichi pesanti frequente
• Obesità o eccesso di peso
• Condizioni psicologiche e stress emotivo
• Fumo

Se si dispone di uno qualsiasi di questi fattori di rischio, cercare di ridurli al minimo o evitarli. Puoi smettere di fumare, fare esercizio (sotto la guida del tuo medico) o impegnarti in attività positive che ti aiutano a gestire lo stress.

In caso di spasmi alla schiena, potrebbe essere necessario consultare il proprio medico per ottenere una diagnosi corretta e il trattamento corretto.

Quando vedere un dottore

La maggior parte degli episodi di spasmi lombari andrà via da sola, ma a volte la tua condizione potrebbe richiedere che tu visiti il ​​tuo medico per un trattamento adeguato. I sintomi che indicano che dovresti visitare immediatamente un medico per gli spasmi alla schiena possono includere:

• Spasmi che si sono verificati dopo un trauma significativo
• Spasmi alla schiena accompagnati da formicolio, intorpidimento o debolezza in una o entrambe le gambe
• Spasmi accompagnati da difficoltà ad iniziare la minzione o difficoltà a trattenere un movimento intestinale (questo richiede cure mediche rapide per correggere).
• Spasmi lombari che ti impediscono di stare seduto o in piedi con una postura eretta
• Spasmi che si manifestano con febbre o con alcune settimane di perdita di peso inspiegabile
• Spasmi che non migliorano con una o due settimane di riposo

Naturalmente, se hai qualche sintomo che ti fa preoccupare che stia succedendo qualcosa di grave, chiama il tuo medico. Non c'è nulla di male nel discutere i tuoi spasmi con il tuo medico. Possono quindi determinare se hai bisogno di essere visto e possono offrire indicazioni su come trattare al meglio la tua condizione.

Quando è un'emergenza medica?

Se hai spasmi alla schiena accompagnati da un'improvvisa perdita della funzione intestinale o vescicale, questa è una condizione chiamata sindrome della cauda equina. È un'emergenza medica e dovresti rivolgerti immediatamente al tuo medico o al pronto soccorso.

Quando visiti il ​​tuo medico per gli spasmi alla schiena, probabilmente eseguirà vari test per determinare la causa meccanica del tuo dolore. Questi test possono includere:

• Un esame fisico
• Raggi X
• Risonanza magnetica per immagini (MRI)
• Tomografia computerizzata (TC)
• Esami elettromiografici, soprattutto se hai la sciatica insieme agli spasmi alla schiena

Questi test sono progettati per dare al tuo medico un'idea dei tuoi movimenti e dello stato delle ossa, dei nervi, dei dischi e dei muscoli della parte bassa della schiena. Quindi, è possibile fare una diagnosi accurata su ciò che sta causando gli spasmi alla schiena. È quindi possibile iniziare il trattamento giusto per gli spasmi alla schiena.

Trattamento

Il trattamento per lo spasmo alla schiena può includere rimedi casalinghi o trattamenti di fornitori medici. I trattamenti sono progettati per alleviare gli spasmi alla schiena e gestire gli stress meccanici che potrebbero averli causati. I professionisti medici possono anche insegnarti strategie per prevenire gli spasmi alla schiena.

I rimedi casalinghi per gli spasmi alla schiena possono includere:

• Farmaci analgesici
• Farmaci antinfiammatori
• Massaggio lombare
• Stretching delicato
• Cambiamenti posturali
• Applicazione di calore o ghiaccio

Se una qualsiasi di queste strategie di auto-cura non riesce a gestire gli spasmi alla schiena, potrebbe essere necessario visitare un medico per il trattamento. I trattamenti medici per gli spasmi alla schiena possono includere:

• Fisioterapia
• Cura chiropratica
• Stimolazione elettrica neuromuscolare transcutanea (TENS)
• Iniezioni di steroidi
• Chirurgia lombare

Iniezioni e interventi chirurgici per il tuo dolore sono piuttosto invasivi e rischiosi e dovrebbero essere considerati come un trattamento di ultima istanza per gli spasmi alla schiena. La maggior parte delle persone con spasmi alla schiena è in grado di gestire la terapia fisica o la cura chiropratica che include esercizi di apprendimento e posture che aiutano ad alleviare la tensione nella parte bassa della schiena.

Quanto durano gli spasmi alla schiena?

La maggior parte degli episodi di spasmi alla schiena dura solo pochi giorni. Alcuni casi gravi durano dalle sei alle otto settimane, ma gli spasmi e il dolore dovrebbero ridursi gradualmente in quel periodo di tempo, permettendoti di muoverti normalmente e tornare alla tua normale attività.

Prevenire gli spasmi alla schiena

Un grammo di prevenzione vale una libbra di cura. La prevenzione degli spasmi alla schiena è di fondamentale importanza, soprattutto se hai sofferto di spasmi in passato. Le idee per prevenire gli spasmi alla schiena possono includere:

• Tecniche di correzione posturale
• Impegnarsi in esercizio aerobico
• Smettere di fumare
• Esecuzione quotidiana di esercizi di stretching e rafforzamento per i muscoli della schiena
• Esecuzione di mediazione o altre tecniche di gestione dello stress

Semplici cambiamenti nel tuo stile di vita possono avere un effetto drastico sugli spasmi lombari. Lavorare a stretto contatto con il tuo medico, fisioterapista o personal trainer può aiutarti a iniziare la strada per prevenire gli spasmi alla schiena.

Una parola da Verywell

Ci sono molte possibili cause di spasmi alla schiena. I cambiamenti meccanici nella colonna vertebrale possono aumentare lo stress sui muscoli e l'ansia o lo stress possono far sentire la schiena contratta. Quando senti gli spasmi alla schiena in arrivo, puoi provare varie strategie di auto-cura domiciliare per gestire il problema.

Spasmi alla schiena persistenti o gravi possono richiedere l'aiuto del medico o di un altro professionista medico. Se hai spasmi alla schiena, conoscere la causa del tuo problema e come gestirlo al meglio può aiutarti a tornare rapidamente e in sicurezza al tuo livello precedente di funzione e attività.