Essere organizzati sulla tua malattia infiammatoria intestinale (IBD) può essere una parte importante per mantenere intatto il tuo piano di trattamento. L'assunzione di più farmaci IBD può rendere questo compito ancora più difficile, quindi è importante avere un sistema organizzativo in atto. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a prendere i tuoi farmaci in tempo e non rimanere mai senza le ricariche.
Organizzati una volta alla settimana
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Ogni domenica sera, dedica alcuni minuti a dividere le dosi per la prossima settimana nel tuo portapillole. Rivedi il tuo programma di farmaci e il tuo sistema di allarme o promemoria. In questo modo, devi solo lottare con il tuo programma di pillole una volta alla settimana, e poi non devi pensarci di nuovo. Hai solo bisogno di seguire i tuoi allarmi o controllare le tue dosi dalla tua lista ogni giorno mentre le prendi.
Tieni un elenco e controllalo due volte
Fai due elenchi: un elenco di tutti i farmaci che stai attualmente assumendo e uno di tutti i farmaci che hai mai preso. Prova a includere le date e i dosaggi. Porta con te la tua lista all'appuntamento di ogni medico per aiutarti a ricordare quali farmaci stai assumendo. Puoi anche tenerne una copia nel portafoglio o nella borsa affinché i professionisti del settore medico lo trovino in caso di incidente.
Investi in una lavagna cancellabile a secco
Puoi trovare queste pratiche lavagne cancellabili a secco in quasi tutti i discount che vendono materiale scolastico o per ufficio. È un ottimo strumento per tenere traccia delle dosi dei farmaci. Possono essere particolarmente utili quando si assumono farmaci antidolorifici se questi farmaci ti lasciano un po 'confuso e incapace di ricordare l'ora dell'ultima dose.
Scrivi alla lavagna gli orari della giornata insieme ai farmaci che dovresti assumere in quel momento. Mentre prendi le tue medicine, metti un piccolo segno di spunta accanto a ciascuna, preferibilmente usando una penna di colore diverso. La mattina dopo, cancella i segni di spunta e ricomincia.
Diventa digitale
Innumerevoli orologi, PDA / palmari, telefoni cellulari, tablet, agende elettroniche e altri gadget hanno allarmi incorporati. Tira fuori quel libretto di istruzioni e impara a usare tutti i dispositivi che hai (e oggigiorno la maggior parte di noi ne ha alcuni!). Se necessario, imposta più allarmi e non dimenticherai più le tue medicine. Se ti piace usare le applicazioni e i tuoi dispositivi le supportano, prova a scaricare un'applicazione creata per le persone che hanno IBD.
Non tenere le pillole in bagno
Abbiamo tutti la tendenza a mettere i nostri farmaci nell '"armadietto dei medicinali" in bagno. Questo in realtà non è un buon posto per conservare i farmaci. Il calore e l'umidità della vasca da bagno o della doccia possono avere un effetto negativo sui farmaci. Inoltre, può essere facile far cadere le pillole nel lavandino o nel water, e questo è letteralmente denaro buttato.
Usa un portapillole
Dai un'occhiata al banco della tua farmacia locale e probabilmente vedrai una varietà di portapillole. Pensa a quale funzionerà meglio per il tuo programma e il tuo stile di vita.
Ottieni le tue ricariche
Riempi i farmaci diversi giorni prima che finiscano. Ecco dove il tuo dispositivo digitale, la farmacia online o anche solo un calendario possono davvero tornare utili. Imposta un allarme, scrivi note nel tuo calendario o registrati per ricevere promemoria e-mail da una farmacia in Internet diversi giorni prima che si esaurisca l'ultima dose. Chiama subito per la ricarica, lasciando da 4 a 5 giorni per la spedizione, se necessario. I giorni in più saranno utili se la tua farmacia è esaurita o è supportata dagli ordini.
Ricarica per posta
Chiama la tua compagnia assicurativa e chiedi informazioni su un programma di vendita per corrispondenza di farmaci. Questo è un ottimo strumento per i farmaci di mantenimento (farmaci che vengono assunti ogni giorno per un lungo periodo di tempo). Potresti essere in grado di ricevere una fornitura di 90 giorni del tuo farmaco tutto in una volta a un costo ridotto.
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