Dal primo ciclo mestruale (menarca) fino a quando il ciclo si ferma con la menopausa, l'unico scopo del ciclo mensile è riprodursi. Se un ovulo fecondato non si impianta nella parete dell'utero dopo l'ovulazione, il rivestimento si perde. Questo è il tuo periodo mestruale. Le mestruazioni avvengono ogni mese perché non sei rimasta incinta.
Emma Farrer / Getty ImagesUna mestruazione regolare si verifica, in media, ogni 28 giorni o circa 14 giorni dopo l'ovulazione regolare. Quando il corpo non funziona correttamente per provocare l'ovulazione, le mestruazioni non arrivano regolarmente.
Che tu ci creda o no, l'utero è più uno spettatore in questo processo mensile. Gli attori principali sono due strutture nel cervello - l'ipotalamo e la ghiandola pituitaria - insieme alle ovaie. Tecnicamente, questo è indicato come l'asse ipotalamo-ipofisi-gonadi. Quando le interazioni di questo trio neuroendocrino funzionano correttamente, l'ovulazione e (se la gravidanza non è il risultato della fecondazione dell'uovo rilasciato) le mestruazioni avvengono a intervalli regolari.
L'età media in cui iniziano e finiscono le mestruazioni sono rispettivamente 12 e 52 anni.
Fasi del ciclo mestruale
Nel tuo corpo si verificano molti cambiamenti ormonali prima del ciclo. Questi avvengono in modo prevedibile ogni mese e sono la forza trainante del tuo ciclo mestruale.
Giorno uno
Le mestruazioni sono lo spargimento ciclico del rivestimento dell'utero. Alcuni potrebbero pensare che le mestruazioni segnino la fine del loro ciclo. Anche il termine comune per le mestruazioni - "il tuo ciclo" - ti fa pensare a qualcosa che sta per finire. In realtà, le mestruazioni segna ilprimogiorno di un nuovo ciclo.
Quando inizia l'emorragia, il cervello ha già avviato i cambiamenti ormonali per innescare un nuovo ciclo.
Conta il primo giorno delle mestruazioni come il primo giorno del ciclo.
Fase follicolare
Quando il ciclo inizia e il rivestimento accumulato dal ciclo precedente viene eliminato, il tuo cervello produce ormoni che stimolano le ovaie a rilasciare estrogeni e preparare un uovo per l'ovulazione. Questa è chiamata fase follicolare.
Sotto l'influenza dell'aumento dei livelli di estrogeni, il rivestimento dell'utero, o endometrio, inizia a ispessirsi o proliferare.
Ovulazione
In risposta a un altro cambiamento nei livelli ormonali dal cervello, l'ovaio rilascia un uovo (ovocita) e si verifica l'ovulazione. Questo di solito accade il giorno 14 del ciclo.
Fase luteale
Il follicolo che ha rilasciato l'uovo ora inizia a ridursi e diventa una struttura nota come corpo luteo. Continua a produrre estrogeni ma ora inizia a produrre anche progesterone.
Sebbene sia l'estrogeno che il progesterone siano prodotti durante questa parte del ciclo, le concentrazioni di quest'ultimo dominano: sotto l'influenza del progesterone, il rivestimento dell'utero inizia a cambiare in modo da prepararlo alla gravidanza.
Nell'ultima metà del ciclo, il rivestimento uterino diventa più spesso e più complesso con ghiandole, vasi sanguigni e gonfiore dei tessuti. Sono tutti cambiamenti che lo preparano al processo di impianto e gravidanza.
Se l'impianto di un ovulo fecondato non si verifica, il corpo luteo nell'ovaio continua a ridursi. Durante questo periodo, i livelli di estrogeni e progesterone continuano a diminuire. Quando ciò accade, i vasi sanguigni che si sono espansi nel rivestimento ispessito si restringono e interrompono il flusso sanguigno. Il rivestimento ispessito, ora senza flusso sanguigno a sostenerlo, muore e viene liberato dall'utero.
Cambiamenti nel tuo periodo
Il tuo ciclo mestruale è unico per te. Quanto sanguini, quando inizi e per quanto tempo è diverso da chiunque altro. (Un intervallo normale per le mestruazioni va dai 21 ai 35 giorni.) Detto questo, è anche comune e molto normale che le tue mestruazioni cambino di mese in mese.
A seconda del mese, le mestruazioni possono arrivare alcuni giorni prima / in ritardo o il flusso mestruale può essere pesante / leggero. Molti fattori possono influenzare i cambiamenti ormonali nel tuo corpo, tra cui:
- Fatica
- Esercizio
- Aumento / perdita di peso
- Viaggio
- Malattia
Alcuni cicli di donne sono più sensibili alle fluttuazioni dei livelli ormonali rispetto ad altri. Sebbene sia normale che le mestruazioni possano variare, è anche normale che rimangano completamente regolari.
Alcune donne l'hanno fattomoltoforti emorragie e / o periodi molto dolorosi. Questo non è normale. Se non stai partecipando alle tue normali attività o se perdi lavoro / scuola a causa di periodi dolorosi o pesanti, parlane con il tuo medico.
Periodi persi
È normale saltare un periodo di tanto in tanto. Ma una volta che hai iniziato ad avere periodi regolari, perdere le mestruazioni mensili potrebbe essere un segno di un problema medico di base. Se stai facendo sesso, tuttavia, la causa più comune di un periodo mancato è la gravidanza.
Considera di fare un test di gravidanza se sono passati più di sette giorni o se hai saltato un ciclo.
Se non sei incinta, un periodo mancato di solito significa che l'ovulazione non si è verificata. Le stesse cose che possono influenzare il flusso mestruale, come lo stress e l'esercizio, possono influenzare l'ovulazione.
Finché hai stabilito di non essere incinta, puoi aspettare un altro mese per vedere se arriva il tuo periodo. Se perdi le mestruazioni per due o tre mesi consecutivi, parla con il tuo medico.
Igiene
Un ciclo normale non è una malattia o una disabilità. Non c'è motivo medico per limitare l'attività fisica durante il ciclo, inclusi il nuoto, lo yoga e tutti gli sport estremi. È anche completamente sicuro, anche se disordinato, fare sesso durante le mestruazioni.
Ci sono molte opzioni per aiutarti a gestire il tuo flusso mestruale. Puoi scegliere un prodotto in base alla praticità, al comfort o allo stile di vita. Qualunque sia il prodotto scelto, è importante cambiarlo frequentemente. Considera l'idea di evitare prodotti che contengono fragranze o profumi, poiché possono essere molto irritanti.
Alcune persone sentono di aver bisogno di pulire la vagina dopo le mestruazioni mensili usando una doccia. Non solo non è necessario, ma può anche uccidere i batteri buoni nella tua vagina che la mantiene pulita e sana.
Una parola da Verywell
Le mestruazioni sono una normale funzione del corpo di una donna. Non dovresti vergognarti del tuo ciclo e il tuo ciclo non dovrebbe interferire con il tuo stile di vita. Se hai problemi con le mestruazioni, consulta il tuo medico.
