L'olio d'oliva è un alimento base noto per i suoi benefici per la salute nelle nostre diete e si scopre che può essere altrettanto benefico anche per la nostra pelle. L'olio d'oliva è ricco di vitamine e antiossidanti ed è stato collegato a una migliore idratazione della pelle, effetti antietà e sollievo dai danni del sole. L'olio d'oliva può essere usato sulla pelle da solo o come parte di prodotti per la cura della pelle come detergenti per il viso o lozioni.
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Cos'è l'olio d'oliva?
L'olio d'oliva è un olio ricco di sostanze nutritive ottenuto dalla spremitura delle olive e quindi dall'espressione del loro olio. È ricco di grassi monoinsaturi sani e antiossidanti, che possono giovare alla pelle se applicati direttamente su di essa.
Le olive sono considerate un frutto morbido, proprio come le pesche e le prugne. Ciò significa che possono ammaccarsi facilmente, il che influisce sulla qualità dell'olio. Cerca gli oli d'oliva che riportano "olive raccolte a mano" sull'etichetta per assicurarti di avere un prodotto di alta qualità. Una volta raccolte le olive, vengono poi poste in un rullo di acciaio inossidabile che le macina fino a ottenere una pasta. Quella pasta viene poi mescolata lentamente con acqua in un processo chiamato malassazione. Questo aiuta a estrarre le molecole di olio. Successivamente, la pasta di olive viene posta in una centrifuga, che separa i componenti solidi dall'acqua e dall'olio.
Poiché l'olio d'oliva aiuta a trattenere l'umidità, può essere utilizzato sulla pelle per un'idratazione extra e per il trattamento della pelle secca. Ci sono diversi prodotti di bellezza come saponi e lozioni che hanno aggiunto olio d'oliva alle loro formulazioni per i suoi benefici per la pelle.
Benefici per la pelle
L'olio d'oliva è ricco di vitamine, grassi e antiossidanti sani e questi componenti possono contribuire a una pelle dall'aspetto più sano. Idrata la pelle trattenendo l'umidità ei suoi antiossidanti possono aiutare a migliorare i segni dell'invecchiamento.
Attualmente, conosciamo i seguenti benefici per la pelle dell'olio d'oliva:
- Idrata la pelle
- Riduce i segni del tempo
- Combatte lo stress ossidativo
- Aumenta il collagene
- Deterge la pelle
- Riduce il rischio di acne
- Promuove la guarigione delle ferite
- Ha proprietà antinfiammatorie
- Previene le ulcere da pressione
Effetti collaterali dell'olio d'oliva
Mentre l'olio d'oliva vanta molti benefici per la salute, non è per tutti. L'olio in eccesso sulla pelle può causare pori ostruiti e sfoghi di acne. Potrebbe anche irritare la pelle. Uno studio del 2012 ha rilevato che l'applicazione topica di olio d'oliva può danneggiare la barriera della pelle, portando a pelle sensibile e dermatite atopica. L'olio d'oliva dovrebbe essere usato con cautela se hai la pelle sensibile. Non dovrebbe mai essere usato neanche sulla pelle dei neonati.
Come usarlo
Ci sono due modi per iniziare a incorporare l'olio d'oliva nella tua routine di cura della pelle. Innanzitutto, potresti investire in prodotti che elencano l'olio d'oliva come ingrediente principale. Ora ci sono molti detergenti per il viso, saponi e creme idratanti che utilizzano l'olio d'oliva come ingrediente.
L'altra opzione è usare l'olio d'oliva che si trova nella tua dispensa in questo momento. Optare per un olio extravergine di oliva di qualità senza additivi chimici. Applicane una piccola quantità come crema idratante sulla pelle. Un po 'può fare molto e puoi rimuovere l'olio in eccesso con un asciugamano pulito. Rimuovere l'olio in eccesso è importante perché aiuta a evitare che l'olio ostruisca i pori. I pori ostruiti portano a sfoghi.
L'olio d'oliva può essere utilizzato come parte di un regime quotidiano di cura della pelle o secondo necessità quando la pelle è secca. Applicare uno strato sottile per idratare il viso dopo la pulizia. L'olio d'oliva aiuta a trattenere l'umidità, quindi usalo dopo aver applicato la lozione e prima del trucco. Se applichi una crema solare quotidiana ogni mattina, applica delicatamente uno strato sottile di olio d'oliva subito prima della crema solare e tampona l'eccesso.
L'olio d'oliva può essere utilizzato anche per eliminare il trucco ostinato alla fine della giornata. Se hai mai dovuto scalpellare il mascara waterproof, sai quanto possono essere aggressivi gli struccanti sulla tua pelle. L'olio d'oliva solleva naturalmente il trucco dalla pelle, rendendo il tuo normale detergente molto più efficace.
Inizia con un patch test
Se non hai mai usato l'olio d'oliva sulla tua pelle, è meglio andare piano. Un modo semplice per determinare se la tua pelle tollererà un trattamento con olio d'oliva è applicare alcune gocce su una piccola zona di pelle e osservarla. Se non noti alcuna reazione cutanea per uno o due giorni, dovrebbe essere sicuro provare su una zona di pelle più grande. Se la tua pelle diventa rossa o infiammata, allora sai che l'olio d'oliva non è la scelta migliore per te. Un patch test è particolarmente utile se si tende ad avere la pelle sensibile o una storia di reazioni allergiche.
Una parola da Verywell
Stiamo imparando sempre di più sui potenziali benefici per la pelle dell'olio d'oliva topico. Se stai cercando una crema idratante o uno struccante naturale, l'olio d'oliva potrebbe essere una buona scelta. È meglio rimuovere sempre l'olio in eccesso ed evitare di usarlo su pelli sensibili per evitare reazioni. Ricorda che la composizione dell'olio d'oliva può cambiare se esposto alla luce o al calore, quindi tieni la bottiglia in un luogo fresco e asciutto come la dispensa.
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