SCARPE PER ALLEVIARE DOLORI E DOLORI AI PIEDI DELLE DONNE

Pagare un sacco di soldi per scarpe che fanno male

Scarpe con tacco alto e scarpe montate in modo improprio causano problemi di salute come alluce valgo, dolore al tallone e dita deformate, oltre a danni ai nervi. Un sondaggio ha rilevato che la maggior parte delle donne è stanca di indossare scarpe che fanno male ai piedi. Le donne del sondaggio hanno pagato da $ 50 a $ 200 per le scarpe che le fanno male.

I sintomi del piede indicano problemi di salute

I tuoi piedi sono spesso un buon indicatore della tua salute generale. Le caviglie gonfie possono indicare insufficienza cardiaca congestizia. I piedi che sono insensibili al dolore e alla temperatura possono essere un segno di diabete. I piedi freddi possono essere sintomatici di malattie circolatorie e le unghie dei piedi bastonate possono indicare una malattia respiratoria cronica. La prossima volta che il tuo il dottore dice "togliti tutto tranne i calzini", sappi che potrebbe mancare alcuni di questi segni di malattia. Non solo indossare scarpe inadeguate fa male ai piedi, ma anche i problemi al ginocchio possono derivare dall'uso di tali scarpe.

Le migliori scarpe per il comfort delle donne

Secondo l'American Orthopaedic Foot and Ankle Society, le donne dovrebbero indossare scarpe con un'altezza non superiore a due pollici e un quarto e che anche le scarpe a queste altezze dovrebbero essere indossate non più di due o tre ore al giorno.

Indossare frequentemente i talloni per lunghi periodi di tempo può accorciare il tendine di Achille nel tempo e causare una perdita della mobilità dei piedi. L'accorciamento del tendine d'Achille è responsabile del numero sproporzionato di donne americane che soffrono di dolore al tallone.

Acquisto di scarpe che si adattano

La scelta di scarpe che calzano correttamente è il primo passo per eliminare il dolore ai piedi. Non scegliere le scarpe perché l'etichetta dice che sono della tua taglia: provale e acquistale in base a come si adattano al tuo piede. Se non hai misurato il tuo piede per cinque anni o più, dovresti misurare la volta successiva prima di acquistare le scarpe; i piedi possono cambiare dimensione e forma nel corso degli anni. E non misurare solo un piede: misura entrambi i piedi. I tuoi piedi possono essere di dimensioni diverse e dovresti acquistare le scarpe per adattarle al piede più grande.

Acquista le tue scarpe alla fine della giornata, quando i tuoi piedi potrebbero essere leggermente più grandi. Se le tue scarpe si adattano correttamente, ci sarà da 3/8 "a 1/2" di spazio tra l'estremità del tuo dito più lungo e la punta della scarpa quando ti alzi in piedi. Non aspettarti che un paio di scarpe strette si allunghi per adattarsi al tuo piede; se lo fai, in seguito chiederai dolore ai piedi. Le scarpe dovrebbero avere le punte arrotondate che consentano alle dita dei piedi di "dimenarsi". Le scarpe a punta spesso danno alle donne le dita dei piedi che si sovrappongono e creano un dolore estremo più avanti nella vita.

Il futuro dei tacchi alti

La buona notizia per le donne, secondo un sondaggio dell'AOFAS, è che la maggioranza delle donne non indossa più scarpe di altezza superiore a 2,5 cm per lavorare quotidianamente e meno del 3% delle donne indossa scarpe di altezza superiore di 2 pollici e un quarto. Il 20% delle donne dichiara di indossare scarpe da ginnastica per lavorare. Le riviste di moda in genere presentano donne con i tacchi a spillo, ma la verità è che la donna media non passerà molto tempo in questi giorni con scarpe così scomode e che deformano i piedi.