I benefici per la salute dell'acido ortosilicico

L'acido ortosilicico è una sostanza naturale presente nei frutti di mare, nell'acqua di mare, nelle verdure, nei cereali integrali e in alcune bevande, compresa la birra. A volte indicato come silice solubile, l'acido ortosilicico è una forma alimentare di silicio, un minerale coinvolto nella formazione di collagene e ossa.

L'acido ortosilicico è disponibile in forma di integratore ed è usato per trattare determinate condizioni mediche e per aumentare la salute dei capelli e della pelle. Alcuni, ma non tutti, questi usi sono stati supportati da prove scientifiche.

Nota:Silicionon deve essere confuso consilicone—Una sostanza utilizzata per realizzare dispositivi medici, comprese le protesi mammarie.

Benefici alla salute

Alcuni sostenitori della medicina alternativa affermano che gli integratori di acido ortosilicico possono trattare o prevenire un'ampia gamma di condizioni di salute, tra cui:

• Il morbo di Alzheimer
• Artrite
• Aterosclerosi
• Cardiopatia
• Colesterolo alto
• Colpo

Inoltre, si dice che l'acido ortosilicico migliora le unghie, protegge la pelle dagli effetti negativi dell'invecchiamento, preserva la salute dentale e stimola la digestione.

Ad oggi, pochissimi studi hanno testato gli effetti sulla salute dell'acido ortosilicico, quindi è troppo presto per raccomandarlo come trattamento per qualsiasi condizione. Tuttavia, la ricerca preliminare mostra che l'acido ortosilicico può offrire alcuni benefici per la salute in alcune aree chiave.

Salute delle ossa

Nei primi studi sulle cellule umane, gli scienziati hanno scoperto che l'acido ortosilicico può aiutare a promuovere la formazione ossea stimolando la produzione di collagene (una proteina presente nel tessuto connettivo, compreso l'osso) e promuovendo lo sviluppo di cellule che formano l'osso.

Uno studio del 2008 diDisturbi muscoloscheletrici BMCha suggerito che l'acido ortosilicico può aiutare a proteggere dalla perdita di densità ossea. Per lo studio, 136 donne con osteopenia hanno assunto calcio, vitamina D e acido ortosilicico o un placebo ogni giorno per un anno.

Alla fine dello studio, i partecipanti a cui erano state date le vitamine con acido ortosilicico hanno mostrato maggiori miglioramenti nella formazione ossea. Secondo gli autori dello studio, questa scoperta indica che l'acido ortosilicico si mostra promettente come trattamento per l'osteoporosi.

Tuttavia, gli studi non sono stati coerenti nel determinare se l'assunzione di un integratore di acido ortosilicico è efficace quanto il consumo di silicio attraverso la dieta. Finora, la ricerca indica che ottenere il silicio dal cibo potrebbe essere più efficace.

Salute articolare

Si presume che l'acido ortosilicico migliori la salute delle articolazioni e protegga da condizioni come l'osteoartrite promuovendo la produzione di collagene nella cartilagine.

Uno studio del 1997 pubblicato inRicerca sugli elementi in tracce biologichehanno scoperto che i vitelli alimentati con una dieta integrata con acido ortosilicico hanno sperimentato un aumento della concentrazione di collagene nella loro cartilagine.

Tuttavia, non è noto se l'integrazione di acido ortosilicico possa produrre lo stesso effetto negli esseri umani e aiutare a proteggere la salute delle articolazioni.

Capelli

L'acido ortosilicico può aiutare a migliorare i capelli, secondo un piccolo studio pubblicato suArchivi di ricerca dermatologicanel 2007.

Per lo studio, 48 donne con capelli fini hanno assunto un integratore di acido ortosilicico o un placebo ogni giorno per nove mesi. I risultati hanno mostrato che l'acido ortosilicico sembrava aumentare la forza dei capelli e aumentare lo spessore dei capelli.

Tuttavia, non ci sono stati altri studi che esaminano gli effetti dell'acido ortosilicico sui capelli.

Possibili effetti collaterali

Il silicio è probabilmente sicuro nelle quantità tipicamente consumate negli alimenti. La sua sicurezza come medicinale, tuttavia, è sconosciuta.

Sebbene studi preliminari non abbiano collegato l'uso di acido ortosilicico con effetti negativi, si sa poco sulla sicurezza dell'uso a lungo termine o regolare di integratori di acido ortosilicico.

Se stai prendendo in considerazione l'uso di acido ortosilicico per una condizione cronica, assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare il tuo regime di integratori. L'autotrattamento di una condizione cronica con acido ortosilicico ed evitare o ritardare le cure standard possono avere gravi conseguenze.

Dosaggio e preparazione

Non esiste una quota dietetica raccomandata (RDA) per il silicio. Inoltre, non ci sono prove scientifiche sufficienti per determinare una dose appropriata quando si assume un integratore di acido ortosilicico.

Quando i ricercatori hanno studiato l'osteoporosi nelle donne, hanno scoperto che seguire una dieta che include 40 milligrammi (mg) di silicio era collegata a ossa più forti di quanto visto con dosi più basse. Gli studi sull'uso supplementare del silicio hanno utilizzato una dose di 3, 6 o 12 mg in combinazione con altri integratori.

Inoltre, la sicurezza di questi integratori in donne incinte, madri che allattano, bambini e persone con condizioni mediche o che assumono farmaci non è stata stabilita.

Cosa cercare

Disponibili per l'acquisto online, gli integratori di acido ortosilicico sono venduti in molti negozi di alimenti naturali e negozi specializzati in integratori alimentari. Sono generalmente venduti in forma di capsule.

Potresti vedere nomi diversi sull'etichetta quando cerchi un integratore. Alcuni prodotti sono etichettatiacido ortosilicico, mentre alcuni sono etichettatisilicio. Molti prodotti sono combinati con altri ingredienti. Assicurati di leggere attentamente l'etichetta degli ingredienti prima di scegliere un prodotto, soprattutto in caso di allergie.

Gli integratori sono in gran parte non regolamentati dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. L'agenzia non verifica la sicurezza o l'efficacia dei prodotti. In alcuni casi, un prodotto può erogare dosi che differiscono dalla quantità specificata sull'etichetta. Sono stati anche pubblicati rapporti di integratori contenenti ingredienti non divulgati in etichetta.

Quando scegli un integratore, assicurati di acquistare da un venditore di fiducia. Fai domande se non sei sicuro di quale prodotto scegliere. È meglio cercare prodotti certificati da ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia o NSF International. Queste organizzazioni non garantiscono che un prodotto sia sicuro o efficace, ma forniscono un certo livello di test per la qualità.

Inoltre, tieni presente che è illegale per un'azienda commercializzare un integratore alimentare come trattamento o cura per una malattia o per ridurre i sintomi di una malattia.

Altre domande

Quali sono le migliori fonti alimentari di acido ortosilicico?
Le fonti alimentari comuni includono pane e altri prodotti a base di cereali, in particolare quelli meno raffinati, insieme a frutti di mare e una varietà di frutta e verdura, tra cui fagiolini bolliti, spinaci bolliti, banane e datteri secchi snocciolati.

Anche se l'alcol non è raccomandato come fonte di silicio, un litro di birra media circa 19 mg; l'acido ortosilicico viene estratto durante la macinatura a caldo dell'orzo.

Che cos'è l'acido ortosilicico stabilizzato con colina?
L'acido ortosilicico stabilizzato con colina è una miscela di acido ortosilicico e cloruro di colina. Alcuni credono che sia una forma di silicio più biodisponibile, il che significa che viene assorbito più efficacemente dall'organismo.