Come alcune piante possono aiutare (o peggiorare) l'asma

Le piante possono avere un effetto sia positivo che negativo sull'asma. Mentre molte piante sono ben note per esacerbare i casi colpiti dal polline, le piante, in generale, possono ridurre l'inquinamento atmosferico e migliorare i sintomi dell'asma. Anche il modo in cui ti prendi cura delle tue piante, sia all'interno che all'esterno, può avere un impatto sulle tue condizioni.

Mentre pianifichi quali piante tenere o aggiungere alla tua casa e al tuo giardino, considera il loro potenziale impatto sull'asma, nel bene e nel male, proprio come faresti con altri fattori, come i requisiti di luce e irrigazione. Azalee, narcisi e orchidee sono solo alcune delle bellissime opzioni approvate per l'asma tra cui puoi scegliere.

Le piante e l'aria che respiri

Ovunque si trovino, le piante interagiscono con il loro ambiente e lo alterano in molti modi. Alcuni dei cambiamenti che le piante apportano all'ambiente circostante sono utili per le persone che soffrono di asma.

Le piante sopravvivono attraverso la fotosintesi, il processo biochimico di assorbimento di anidride carbonica e rilascio di ossigeno, che migliora la qualità dell'aria. Un'altra reazione, il fitorisanamento, è il processo mediante il quale le piante assorbono, degradano e quindi disintossicano il particolato. Ciò include gli inquinanti che possono esacerbare l'asma.

Inoltre, le piante alterano la composizione di muffe e batteri nell'atmosfera e questo può aiutare a eliminare i microrganismi che peggiorano l'asma dall'aria in modo da non inalarli.

Le migliori piante per l'asma

Tutte le piante aiutano a purificare l'aria intorno a loro, ma alcune piante producono anche allergeni. Il polline è una preoccupazione particolare, poiché può peggiorare i sintomi dell'asma.

Fortunatamente, ci sono molte opzioni di piante da interno ed esterno che non aggiungono questo fattore complicante.

In generale, le piante che usano gli insetti per impollinare invece di fare affidamento sul polline trasportato dall'aria tendono ad essere più sicure per l'asma, così come quelle che hanno meno probabilità di ospitare insetti o attirare la polvere.

Secondo la Asthma and Allergy Foundation of America, le seguenti piante sono considerate asma-friendly:

• Azalea
• Begonia
• Bosso
• Cactus
• ciliegio
• Ciniglia
• Clematide
• Colombina
• Croco
• Narciso
• Dalia
• Miller polveroso
• Geranio
• Ibisco
• Ortensia
• Impatiens
• Iris
• Orchidea
• Viola del pensiero
• Pervinca
• Petunia
• Rosa
• Bocca di leone
• Tulipano
• Zinnia

Piante maschili e femminili

Potresti notare che la tua asma peggiora in primavera o in estate. Questa tendenza è spesso correlata alla conta dei pollini nell'aria. La maggior parte delle piante sono sia maschi che femmine, ma alcune non lo sono.

Le piante maschili producono più polline, mentre le piante femminili aiutano a rimuovere il polline dentro e intorno al tuo giardino. Alberi, arbusti, fiori ed erbe maschili e femminili seguono tutti questo schema. Gli esperti concordano sul fatto che le piante femminili sono migliori per l'asma rispetto alle piante maschili.

Le piante maschili e femminili della stessa specie hanno un aspetto leggermente diverso. Se non sei un esperto nel differenziare piante maschili e femminili, puoi chiedere a uno specialista di aiutarti quando acquisti piante o puoi confrontare l'aspetto della tua pianta con le foto delle versioni maschio e femmina della specie.

Piante native

Le piante che non sono adatte al tuo clima sono difficili da mantenere in vita, il che può portare alla decomposizione. Questo può favorire la crescita di muffe e spore che probabilmente scateneranno l'asma.

La scelta di piante native della tua zona o native di aree simili alla tua può aiutare a mitigare questo rischio.

Prenditi cura delle tue piante

Anche quando selezioni le piante giuste, mantenerle in salute è fondamentale per mantenerle al riparo dall'asma.

Se la tua pianta sviluppa escrescenze o malattie o inizia a marcire, ad esempio, potresti finire per inalare muffe e piccole particelle che peggiorano l'asma.

Sia che tu ti prenda cura direttamente delle piante da solo o che ti trovi intorno a piante che sono state trattate chimicamente con fertilizzanti, insetticidi, erbicidi o fungicidi, potresti inalare sostanze tossiche che innescano infiammazione e broncospasmo (restringimento improvviso delle vie aeree).

Le strategie intelligenti per la cura delle piante che possono aiutare includono:

• Evitare l'irrigazione eccessiva per prevenire la formazione di muffe e insetti.
• Taglio o pulizia di aree morte o ammuffite. Scambia in terreno fresco se necessario.
• Utilizzare il giusto tipo di vaso per un adeguato drenaggio; cerca il tipo migliore per ciascuna delle tue piante o chiedi al tuo vivaio locale.
• Mantieni la tua pianta nelle giuste condizioni (sole, ombra e temperatura).
• Considera i modi naturali per fertilizzare le tue piante, come l'aggiunta di gusci d'uovo al terreno.

Piante da evitare

Alcune persone che hanno l'asma possono avere una forte reazione alla maggior parte delle piante che inducono l'asma, mentre altre persone con asma potrebbero essere in grado di tollerare un'esposizione limitata a loro.

Qualsiasi cosa con polline visibile (ad esempio, gigli) può essere problematico, all'interno o all'esterno. La Asthma and Allergy Foundation of America suggerisce di evitare in particolare anche le piante che sono "cugine lontane" dell'ambrosia, un comune fattore scatenante dell'asma. Questi includono:

• Crisantemi
• Margherite
• Girasoli

Alcune piante possono anche avere maggiori probabilità di ospitare polvere che provoca l'asma semplicemente perché le loro foglie sono sfocate invece che lisce. Ciò consente alla polvere di aderire e rende più difficile la pulizia. Pertanto, dovresti pensare di evitare piante da appartamento come le violette africane e alcune varietà ebree erranti.

Molte delle piante che producono elevate quantità di polline sono in realtà alberi, arbusti, erbe ed erbacce. Sebbene tu possa evitare di aggiungerli al tuo paesaggio, potresti incontrarli a prescindere. Essere consapevoli di loro può almeno aiutarti a creare associazioni tra l'esposizione e i tuoi sintomi.

Gli esempi includono:

• Alberi di frassino
• Alberi di cedro
• Erba delle Bermuda comune
• Cipressi
• Alberi di olmo
• Arbusti di ginepro (maschio)
• alberi di acero
• Alberi di gelso
• quercie
• Alberi di pino
• Cardo russo
• Sagebrush
• Erba di Timoteo
• Alberi di noce

Se non sei sicuro di quali piante stiano causando i tuoi sintomi, il medico potrebbe raccomandare test allergologici e / o potresti aver bisogno di un trattamento con colpi di allergia o immunoterapia.

Una parola da Verywell

Pur sapendo quali piante tendono a influenzare l'asma in generale, cosa influiscevoipuò essere molto individuale. Se si verificano sintomi di asma come respiro sibilante, senso di costrizione toracica, mancanza di respiro e / o tosse dopo l'esposizione a una determinata pianta, la colpa potrebbe essere quella o qualcosa al riguardo (come muffe o trattamenti chimici), anche se la pianta è nella lista delle "scelte migliori".