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- Dolore al tallone
- Problemi alle unghie dei piedi
Primo sguardo
Migliore nel complesso: Hoka One One Bondi SR su Amazon
"Questo è un marchio più recente che è molto favorevole con suole solide ma un'ammortizzazione generosa".
Miglior budget: Asics Gel Nimbus 21 su Amazon
"Presenta la tecnologia FlyteFoam Propel del marchio e il tallone esoscheletrico che si rivolge all'area problematica".
Il meglio per la corsa: Brooks Ghost 13 su Amazon
"Con la sua ammortizzazione DNA Loft, mantiene la pianta del piede, dal tallone all'avampiede, comoda su qualsiasi tipo di superficie."
Il meglio per camminare: Brooks Addiction Walker su Amazon
"Questa è una scarpa da passeggio consigliata dal medico e approvata dal paziente per persone di tutte le età".
I migliori inserti morbidi: Aetrex su Amazon
"Le solette super supportanti presentano un morbido strato di memory foam e il Signature Aetrex Arch Support del marchio."
I migliori inserti rigidi: Superfeet Blue su Amazon
"Realizzati in schiuma ad alta densità per sostenere e ammortizzare il piede, sono sagomati per eliminare la pressione dalle aree problematiche".
Migliori scarpe eleganti: Clarks Emslie Warren su Amazon
"Questo offre un look elegante con il livello di comfort di uno zoccolo o di una scarpa da ginnastica."
Migliori stivali: Nisolo Chelsea su Amazon
"La versione più comoda di quello stivale It Girl che vedi in ogni rivista diffusa."
I migliori stivali invernali: L.L. Bean Boots su llbean.com
"Questa azienda si distingue per i suoi prodotti, con stivali che sono noti alle ultime generazioni".
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"In grado di assorbire il 37% in più di impatto rispetto ai tradizionali materiali in schiuma per calzature, può aiutare a ridurre lo stress su piedi e articolazioni".
Secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, ogni anno circa due milioni di persone vengono curate per la fascite plantare, una condizione comune che causa dolore alla base del piede, spesso direttamente sotto il tallone. trauma a un'ampia fascia di tessuto connettivo nella parte inferiore del piede, la fascia plantare. Il trauma ripetitivo porta a infiammazione e danni ai tessuti ", racconta Sean Peden, medico chirurgo del piede e della caviglia presso il Dipartimento di Ortopedia e Riabilitazione di Yale Medicine.Verywell Health.
Le persone in un'ampia fascia di età, dai giovani agli anziani, possono sviluppare la fascite plantare. Tuttavia, il dottor Peden spiega che è più comune nei corridori, nei lavoratori che lavorano in piedi su superfici dure e nelle persone in sovrappeso. "È anche chiaramente collegato alla tensione nel muscolo del polpaccio e nel tendine di Achille, poiché le persone con i polpacci più stretti hanno maggiori probabilità di sviluppare questa condizione", aggiunge.
La buona notizia è che, a differenza dell'artrite, può essere episodica piuttosto che progressiva. "Ciò significa che mentre il dolore può essere grave, in oltre il 90% dei casi il dolore andrà via con la cura e il tempo adeguati, e non richiederà interventi chirurgici o iniezioni per migliorare", spiega il dott. Peden.
Sebbene non sia possibile curare la fascite plantare, uno dei modi migliori per ridurre al minimo i sintomi è proteggere i piedi con scarpe adeguate, consiglia. "Non esiste una scarpa specifica che funzioni per tutte le persone, ma la ricerca dimostrerebbe che le scarpe con più supporto e protezione, nel senso che sono relativamente rigide e ammortizzate, migliorano i sintomi delle persone con fascite plantare".
Mentre alcune persone scelgono di cercare di uscire da questo problema, facendo una pazzia per costosi plantari su misura che non sono coperti da assicurazione, il dott. Peden sottolinea che "non ci sono buone prove" che cureranno la condizione. "I pazienti con questa condizione vengono spesso da me con una grande borsa della spesa piena di inserti e scarpe che hanno provato senza successo, avendo speso una piccola fortuna in un breve periodo di tempo, spesso mesi", rivela.
Invece, suggerisce di investire in scarpe di supporto di alta qualità note per aiutare le persone che soffrono di questa condizione a camminare, correre e saltare in tutta comodità. Ti consiglia di iniziare la ricerca capendo su che tipo di scarpe vuoi mettere il chilometraggio. Ad esempio, se trascorri la maggior parte della giornata in casa, avere un buon paio di scarpe da casa o pantofole di supporto fa molto. "Potresti essere sorpreso di fare una buona parte dei tuoi passi camminando per casa", dice. Se ti alleni o fai frequenti passeggiate, considera le scarpe per quello. Se trascorri la maggior parte della giornata a lavorare in piedi, considera che tipo di scarpe sono necessarie per svolgere il tuo lavoro e spesso lo stile e la moda contano.
Dopo aver scelto un paio, fai attenzione a quanto sono flessibili prima ancora di provarli. “Una buona scarpa dovrebbe essere difficile da piegare. Se riesci a strizzare la scarpa come uno strofinaccio bagnato, è troppo flessibile ", dice. Quindi, provalo. "Conosci te stesso. Assicurati che sia comodo e qualcosa che vorrai indossare. Non a tutte le persone piacciono gli zoccoli, ma uno zoccolo rigido è un'ottima scarpa per molte persone con fascite plantare, se ti piace la sensazione. "
Il dottor Peden osserva di non avere alcun interesse finanziario in nessun negozio di scarpe o azienda di scarpe. Invece, le sue raccomandazioni si basano sulla soddisfazione e sul feedback dei suoi pazienti.
Le nostre scelte migliori
Migliore nel complesso: Hoka One One Bondi SR
Acquista su Amazon Acquista su Hokaoneone.com Acquista su ZapposEntra in quasi tutti i negozi specializzati in corsa e ci sono davvero buone possibilità che troverai una varietà di stili Hoka One One. "Si tratta di un marchio più recente che è molto favorevole con suole sode ma un'ammortizzazione generosa", spiega il dott. Paden, che sostiene che sono eccellenti per le persone con tutti i tipi di condizioni del piede. “I miei pazienti ne sono entusiasti. Sono affidabili e sembrano avere una buona longevità. "
Se stai cercando una scarpa fantastica per tutti i giorni, la Bondi SR, lo stile più popolare del marchio, dovrebbe essere il tuo primo concorrente in quanto offre più ammortizzazione di qualsiasi altra scarpa. È diventato uno dei preferiti tra coloro che lavorano nel settore sanitario e dei servizi, poiché la sua intersuola in EVA ultra-plus fornisce supporto e ammortizzazione, mentre il suo esterno in pelle resistente all'acqua lo mantiene fresco. È anche ultra-aderente ed è stato testato su superfici con acqua, olio e sapone per la resistenza allo scivolamento.
Miglior budget: Asics Gel Nimbus 21
Acquista su Amazon Acquista su Dick'sIl dottor Peden sostiene che le Asics siano un'ottima scarpa da ginnastica per chiunque abbia un budget limitato. Mentre molte delle scarpe da corsa o da passeggio sulla nostra lista vendono al dettaglio per oltre $ 100, questo marchio preferito da molti corridori ha molti stili intorno al prezzo di $ 80. Le Asics Gel Nimbus sono una delle loro scarpe da corsa più popolari ed è un'ottima opzione per chiunque soffra di dolore al tallone. La scarpa è di supporto e ben ammortizzata, con la tecnologia FlyteFoam Propel del marchio e il tallone esoscheletrico che colpisce l'area problematica. Per quanto riguarda l'estetica, è disponibile in un'ampia gamma di combinazioni di colori, tutte con riflettività per aumentare la visibilità.
Ideale per la corsa: Brooks Ghost 13
Acquista su Amazon Acquista su Brooksrunning.com Acquista su Dick'sLa collezione Brooks Ghost si è guadagnata il nome per una ragione: sono così comode che ti dimenticherai di indossare le scarpe. È il modello più venduto del marchio di scarpe da ginnastica ed è incredibilmente popolare nei negozi specializzati in corsa. Il Ghost 13 è l'ultima offerta della collezione. È dotato di ammortizzazione DNA Loft, che mantiene la pianta del piede, dal tallone all'avampiede, comoda, indipendentemente dal tipo di superficie su cui stai camminando. La scarpa è anche incredibilmente traspirante, realizzata in rete d'aria che aderisce al tuo piede. Il Brooks Ghost è offerto in una varietà di colori, dimensioni e larghezze, rendendo facile trovare la vestibilità perfetta.
Ideale per camminare: Brooks Addiction Walker
Acquista su Amazon Acquista su ZapposLa Brooks Addiction Walker è una scarpa da passeggio raccomandata dal medico e approvata dal paziente per persone di tutte le età. Mentre la scarpa ha un aspetto incredibilmente semplice, la costruzione della scarpa da passeggio molto apprezzata è più complessa. È dotato della tecnologia HydroFlow dell'intersuola, che aggiunge un'ammortizzazione extra con unità gel dinamiche nel tallone e nell'avampiede. Per quanto riguarda il supporto dell'arco plantare, che è fondamentale per chi soffre di fascite plantare, il suo rollbar diagonale progressivo esteso cullerà i tuoi tendini offrendo ampio supporto.
Migliori inserti morbidi: Aetrex
Acquista su AmazonSe vuoi trasformare una delle tue attuali scarpe in una che sia adatta alla fascite plantare, o semplicemente vuoi aumentare il tuo livello di comfort, gli inserti possono essere incredibilmente utili. Per coloro che preferiscono un inserto più morbido, il Dr. Peden suggerisce Aertex. “Questi inserti possono essere trovati in molti negozi in tutto il paese. Sono ampiamente disponibili e hanno un prodotto affidabile ", afferma. Le solette super supportanti sono dotate di un morbido strato di memory foam e del Signature Aetrex Arch Support del marchio, che aiuta ad allineare il tuo corpo, fornendo supporto e ammortizzazione, trasferendo la pressione dalle aree ad alto impatto, come i talloni. Hanno le taglie di scarpe normali, quindi ordina solo quello che indosseresti normalmente.
Migliori inserti rigidi: Superfeet Blue
Acquista su Amazon Acquista su Overstock Acquista su Dick'sPer coloro che non sono un fan degli inserti morbidi, il Dr. Peden suggerisce Superfeet. "I superpiedi tendono ad essere un po 'più saldi", spiega.I Superfeet sono disponibili in una varietà di "colori" ciascuno con una diversa combinazione di spessore e supporto dell'arco. Il blu è il loro stile più popolare che si adatta a medio spessore e arco, o volume e profilo medi. Realizzati in schiuma ad alta densità per sostenere e attutire il piede, sono sagomati per eliminare la pressione dalle aree problematiche offrendo tutto il supporto necessario per affrontare comodamente la giornata.
Migliori scarpe eleganti: Clarks Emslie Warren
Acquista su Amazon Acquista su Jcpenney.com Acquista su Famousfootwear.comMentre le scarpe Clarks "non sono a buon mercato", sono "ben fatte" e costruite per durare, secondo il dott. Peden. "Sono le scarpe che ho indossato per anni durante i miei allenamenti", ha rivelato. Il marchio risale al 1825 ed è ancora uno dei marchi di scarpe più venduti quasi 200 anni dopo. Il loro popolare stile Emslie Warren è uno stivaletto con tacco, che offre un look elegante con il livello di comfort di uno zoccolo o di una scarpa da ginnastica. Fondamentalmente, ottieni tutti i vantaggi di una scarpa comoda senza sacrificare lo stile. Presenta il marchio di fabbrica del marchio Cushion Soft plantare comfort in schiuma, che offre ampio supporto, oltre a una suola di trazione in gomma TR resistente per impedirti di scivolare. È disponibile in poche opzioni di colore, intere e mezze misure e anche in diverse larghezze, in modo da poterlo personalizzare in base al tuo piede e all'estetica desiderata.
Migliori stivali: Nisolo Chelsea
Acquista su Amazon Acquista su Nisolo.com Acquista su Madetrade.comSe stai cercando uno stivale senza tempo che non assomigli affatto a una scarpa ortopedica, il dottor Peden suggerisce Nisolo. "Amo questo marchio", dice. “Grande stile ben fatto con pratiche etiche. Una buona compagnia nel complesso e sono contento delle loro scarpe. " Il Chelsea è fondamentalmente la versione più comoda di quello stivale It Girl che vedi in ogni rivista diffusa. Disponibile in una pelle scamosciata noce moscata e una pelle liscia nera e brandy, è un'aggiunta perfetta a qualsiasi tuo outfit, che va da jeans e leggings a gonne e vestiti.
I migliori stivali invernali: L.L. Bean Bean Boots
Per gentile concessione di Zappos. Acquista su L.L.Bean Acquista su Zappos Acquista su NordstromL.L. Bean è da decenni uno dei marchi americani di riferimento, soprattutto per coloro che soffrono di fastidio ai piedi. "L.L. Bean ha una vasta gamma di opzioni di avvio. Questa è un'azienda che sostiene i suoi prodotti e i suoi stivali sono noti alle ultime generazioni ", afferma il dott. Peden. Il loro stile più famoso sono senza dubbio i loro stivali d'anatra soprannominati Bean Boots. Sebbene sia possibile trovare questo stile robusto ai piedi degli influencer più eleganti, sono anche preferiti dagli appassionati di outdoor in quanto sono impermeabili, resistenti e confortevoli. In effetti, sono così popolari che non è raro che ci sia una brevità stagionale poiché la domanda per gli stivali cuciti a mano può superare l'offerta. Sono disponibili in alcune diverse opzioni di colore, foderati e sfoderati, e come mocassini e stivaletti di diverse altezze.
Miglior Slide: OOFOS Ooahh Luxe Slide Sandal
Acquista su Amazon Acquista su Zappos Acquista su NordstromI sandali sono noti per i loro plantari piatti, che non sono l'ideale per chi soffre di fascite plantare. Tuttavia, queste diapositive di lusso OOFOS sono l'alternativa perfetta. Tutte le scarpe OOFOS sono realizzate con lo stesso plantare, caratterizzato dalla loro rivoluzionaria tecnologia OOfoam. Assorbe il 37% in più di impatto rispetto ai tradizionali materiali in schiuma per calzature per ridurre lo stress su piedi e articolazioni, rendendoli un'alternativa molto più comoda alle normali diapositive. Sono disponibili in taglie intere e sono disponibili in pochi colori diversi.
Verdetto finale
Ci sono una serie di fantastiche opzioni di calzature per chiunque soffra di fascite plantare. Ovviamente, devi scegliere una scarpa che si adatti al tuo stile di vita. Tuttavia, per una scarpa a tutto tondo da indossare ogni giorno, la Hoka One One Bondi SR è la nostra prima scelta. È uno dei preferiti delle persone che sono in piedi la maggior parte della giornata per un motivo. È semplicemente una delle sneakers più comode e di supporto sul mercato. Ha anche ricevuto l'approvazione di molti medici, tra cui il dottor Peden, e appassionati di atletica. Tuttavia, se non è nel tuo budget o stai cercando uno stile diverso, non puoi sbagliare con nessuna delle nostre scelte.
Cosa cercare nelle scarpe per la fascite plantare
Budget: prima di tutto, considera sempre il tuo budget prima di effettuare qualsiasi tipo di acquisto. Anche se il prezzo delle scarpe per fascite plantare varia in modo significativo, dovresti aspettarti di pagare un po 'di più rispetto alla tua scarpa media. Dopotutto, queste scarpe sono costruite con cura utilizzando tecnologie e materiali all'avanguardia che offrono il massimo supporto.
Stile di vita: come ha affermato il dottor Peden, quando si investe in una scarpa per la fascite plantare si dovrebbe considerare prima di tutto il proprio stile di vita. Cerchi una scarpa da allenamento? Oppure sei in piedi tutto il giorno nel settore sanitario o dei servizi? Hai bisogno di qualcosa di un po 'più elegante? Ci sono molti stili diversi, devi solo scegliere quello che ti servirà meglio.
Comfort: soprattutto, è necessario selezionare una scarpa che sia comoda per te. Solo perché funziona per altre persone o ottiene recensioni favolose, non significa che ci troverai conforto. Fortunatamente, i negozi online hanno politiche di restituzione indulgenti per la merce mai indossata. Quando ordini una scarpa, assicurati di provarla a casa tua prima di indossarla. In questo modo, se non si adatta correttamente, puoi sostituirlo con uno che lo fa.
Perché fidarsi di Verywell Health
In qualità di scrittrice sanitaria e guru dei prodotti riconosciuta a livello internazionale, Leah Groth sa che nessuno vuole sprecare tempo o denaro per prodotti che non riescono a produrre risultati. Nel corso degli anni, ha intervistato i migliori esperti di salute del mondo e ha esaminato centinaia di articoli, per aiutare i lettori come te a scoprire i gadget sanitari, i goop e gli ausili più efficaci che ti aiuteranno a sentirti e ad apparire al meglio.
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