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Primo sguardo
Migliore in generale: Marpac Dohm Classic White Noise Sound Machine su Amazon
"Il suono ti avvolge in un rilassante rumore bianco senza diventare troppo forte."
Miglior budget: AIRSEE Sound Machine e Night Light su Amazon
"Questo dispositivo dispone di 31 opzioni audio, comprese le onde dell'oceano, la pioggia, i suoni degli uccelli e il rumore bianco generale".
Il meglio per i seggiolini auto: Marpac Hushh for Baby su Amazon
"Calmerà tuo figlio durante i lunghi viaggi in macchina."
Il meglio per i più piccoli: Hatch Baby Rest Night Light, Sound Machine e Time-To-Rise su Amazon
"Produce un'ampia gamma di suoni a misura di bambino."
Il meglio per i bambini: macchina per il rumore bianco Letsfit con luce notturna per bambini regolabile su Amazon
"La luce notturna regolabile è perfetta per le neo mamme che hanno bisogno di un rapido accesso dentro e fuori dalla stanza del loro bambino e può aiutarle a evitare di calpestare i giocattoli."
Il meglio per gli adulti: Big Red Rooster White Noise Machine su Amazon
"Allevierà la tua routine notturna."
Il meglio per russare: AVANTEK White Noise Sound Machine su Amazon
"Sarai in grado di trovare il suono perfetto per eliminare il rumore del russare."
Il meglio con la sveglia: Homedics Recharged Alarm Clock & Sound Machine su Amazon
"Perfetto per chi vuole meno confusione sul comodino."
Ottenere una buona notte di sonno è più facile a dirsi che a farsi e, a volte, abbiamo bisogno di un piccolo aiuto in più per chiudere gli occhi. Sebbene sul mercato siano disponibili molti ausili per dormire, alcune persone desiderano un metodo naturale e non medicato per ottenere un riposo notturno sano. Se hai difficoltà ad addormentarti o ti svegli facilmente durante la notte, molti specialisti del sonno consigliano una macchina del sonno.
Il rumore bianco è uno dei suoni più popolari presenti nelle macchine del suono. È simile a quello di un ventilatore o di un condizionatore d'aria e gli studi hanno dimostrato che l'uso del rumore bianco durante la notte può comportare un sonno notturno più lungo e riposante. Ma se il rumore bianco non lo fa per te, ci sono molte altre opzioni altrettanto pacifiche disponibili.
Che tu sia un fanatico del rumore bianco o più un tipo di sonno naturale, sarai in grado di trovare una macchina del sonno che si adatta alle tue esigenze specifiche qui.
Le nostre scelte migliori
Migliore nel complesso: Marpac Dohm Classic White Noise Sound Machine
Per gentile concessione di Amazon
5 Acquista su Amazon Acquista su Bed Bath & BeyondSuono senza loop
Tono e volume regolabili
Design compatto
Nessuna luce notturna
Non il più duraturo
Nessuna funzionalità aggiuntiva
Chi ha il sonno leggero alla ricerca della macchina per il rumore bianco definitivo troverà una notte riposante con il modello Dohm di Marpac. Questa macchina vanta un motore a doppia velocità con un'esclusiva ventola asimmetrica e un alloggiamento acustico per ricreare il suono dell'aria che scorre.
Il suono risultante ti avvolge in un rilassante rumore bianco senza diventare troppo forte. Il tono e il volume sono completamente regolabili e il design compatto e discreto si adatta a un comodino, una libreria o in qualsiasi altro luogo in cui hai bisogno di pace e tranquillità. Il suo design meccanico semplice ma efficace significa che non dovrai preoccuparti di anomalie o salti che potresti riscontrare con macchine del suono dotate di campanelli e fischietti digitali.
Numero di effetti sonori: 1 | Funzionalità aggiuntive: nessuna
Miglior budget: AIRSEE Sound Machine e Night Light
Acquista su AmazonPrezzo conveniente
Molteplici opzioni audio
Ottimo per bambini e adulti
I loop sonori sono evidenti
Nessuna opzione per tutta la notte
Se stai cercando qualcosa che si adatti al tuo budget pur offrendoti la stessa qualità di sonno notturno, la macchina del suono AIRSEE e la luce notturna valgono i tuoi soldi. Questo dispositivo dispone di 31 opzioni audio, tra cui onde dell'oceano, pioggia, suoni di uccelli e rumore bianco generale. Offre inoltre agli acquirenti opzioni con una varietà di impostazioni del timer se non si desidera che la macchina funzioni tutta la notte. La sound machine AIRSEE funge anche da luce notturna, così adulti e bambini possono godere delle sue utili funzioni.
Numero di effetti sonori: 31 | Caratteristiche aggiuntive: luce notturna, timer, funzione di memoria
Penso che il fattore più importante da considerare sia la varietà del suono e le regolazioni. Le macchine a rumore bianco non funzionano per tutti, quindi potresti volere più opzioni di suono (e volume) tra cui scegliere per trovare la soluzione più comoda per il tuo sonno ristoratore.—Laura Bates, insegnante certificata di scienza del sonno
—Ideale per seggiolini auto: Marpac Hushh for Baby
4.5 Acquista su Amazon Acquista su Buybuy BABYPortatile
Può essere fissato al seggiolino auto
Blocco bambini
Solo tre opzioni audio
Se il tuo bambino ha problemi a sonnecchiare quando sei in movimento o è solo disturbato da camion rumorosi durante un viaggio in auto, prova ad attaccare Hushh for Baby di Marpac al suo seggiolino.
Questa sound machine pronta per il viaggio darà sollievo al tuo bambino durante i lunghi viaggi su strada o durante un breve viaggio al supermercato. Le tre opzioni audio (rumore bianco brillante, rumore bianco profondo o onde delicate) sono state tutte testate per favorire il sonno e mascherare il rumore. La clip di sicurezza per bambini si attacca ai seggiolini auto e ai passeggini, mentre un blocco per bambini impedisce alle piccole mani di giocherellare con il volume o le opzioni audio.
Numero di effetti sonori: 3 | Funzionalità aggiuntive: USB ricaricabile
La portabilità gioca un ruolo enorme qui, poiché vuoi essere in grado di posizionare la tua macchina del suono ovunque nella stanza e forse anche portarla con te in viaggio, se necessario.—Laura Bates, istruttrice certificata di scienze del sonno
—Ideale per i più piccoli: Hatch Baby Rest Night Light, Sound Machine e Time-To-Rise
4.8 Acquista su Amazon Acquista su Buybuy BABYAmpia gamma di suoni
Luce notturna colorata
Può essere controllato tramite telefono
Il cavo di alimentazione è fragile
Richiede il download dell'app
Problemi con la funzione touch
I bambini piccoli sono notoriamente pignoli quando si tratta di andare a dormire, ma creare un ambiente rilassante senza distrazioni rumorose può aiutarli ad addormentarsi e svegliarsi a un'ora ragionevole. La macchina per il riposo del bambino di Hatch è una macchina del suono del sonno adatta ai bambini con funzionalità aggiuntive per aiutare te e tuo figlio a riposare una notte completa.
La macchina del suono di Hatch produce una vasta gamma di suoni adatti ai bambini e molteplici melodie rilassanti per bloccare i suoni che distraggono durante la notte. Le luci color arcobaleno rendono questa luce notturna divertente per i più piccoli.
Questa unità ha anche una funzione "Okay To Get Up": scegli un colore o un suono e programmalo in modo che si spenga a una certa ora del mattino. Questo dirà a tuo figlio che va bene lasciare la sua stanza, dandoti il tempo di svegliarti e iniziare la giornata.
Numero di effetti sonori: 12 | Caratteristiche aggiuntive: monitor audio bidirezionale, funzione time-to-rise, luce notturna colorata, app per smartphone
Ideale per i bambini: macchina per il rumore bianco Letsfit con luce notturna per bambini regolabile
Acquista su AmazonSuona ninne nanne per bambini
Dispone di luce notturna regolabile
Timer di spegnimento automatico
Soundloop è evidente
Controlli difficili
Letsfit White Noise Machine è dotato di suoni e melodie speciali progettati per aiutare l'ultima aggiunta alla tua famiglia a dormire tutta la notte. Questa macchina ha 14 suoni unici, incluse ninne nanne per alleviare i dolori del tuo bambino. La luce notturna regolabile è perfetta per le neomamme che hanno bisogno di un rapido accesso dentro e fuori dalla stanza del loro bambino e può aiutarle a evitare di calpestare i giocattoli durante il processo.
La macchina riproduce a intervalli di 15, 30, 60, 90 e 120 minuti con le impostazioni del timer di spegnimento automatico, quindi non devi preoccuparti di svegliare il tuo bambino per spegnerlo più tardi nella notte.
Numero di effetti sonori: 14 | Caratteristiche aggiuntive: luce notturna, timer, funzione di memoria
Per aiutare il tuo bambino ad addormentarsi facilmente e dormire profondamente, il rumore bianco è un must. [It] aiuta a creare un ambiente confortevole per il tuo bambino. Il miglior rumore bianco per dormire imita il suono che i bambini sentono nel grembo materno.—Dr. Harvey Karp, pediatra, autore di "Happiest Baby on the Block" e co-fondatore di SNOO
—Ideale per adulti: Big Red Rooster White Noise Machine
Acquista su AmazonPortatile
Adattatore da viaggio internazionale
Prezzo conveniente
Rumori ad alta frequenza
Non durevole
Lo stress dovuto al lavoro o i vicini rumorosi possono rendere difficile a chiunque chiudere gli occhi. Entra nella Big Red Rooster White Noise Machine. Oltre all'opzione di base del rumore bianco di questa macchina, ha altri cinque suoni (pioggia, ruscello, mare, tuono e notte d'estate) per facilitare la tua routine notturna. Puoi anche portarlo con te nei viaggi internazionali grazie alla compatibilità 110-240V dell'adattatore.
Numero di effetti sonori: 6 | Caratteristiche aggiuntive: adattatore da viaggio
Ideale per russare: AVANTEK White Noise Sound Machine
Acquista su AmazonVolume regolabile
Compatto e portatile
Gioca fino a 7 ore
Non tutti i suoni hanno la stessa qualità
Suoni in loop
Dormire accanto a un partner che russa non è un picnic: interrompe il tuo sonno e la tua relazione. Se vuoi evitare notti frustranti sul divano, la macchina del suono di AVANTEK può aiutarti a soffocare i rumori del russare senza svegliarti.
Sarai in grado di trovare il suono perfetto per eliminare il rumore del russare grazie alla selezione di 20 suoni senza loop di questo plettro. L'ampia gamma di volumi ti aiuta a scoprire quel livello giusto per mitigare il russare senza tenerti sveglio. Il timer arriva anche a sette ore, così puoi dormire senza russare per un'intera notte.
Numero di effetti sonori: 20 | Caratteristiche aggiuntive: Timer
I suoni forti, inaspettati o eccessivamente variabili possono attirare la nostra attenzione e interferire con il sonno. Una buona macchina del suono creerebbe idealmente uno sfondo delicato di rumore molto neutro: in questo caso, le macchine del rumore bianco o il suono di una ventola possono essere utili.—Alex Dimitriu, MD, doppio certificato in Psichiatria e Medicina del Sonno.
—Meglio con la sveglia: Homedics Recharged Alarm Clock & Sound Machine
Acquista su AmazonMacchina a doppia funzione
Molteplici funzionalità aggiuntive
Cavo fragile
Controlli non illuminati che rendono difficile vedere di notte
Addormentarsi in un momento ragionevole è solo metà della battaglia quando si tratta di un sonno sano. Svegliarsi alla stessa ora ogni giorno ti aiuta a mantenere un sano ritmo circadiano, e questa macchina a doppio suono e sveglia ti assiste in entrambe le estremità della tua notte.
Questa combinazione è perfetta per chiunque desideri i vantaggi di una macchina del suono e di una sveglia con meno disordine sul comodino. Oltre a otto opzioni di suoni naturali, questo plettro ha anche un termometro integrato per assicurarti che la tua stanza non sia troppo calda per un sonno ottimale. Si collega anche alla radio FM digitale, così puoi svegliarti con la tua musica preferita oi suoni della natura.
Numero di effetti sonori: 8 | Caratteristiche aggiuntive: sveglia, termometro integrato, radio FM digitale
Verdetto finale
Se sei una persona che ha bisogno del rumore bianco per catturare alcune Z, la Marpac Dohm Classic White Noise Machine (vista su Amazon) è la soluzione migliore. Il suo rumore è abbastanza forte da soffocare i rumori della strada e ha un livello di volume simile a quello di una ventola. Se hai il sonno pesante, ti consigliamo di dare un'occhiata alla Homedics Recharged Alarm Clock and Sound Machine (vedi su Amazon), che dispone di una sveglia incorporata in modo da non dormire troppo a causa del rilassante rumore bianco.
Cosa cercare in una macchina del suono per dormire
Volume:
Un suono pacato, sottile, della ventola della scatola è il volume ideale quando si tratta di macchine del suono. Se hai il sonno particolarmente leggero, potresti prendere in considerazione il livello del volume quando cerchi una macchina del suono. Sebbene la maggior parte offra una vasta gamma di volumi, preparati a eseguire un test della tua macchina.
Effetti sonori:
Molte macchine del suono sul mercato offrono il rumore bianco come caratteristica principale, che è un'ottima via di mezzo quando si tratta di suoni della macchina del sonno. Altri offrono un'ampia varietà di suoni, come i suoni dell'oceano, della pioggia e della foresta. Le macchine sonore realizzate appositamente per i bambini spesso dispongono di ninne nanne che suonano in loop per tutta la notte. Se sei parziale a un particolare effetto sonoro, assicurati di ricontrollare la descrizione per assicurarti che includa il tuo rumore preferito prima di acquistare la tua macchina del suono.
Caratteristiche aggiuntive:
Oltre a riprodurre suoni favorevoli al sonno, alcune macchine del suono svolgono un doppio lavoro. Alcuni modelli sono dotati di sveglie e termometri incorporati, quindi ottieni un po 'più di soldi per il tuo denaro. Dai un'occhiata a tutte le caratteristiche che ogni modello ha da offrire prima dell'acquisto.
"Nella scelta di una macchina del suono, è bello avere opzioni e controlli. Un volume più basso, una buona qualità del suono e una gamma di suoni piacevoli e noiosi sono utili. "—Alex Dimitriu, MD, doppio certificato in Psichiatria e Medicina del Sonno
—Domande frequenti
Quando dovresti smettere di usare una macchina del suono per il tuo bambino?
Le macchine sonore possono essere strumenti utili per aiutare i bambini (in particolare i neonati) ad addormentarsi e rimanere addormentati.
"In nove mesi di gravidanza, i bambini si abituano ad ambienti rumorosi e accoglienti", spiega il dottor Alex Dimitriu, psichiatra certificato doppio consiglio e medico del sonno. "Questo è il motivo per cui ai bambini piace essere fasciati, e anche perché ai bambini piacciono alcuni dolci suoni di sottofondo invece del completo silenzio."
Intorno all'età di tre o quattro mesi, "il riflesso calmante scomparirà gradualmente", afferma il dottor Harvey Karp, pediatra, autore di "Happiest Baby on the Block" e co-fondatore di SNOO. "Ma a quel punto, il tuo bambino sarà consapevole della connessione tra il rumore bianco e il piacere del sonno." Quindi, le macchine a rumore bianco possono continuare a essere utili ai genitori.
Le macchine del suono possono causare problemi di udito?
Qualsiasi rumore prolungato o molto forte può danneggiare l'udito e la ricerca ha dimostrato che alcune macchine del suono sono troppo rumorose, specialmente per i tuoi bambini. Di conseguenza, si consiglia di mantenere il suono a 50 decibel intorno ai neonati per evitare problemi di udito. "Più silenzioso è sempre un'opzione più sicura", afferma Bates.
Ovviamente, se il tuo bambino piange e non riesce a sentire la macchina del suono, va bene alzarlo temporaneamente. "Il suono necessario per attivare il riflesso calmante quando un bambino piange è un rumore ruvido e rumoroso, forte quanto il suo pianto", spiega il dottor Karp. Ma "una volta che il tuo bambino è calmo, abbassa il livello del tuo rumore bianco all'intensità di una doccia", o anche meno se riesci a farla franca.
Puoi diventare dipendente dalle macchine del suono per dormire?
Sì, è possibile sia per gli adulti che per i bambini abituarsi così tanto alla loro macchina del suono, dice il dott. Dimitriu, da portare a una "lieve dipendenza dalle macchine del suono che si forma nel tempo, proprio come il modo in cui le persone si abituano alla loro camera da letto o coperta preferita. " Questo potrebbe renderti più difficile addormentarti in un posto più tranquillo di quello a cui sei abituato, come camere d'albergo, case diverse, ecc.
Tuttavia, "non è una brutta forma di dipendenza", afferma Bates.
Perché fidarsi di Verywell Health?
Abby Stassen è una scrittrice freelance che ha frequentato l'Università del Michigan dove ha conseguito una laurea in Lingua e letteratura inglese. La scrittura di Abby è stata pubblicata sulle riviste Orlando Weekly e Windermere Scene.
Segnalazione aggiuntiva a questa storia di Simone Scully
Simone è uno scrittore ed editore di New York con anni di esperienza nella scrittura di salute, benessere, scienza e stile di vita. La sua firma è apparsa su Healthline, Well + Good, Narrately, Romper, la rivista di Motherifigure, Nautilus, Narrately, AskMen, tra gli altri posti.
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