Il legame tra latte e acne

Alcuni medici ritengono che ciò che mangiamo possa effettivamente influire sulla nostra pelle e peggiorare l'acne. Sorprendentemente, non puntano il dito sul cioccolato o sulle patatine, ma sul latte.

Il latte innesca l'acne?

Alcune ricerche hanno dimostrato una correlazione tra l'assunzione di latte e l'incidenza dell'acne. Sembra che i bevitori di latte sviluppino un'acne più grave rispetto ai non bevitori di latte.

Uno studio, pubblicato nel numero di maggio 2008 diGiornale dell'American Academy of Dermatology, ha esaminato le diete dei ragazzi adolescenti. I giovani uomini che bevevano più latte tendevano anche ad avere la peggiore acne.

È interessante notare che il latte scremato ha indotto sblocchi più spesso del latte intero, quindi sembra che il contenuto di grassi nel latte non sia il colpevole.

In che modo il latte può influire sulla pelle?

Perché alcuni latticini contribuiscono all'acne? Alcuni pensano che siano gli ormoni che si trovano nel latte. Il latte contiene ormoni androgeni, che sono stati a lungo associati alla formazione di sblocchi dell'acne.

Il testosterone è un ormone androgeno ed è fortemente legato allo sviluppo dell'acne. È spesso considerato un ormone maschile, ma anche le donne producono testosterone, anche se in quantità minori.

Il testosterone, attraverso una complicata reazione a catena, crea diidrotestosterone (DHT). Il DHT stimola le ghiandole sebacee, creando una pelle più grassa che è più soggetta a ostruzioni dei pori e, in definitiva, ai brufoli.

Il fattore di crescita IGF-1

Molti allevatori danno anche alle loro mucche ormoni aggiuntivi per stimolare la produzione di latte e consentire alla mucca di produrre più latte. Di conseguenza, la maggior parte del latte è molto ricca di IGF-1.

IGF-1 è un fattore di crescita che raggiunge il picco nel corpo umano durante l'adolescenza, quando l'acne è solitamente al suo peggio. Si ritiene che l'IGF-1, insieme al testosterone e al DHT, scateni gli sblocchi dell'acne.

In diversi studi, l'elevato consumo di latte era collegato a livelli elevati di IGF-1. Ancora una volta, il latte scremato era associato a livelli di IGF-1 più elevati rispetto al latte intero.

La lavorazione del latte scremato può spiegare perché è legato alla gravità dell'acne più spesso del latte intero. Le proteine ​​del siero di latte vengono aggiunte per dare al latte scremato una consistenza più cremosa. Alcuni ipotizzano che queste proteine ​​abbiano un impatto sullo sviluppo dell'acne.

Un legame tra la gravità dei latticini e dell'acne

È importante capire che nessuno degli studi ha mostrato prove positive che il latte causi l'acne. In effetti, mostrano solo un possibile legame tra i latticini e la gravità dell'acne.

Ciò significa che bere un bicchiere di latte, anche diversi bicchieri di latte ogni giorno, non farà sì che qualcuno con la pelle altrimenti chiara inizi improvvisamente a scoppiare in brufoli. La ricerca mostra che bere latte può peggiorare l'acne per le persone che sono già soggette a sblocchi.

Disaccordo tra i professionisti

Naturalmente, non tutti quelli che bevono molto latte scoppiano i brufoli e molti non sono d'accordo con questi risultati.

E molti professionisti medici diffidano delle conclusioni che vengono tratte perché non tengono conto di altri fattori che possono influenzare la gravità dell'acne. Sono anche pronti a sottolineare che gli studi nocollegamentolatte per lo sviluppo dell'acne; stabiliscono solo una correlazione tra il consumo di latte e la gravità dell'acne.

Il problema più grande per i ricercatori è provare questa teoria. Non c'è modo di fare uno studio controllato randomizzato in doppio cieco (considerato il gold standard nella ricerca) perché non c'è nulla che possa essere usato come placebo adeguato per il latte.

Non ci sono ancora prove concrete che dimostrino che il consumo di latte causa, o addirittura peggiora, l'acne. Sono necessarie molte più ricerche prima che questa teoria possa essere dimostrata.

La filosofia No-Dairy

Tuttavia, alcuni medici stanno assumendo una nuova visione di come la dieta influisce sulla pelle e questa filosofia senza latticini ha i suoi sostenitori. Alcuni dermatologi affermano di essere riusciti a far tagliare ai loro pazienti latte e latticini dalla loro dieta.

Il latte è un fattore scatenante per te? Solo tu puoi dirlo. Se sei un grande bevitore di latte, potresti tagliarlo fuori dalla tua dieta per diversi mesi per vedere se noti un miglioramento della tua pelle, soprattutto se la tua acne non risponde bene ai trattamenti più convenzionali.

Anche l'acne tende a crescere e diminuire da sola. Quindi, per testare davvero questa teoria per te stesso, dovrai tagliare i latticini dalla tua dieta per diversi mesi per avere una buona sensazione se funziona per te.

Trattamento

Anche se bandire il latte dalla tua dieta sembra migliorare la tua acne, molto probabilmente non sarà sufficiente per pulire completamente la tua pelle. Per questo, avrai bisogno di un farmaco per il trattamento dell'acne.

I prodotti da banco potrebbero funzionare se la tua acne è lieve. Ma la maggior parte delle persone ottiene i migliori risultati dalla prescrizione di farmaci per l'acne.