La protezione solare previene davvero l'invecchiamento della pelle?

I filtri solari sono progettati per proteggere la pelle dal sole, filtrando le radiazioni ultraviolette dannose. Sono ancora la prima e migliore linea di difesa contro l'invecchiamento precoce dovuto al sole, ma quali possono essere davvero considerate antietà?

I filtri solari possono aiutare a prevenire tre tipi di danni causati dai raggi solari:

1. Sunburn
2. Cancro della pelle
3. Invecchiamento prematuro

Se queste creme e lozioni possono aiutarti a evitare rughe, macchie senili e altri sintomi dell'invecchiamento precoce della pelle dipende dal tipo di radiazioni ultraviolette che bloccano.

Tipi di radiazioni UV

I raggi ultravioletti contengono tre tipi di radiazioni:

1. UVA
2. UVB
3. UVC

Mentre sia i raggi UVA che gli UVB contribuiscono ai danni alla pelle, i raggi UVA sono ormai noti per causare l'invecchiamento precoce della pelle, con conseguenti rughe, cambiamenti nella struttura della pelle e pigmentazione irregolare. Gli UVB sono i principali responsabili della bruciatura della pelle.

Prevenzione dell'invecchiamento cutaneo

Sorprendentemente, prima del 2013 esistevano poche ricerche sul fatto che la protezione solare prevenga davvero l'invecchiamento della pelle, dimostrando, almeno, che l'uso della protezione solare rallenta o previene l'invecchiamento della pelle.

Per valutare se la protezione solare può effettivamente prevenire le rughe negli esseri umani, i ricercatori australiani hanno condotto uno studio controllato randomizzato utilizzando i dati del Nambour Skin Cancer Prevention Trial. Pubblicato inAnnali di medicina interna, lo studio ha confrontato 903 soggetti adulti divisi in quattro gruppi:

1. Coloro che hanno ricevuto istruzioni di applicare una crema solare ad ampio spettro su testa, collo, braccia e mani ogni mattina (e di nuovo dopo aver sudato o fatto il bagno)
2. Coloro che potrebbero applicare la stessa crema solare ogni volta che lo desiderano
3. Soggetti che ricevono un integratore di beta-carotene ogni giorno
4. Coloro a cui è stato somministrato un integratore placebo

Dopo quattro anni e mezzo, i ricercatori hanno analizzato le impronte in lattice prelevate dal dorso delle mani dei soggetti. Dopo aver corretto fattori come la quantità di esposizione al sole e il fumo (che può anche invecchiare prematuramente la pelle), hanno scoperto che gli adulti che utilizzavano quotidianamente la protezione solare ad ampio spettro non mostravano "alcun aumento rilevabile" dell'invecchiamento cutaneo.

Inoltre, l'invecchiamento della pelle, come la pelle più ruvida e più rughe, durante il periodo di studio è risultato essere inferiore del 24% tra i soggetti nel gruppo di protezione solare giornaliera rispetto ai soggetti che utilizzano prodotti per la protezione solare solo su base discrezionale. L'integrazione con beta-carotene non ha avuto alcun effetto complessivo sull'invecchiamento cutaneo.

Una parola da Verywell

Per evitare l'invecchiamento precoce della tua pelle, dovresti usare una crema solare identificata come "ad ampio spettro". Ciò significa che blocca i raggi UVA e UVB, a differenza di un semplice fattore di protezione solare (SPF) progettato per bloccare i raggi UVB brucianti. A partire dal 2012, la Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti richiede ai produttori di creme solari di indicare se il loro prodotto offre una protezione ad ampio spettro.

L'American Academy of Dermatology (AAD) consiglia una protezione solare con un SPF di almeno 30. Prestare attenzione anche agli ingredienti della protezione solare. Gli ingredienti che filtrano i raggi UVA, in particolare, includono Avobenzone (Parsol 1789) e Benzofenoni. Gli ingredienti volti a filtrare i raggi UVB includono PABA, cinnamati e salicilati.

Anche i filtri solari contenenti ossido di zinco e biossido di titanio forniscono raggi UVA.

Qualunque prodotto tu scelga dovrebbe essere applicato liberamente (circa un'oncia o 15 ml) e spesso (ogni due ore circa). Poiché nessuna crema solare è completamente impermeabile, dovresti riapplicarla dopo il nuoto o le attività che ti fanno sudare.

Inoltre, l'AAD e altre agenzie sanitarie raccomandano di stare al riparo dal sole durante le ore di picco di esposizione ai raggi UV, in genere dalle 10:00 alle 14:00, e altre misure come indossare indumenti protettivi per evitare invecchiamento precoce, scottature solari e cancro della pelle.